Хвороба Кушинга - це стан, викликаний надлишком гормону кортизолу у жінок і проблемами в роботі надниркових залоз і гіпофіза, які можуть збігтися з адреналінової втомою. Хоча багато людей відчувають, по крайней мере, трохи високий рівень кортизолу час від часу, справжня хвороба Кушинга зустрічається рідше, ніж інші ендокринні порушення. З цієї причини буває важко поставити точний діагноз. Приблизно 10-15 чоловік на мільйон уражаються цією хворобою щороку, більшість з них жінки (близько 70%). Крім того, що хвороба більш поширена серед жінок, діагностують її найчастіше у віці від 25 до 40 років.
Багатьом людям, ураженим цим захворюванням, ставлять неправильний діагноз або їх посилають від одного фахівця до іншого без конкретної відповіді, що викликало їх симптоми. Доктора можуть відмахнутися від них або просто порадити «сісти на дієту і схуднути», щоб відчувати себе краще. Одна з причин, чому так відбувається, полягає в тому, що такі ж симптоми, як і у хвороби Кушинга, є у безлічі інших розладів здоров'я. Через нерозуміння природи нездужання може відбутися подальше збільшення занепокоєння, самобичування і хронічного стресу, що тільки погіршить основні проблеми. Гарна новина полягає в тому, що за допомогою зміни дієти і способу життя жінка зможете природним чином виправити це гормональне порушення.
Способи зниження картізола при хворобі Кушинга
* Зменшення використання медикаментів, що збільшують рівень кортизолу (таких як стероїди), або зменшення прийнятих доз цих ліків.
* Якщо пухлина визначена в надниркових залозах або гіпофізі, то за допомогою операції вона видаляється або за допомогою опромінення і / або медикаментів зменшується в розмірах. Антагоністи глюкокортикоїдів і протигіпертонічні препарати разом з інгібіторами стероїдів можуть бути використані як додаткове лікування разом з хірургічною операцією.
* У випадках з синдромом Кушинга зниження кортизолу можуть допомогти перемикання на цільну їжу, протизапальна дієта, зниження рівня стресу і зміна рівня фізичної активності і тренувань.
Хронічна мастопатія у жінок
Дуже важливо здатися лікареві, тому що в деяких випадках можна мати вищевказані симптоми, які вказують на високий рівень кортизолу, але ці ознаки можуть бути наслідком інших дисгормональних захворювань у жінок. Навіть при початкових результатах, що вказують на цю хворобу, наступні обстеження можуть виявити інші порушення здоров'я. Серед них можуть бути алкогольна залежність, депресія або інші психічні порушення, запалення, пов'язане з ожирінням, побічні ефекти вагітності і навіть діабет. Це так званий «псевдо-синдром Кушинга».
Тести на вільний кортизол
Щоб синдром Кушинга був діагностований, він повинен підтвердитися наступними результатами тестів:
Хоча хірургічний метод розглядається як провідний метод для видалення пухлини, що викликала хворобу Кушинга, він може супроводжуватися побічними ефектами. При його застосуванні так само, як і при опроміненні, при медикаментозної терапії, можуть дивуватися наднирники. Ці способи лікування можуть бути єдиною опцією для людей з прогресуючою формою хвороби Кушинга, але вони можуть допомогти і людям з високим рівнем кортизолу і зі звичайною формою цього захворювання. Більшість людей здатні відновитися від синдрому і хвороби Кушинга протягом 18 місяців при використанні комбінації терапії.
Вилікувати аденоз молочної залози
Вилікувати аденому молочної залози
Вилікувати груди при мастопатії
Усунути симптоми, викликані високим рівнем кортизолу
Далі будуть вказані зміни в дієті і способі життя, які можуть допомогти впоратися із захворюванням, усуваючи симптоми, викликані високим рівнем кортизолу. Використовуйте протизапальну дієту. Люди з захворюванням Кушинга схильні до підвищеного ризику та інших захворювань, серед яких втрата кісткової маси, високий кров'яний тиск, високий рівень холестерину, дисбаланс статевих гормонів та інші. Кортизол в жіночому організмі стимулює симпатичну нервову систему і зменшує секрецію травної системи, іноді ускладнюючи процеси повного перетравлення їжі, правильного всмоктування поживних речовин і нормального відвідування туалетної кімнати.
Багата поживними речовинами і не до кінця переробленими продуктами дієта допоможе запобігти від складнощів і полегшити симптоми за допомогою натурального збалансування гормонів, поліпшення травлення і зниження запальних процесів. Вживання продуктів з кальцієм, вітамінами D, K і магнієм важливо для здоров'я кісток. Зменшення прийому штучних інгредієнтів, перероблених зерен, кофеїну, алкоголю, цукру та соди також допомагає в цьому.
