Всі прагнуть сбалансірвать своє повсякденне життя, емоції, звички, але поки в сучасному світі баланс людського тіла важко досягти. Те ж саме відноситься і до біохімічної системі наших тел. Як і всі інші форми життя на планеті на основі вуглецю, людська кров підтримує баланс PH (потенціал водню). Ми хотіли б бути злегка лужними. з рН 7-7,5 оптимально.
Як поліпшити баланс тіла?
Щоб з'ясувати, збалансовані ви, потрібно перевірити рН. Це легко зробити, провівши деякі тести з слини і сечі (краще обидва випробування одночасно). Якщо ваш PH потрапляє в здоровий діапазон, це добре, продовжуйте робити те, що ви робите! Якщо немає, то пропонується кілька способів швидкого і гарантованого відновлення балансу рН тіла:
Приберіть цукор: Цукор - один з найбільш кислих речовин, які ми вживаємо. Він не годиться для підтримки ваги і імунітету. Замінивши білий цукор більш лужними підсолоджувачами, наприклад, стевією, нектаром агави і кленовим сиропом, можна помітити зміни балансу в організмі і не тільки рівня PH. але і рівня цукру в крові. З перерахованих продуктів стевія найкраще знижує рівень цукру в крові.
Додайте ферменти: Ваш організм кислий. Значить, травні ферменти в тонкому кишечнику не можуть належним чином розщеплювати їжу і використовувати її поживні речовини в повній мірі. Це може привести до неправильного метаболізму, збільшення ваги і діабету. Додаючи ферменти в дієту, бромелайн (з ананаса) і папаїн (з папайї), ви вирішуєте цю проблему.
Пийте воду з лимоном: Лимон є найбільш лужним фруктом (хоча він і кислий, але, коли він вступає в реакцію з травними ферментами, стає лужним). Вода є абсолютно необхідною для знищення кислого побічного ефекту від кави, безалкогольних напоїв і чаю і для промивання нирок. Випиваючи з ранку склянку води з лимонним соком і воду протягом дня, ви створюєте лужне середовище в вашому тілі.
Замініть м'ясо овочами: Хоча деякі види м'яса хороші для збалансування тіла, м'ясо адже містить цинк і калій, два речовини, які допомагають зберігати мінерали в організмі, м'ясо також є кислою їжею. А багато їдять його часто. Поставте м'ясо на своє місце: як супровід до лужним фруктам, овочам і цільним зернам.
Дотримуючись здорової продуктової дієти, ми можемо поліпшити баланс тіла, запобігти безлічі хвороб, і жити довше, здоровіше і більш енергійно.
Ще цікавіше:
- Тушкована риба в мультиварці
- Хочеться чогось новенького? Зваріть суботні!
- Маска після засмаги
- Маска на ніч з вівса і меду
- Чудо-маска
- Розсипчастий скраб для обличчя з яблук
