Баланс або правильна посадка вершника

Баланс або правильна посадка вершника


Це вміння можна легко перевірити, відібравши у вершника стремена, і тут-то почнеться веселощі ...

Ну а моя задача в цій статті не посміятися, а навчити, як оволодіти цим «даром».
Правильна посадка у того, хто опанував трьома елементами, які згадувалися вище, сидить добре і красиво, що в свою чергу дозволяє йому правильно впливати на коня.
Для початку давайте розглянемо найпоширеніші випадки, які щодня зустрічаються у різних вершників.

Як ви вже помітили, посадка, яка знаходиться рівно посередині, є правильною. Я ніколи не забуваю той фізіологічний момент, що кожен вершник буде завжди сидіти по-своєму, тому велика помилка тренера підганяти під так званий «ідеал». Сидячи в сідлі, вершник не повинен приймати неприродну позу, а положення його кінцівок визначається видом впливу, яке він збирається надати на коня. Тому не так важливо положення рук, як весь комплекс можливого впливу на коня - поводами, шенкелями і корпусом вершника.

Тому я пропоную почати осягнути секрет правильної посадки з рівноваги.

Перше, чого повинен навчитися початківець вершник -Зберігає рівновагу. Корпус вершника розташований вертикально обов'язково в найглибшій точці сідла на обох тазових кістках. Руки і ноги до збереження рівноваги вершника відношення не мають, і лише при втраті рівноваги, коли загрожує падіння на землю, кожен чіпляється за коня, ніж може. Перший час раджу їздити з стременами, а ось вже через кілька занять пора закріпити успіх і обійтися без них. Так ви придбаєте і впевненість.

Кожен вершник насамперед повинен навчитися балансувати, сидячи верхи на коні, це так само необхідно, як і при їзді на велосипеді. Тільки навчившись зберігати рівновагу, вершник може постійно відчувати ритм руху коня, входити в нього і впливати на коня корпусом, завдяки м'язами попереково-крижового відділу і корпусом.

Якщо ж впевненості в збереженні рівноваги у вершника не з'явиться, то він ніколи не стане майстром кінного спорту, як би це грубо звучало.

Уміння балансувати можна вважати знайденим, якщо вершник і без стремен впевнено сидить на коні, що здійснює поворот або рухається серпантином, може повертатися, робити гімнастичні вправи і розмовляти.

Також і вершнику, що має вже деякі навички, слід систематично їздити без стремен.
Дуже корисно їздити верхи без сідла. Замість сідла кладуть попону і закріплюють її Троки. Так вершник швидше навчиться супроводжувати коливання спини коня рухом свого хребта, знаходити єдиний ритм руху.

Вершник повинен сидіти в сідлі природно і невимушено, м'язи його не повинні бути скуті, тобто мимоволі напружені. Але це не означає, що його кінцівки абсолютно розслаблені. Складність полягає в тому, що коли вершник сидить в сідлі невпевнено і з зусиллям приймає певну позу, то чіпляється за гриву або шию коня, то про розслабленості м'язів годі й казати. Але як тільки вершник виробить навик зберігати баланс, він перестане боятися падіння з коня і не буде конвульсивно хапатися за гриву або луку сідла.

На початку свого навчання верхової їзди посадка для вас буде болісна болями в стегнах, що виникають при розтягуванні стегнової мускулатури. Якщо початківець вершник відчуває таку біль, то і пізніше положення шенкелями у нього може бути неправильним. Тільки той, хто відчуває себе в сідлі зручно і невимушено, може виробити правильну посадку.

В такому випадку треба рекомендувати наступні вправи: раздвигание ніг в сторони і стійка з розставленими ногами. Це допомагає розтягнути внутрішні м'язи стегон, зробить їх більш еластичними. Але ці вправи необхідно щодня і багаторазово повторювати вранці, вдень і ввечері. Треба, однак, зауважити, що тільки гімнастичними вправами неможливо відпрацювати правильне положення шенкелями, тому вершник повинен регулярно їздити на коні.

ВМІННЯ ВХОДИТИ В РИТМ КОНЯ

Всі труднощі приходять тільки з переходом на рись, коли кінь починає підкидати вершника. Одні коні підкидають більше, інші менше. Чим повільніше рух, тим легше вершник справляється з цим підкиданням. Якщо ж йому доводиться їхати швидко, та ще на тряскою коні, то він, звичайно, відчуває великі незручності.
В результаті у недосвідченого вершника з'являються скутість рухів і почуття невпевненості.
З усім цим можна впоратися, навчившись керувати м'язами попереково-крижового відділу. Але навіть якщо вершник навчиться правильно виконувати рухи цими м'язами, то це ще не означає, що він зможе з перших же кроків вміло впливати на коня.
Щоб зрозуміти вплив вершника на коня попереково-крижовий відділом, необхідно багаторазово повторювати початок руху коня і його зупинку, переходити з кроку на рись і зупинятися; і так весь час, змінюючи темп, переходити з кроку на рись і знову на крок, зупиняти коня, а потім знову чіпати її з місця. Якщо ви цього не зрозумієте на свого коня, то необхідно взяти іншу, добре виїжджені навчальну кінь і їздити на ній до тих пір, поки це розуміння не прийде. Якщо ж і в цьому випадку ви не зможете знайти контакт з конем, то, швидше за все, навчити вас верховій їзді так і не вдасться.

Баланс або правильна посадка вершника

Посадку вершника можна вважати правильною, якщо на скороченій рисі не тільки на одній, а й на багатьох конях вершник не бовтається в сідлі і переносить рух, сидячи так впевнено і спокійно, що листок паперу, покладений під ним на сідло, може втриматися.
Входження в ритм руху коня - це завжди щось гнучке, відчуте, що ніколи не вимагає зусиль і не пов'язане з великими рухами. Тому уважний спостерігач може його виявити не за зовнішніми ознаками, а тільки як результат впливів на-кінь. Вершник, що володіє цим умінням, сидить на коні зручно і підкидає його менше, ніж інших. Різкі рухи тазу вершника, його нещільне прилягання до сідла або занадто прогнута спина не мають нічого спільного з умінням управляти м'язами попереково-крижового відділу. Вершник, напружуючи ці м'язи, може відхилитися трохи назад, але це не допоможе йому увійти в ритм руху коня.

Баланс - це основа основ верхової їзди. Без нього неможливо виконувати будь-які елементи, та й сама їзда буде приносити лише один дискомфорт. Почніть прислухатися до «мови руху» коня. Це треба відчути, а тому набирайтеся терпіння і прагнете до подолання сіючи труднощі!

Схожі статті