Продукти для боротьби з ефектом високої кортизолу
Деякі з кращих продуктів для боротьби з ефектом високої кортизолу включають в себе наступні продукти з дієти для адреналінової втоми:
* Здорові жири і омега-3 жирні кислоти. Вирощена на свободу в холодній воді риба, така як лосось або сардини, може зменшити запалення і стабілізувати настрій. Здорові жири підтримують здоров'я мозку і дозволяють нам виробляти важливі гормони. Крім морепродуктів, включайте в свій раціон горіхи / зерно, авокадо, оливкова і кокосова олія на регулярній основі.
* Продукти, багаті вітамінами В. Вітаміни В нас потрібні для перетворення поживних речовин в енергію і підтримки функцій мозку. Включайте сирі і кисломолочні продукти, яйця курей, що містяться не в клітках, м'ясо корів, що знаходяться на вільному випасі, рибу, * вирощену на свободу, м'ясо свійської птиці, пивні дріжджі, зелені листові овочі в ваш харчовий раціон регулярно.
* Продукти з кальцієм, калієм і магнієм. Електроліти є природними релаксантом м'язів і важливі для загального стану здоров'я. Вони також допомагають зменшити такі симптоми, як головний біль, порушення сну, болю, високий кров'яний тиск і інші. Спробуйте є більше не дуже підсолоджених органічних йогуртів, дикого лосося, квасоля / бобові, листові зелені овочі, хрестоцвіті овочі, такі як брокколі, авокадо і горіхи, щоб у вас не виникло дисбаланс електролітів.
* Високопротеїнове продукти. Продукти з протеїном надають амінокислоти, які необхідні для правильного функціонування нейротрансмітерів, що передають імпульси між клітинами, і допомагають контролювати апетит і боротися з втомою.
Заручіться підтримкою і допомогою
Багато людей з хворобою Кушинга страждають від симптомів занепокоєння і депресії. В такому випадку допоможе розмова з професіоналом, таким як психотерапевт або психолог. Бажана підтримка членів сім'ї, друзів і людей, які пережили такі ж проблеми. Один з кращих способів подолати стрес при мастопатії і стати щасливішими - це спілкування з іншими людьми. Найлегше це зробити в Інтернеті, де ви можете приєднатися до групи підтримки прямо з дому, і вона допоможе вам дізнатися, як жити в умовах, пов'язаних з хворобою Кушинга. Одна з таких груп створена некомерційною організацією Cushing's Support Research Foundation. Якщо ви вважаєте за краще працювати з професіоналами, то дослідження виявили, що когнітивна поведінкова терапія (КПТ) - один з найефективніших способів зменшити стрес. КПТ включає в себе «визначення джерел стресу, зміна пріоритетів, зміну реакцій на стрес і знаходження методів для подолання і зменшення стресу».
Збалансуйте гормони за допомогою фізичних вправ
При помірному, здоровому підході фізичні вправи можуть стати відмінним способом зменшити стрес, контролювати свій рівень кортизолу і регулювати вагу. Хвороба Кушинга пов'язана зі збільшенням ваги, ослабленням м'язів, втратою кісткової маси і стомлюваністю. Для зменшення всіх цих наслідків фізичні вправи є прекрасним вибором. Ще одна користь від фізичних вправ полягає в тому, що вони ефективно відволікають від стресових подій, притупляють шкідливий вплив високого кров'яного тиску і захищають серце.
Як вже було сказано, занадто багато фізичної активності може погіршити проблему і нашкодити гормонів, тому завжди радьтеся з вашим лікарем і обговорюйте з ним ваш стан. Розробіть з ним спільно план тренувань, що поєднує навантаження на серце, аеробне, силове тренування і техніки придушення стресу. Починайте поступово, уникайте напружених вправ, які вимотають вас. Найкраще буде зосередитися на заняттях, що доставляють вам задоволення, таких як групові тренування, прогулянки на свіжому повітрі, плавання, велосипедні прогулянки, підняття важких предметів, йога і тай чи.
Адекватна кількість сну дуже важливо для контролювання рівня кортизолу та інших гормонів. Недолік сну порушує нормальні гормональні функції, збільшує кортизол, може змінити ваш апетит і привести до хронічної втоми, збільшення ваги тіла, пригніченості і інших симптомів. Якщо ви не можете спати, зробіть своїм пріоритетом відпочивати від семи до дев'яти годин щоночі, в ідеалі відхід до сну і пробудження повинні бути в один і той же час.
Те ж саме можна сказати про хронічний стрес, який пов'язаний з більш високим рівнем запалення, нижчою імунною функцією, репродуктивними проблемами і багатьом іншим. Як заявляють учені Медичного центру Мерілендського університету (University of Maryland Medical Center), «стресу піддаються більшість людей в тій чи іншій мірі, і він призводить до швидких змін у всіх частинах тіла. Майже всі системи організму (серце і кровоносні судини, імунна система, травна система, органи чуття і мозок) починають готуватися до небезпеки, що насувається ... Відпочинок знижує кров'яний тиск, дихання і частоту серцебиття, послаблює м'язову закріпачення і полегшує емоційне напруження ».
З низить рівень кортизолу
Щоб побороти стрес і знизити рівень кортизолу, спробуйте деякі із зазначених нижче засобів для зниження стресу:
Спробуйте адаптогенні трави
Адаптогенні рослини є абсолютно натуральним засобом і допомагають знизити кортизол за допомогою підвищення здатності вашого організму адаптуватися до стресу. Багато з них мають збуджуючі якості, антиоксидантний і антидепресантний ефект і можуть природним шляхом знизити втому, кров'яний тиск і рівень цукру в крові. Якщо у вас діагностована хвороба Кушинга, то вам необхідно проконсультуватися з вашим лікарем, перш ніж використовувати будь-яке лікування травами, особливо якщо ви приймаєте в цей час медикаменти. В цілому ж ці рослини використовувалися протягом тисячоліть майже без побічних ефектів.
Зараз є, принаймні, 16 адаптогенний рослин з доведеним ефектом зниження рівня кортизолу, в тому числі:
* Ашвагандха;
* Астрагал;
* Женьшень;
* корінь солодки;
* Туласі, або базилік священний;
* Лікувальні гриби, включаючи трутовик і кордицепс;
* Родіола.
Ефірні масла також корисні для боротьби зі стресом, в їх число входять лаванда, мирра, ладан і бергамот. Вони здатні знизити рівень кортизолу, зменшити запалення, поліпшити імунітет, збалансувати гормони і допомогти з порушеннями сну і травлення.
Робота гормональної системи
Краса і здоров'я кожної жінки залежать від безперебійної роботи гормональної системи. Якщо в жіночому організмі не вистачає певних гормонів, то це може відбитися і на зовнішності, і на самопочутті. Втім, з надлишком гормонів те ж саме.
Естрогени - статеві жіночі гормони. які регулюють менструальний цикл і сприяють дітородіння. Також вони здатні зберігати молодість шкіри, оновлювати клітини організму і надавати волоссю блиск. Якщо естрогенів не вистачає, то жінка стає запальною, дратівливою і незадоволеною життям. Якщо з гормонами, як то кажуть, перебір, то є ризик розвитку міоми матки, Аденоз молочних залоз, утворення пухлин і швидкого набору зайвих кілограмів. Гормони андрогени, які вважаються чоловічими, виробляються у представниць жіночої статі в маленьких кількостях. Вони сприяють збільшенню фізичної сили, а також відповідають за сексуальну активність. Якщо рівень гормонів дуже малий, то жінка втратить відчуття благополуччя і сексуальний потяг. У неї може спостерігатися синдром хронічної втоми. Якщо вироблення андрогенів в організмі жінки збільшена, то це може привести до порушення менструального циклу і уповільнення зростання слизової оболонки матки.
Навіть фігура може змінюватися за чоловічим типом. Тироксин відповідає за регулювання обмінних процесів, швидкість мислення і реакції, стрункість фігури і хорошу пам'ять. При нестачі тироксину обмінні процеси будуть сповільнюватися, а це призводить до погіршення пам'яті, зниження працездатності і постійного відчуття втоми. Надлишок гормону загрожує ожирінням і почастішанням серцебиття. Для підтримки вагітності дуже важливий гормон прогестерон. Його нестача не дає жінкам можливості завагітніти або призводить до викиднів на ранніх термінах. Прогестерон у жінок може привести до анемії і мігрені. Жінка піддається частим перепадів настрою і депресій. Окситоцин допомагає матці скорочуватися під час пологів, регулюючи емоційну частину організму жінки. При пологах він вихлюпується, пробуджуючи любов до народженому малюкові, тобто, викликаючи у новоявленої матусі інстинкт. Якщо окситоцину в організмі мало, то жінка часто піддається депресивних станів. Від надлишку цього гормону і жінки не страждають, адже окситоцин спонукає із задоволенням дивитися на життя, любити, піклуватися і просто відчувати себе справжньою жінкою.