Йога може допомогти відновити природний гормональний баланс - що дуже важливо для нашого фізичного і ментального здоров'я.
Ендокринна система неймовірна важлива практично для кожної функції організму. Тому якщо є гормональний дисбаланс, може проявлятися великий спектр симптомів - головний біль, проблеми зі шкірою, безсоння, втома, набір ваги, перепади настрою. Деякі асани (наприклад, наведені нижче) можуть стимулювати залози, що виробляють гормони, і допомогти їм зберігати своє оптимальне функціонування.
Поза Кролика (Шашанкасана)
Ця поза стимулює щитовидну і паращитовидную залозу. Щитовидна залоза виробляє гормони, що регулюють ріст і обмін речовин, паращитовидная контролює кількість кальцію, що надходить в організм. Поза Кролика також допомагає при депресії. Залишайтеся в позі 5 циклів дихання. Повторіть 3 рази.
Поза Кобри (Бхуджангасана)
Поза Кобри впливає на наднирники. Як наслідок, вони краще фунціонірует, що дозволяє організму краще боротися зі стресом, вивільняючи напругу. Повторіть кілька разів, щоб в повній мірі отримати користь від цієї пози.
Поза Верблюда (Уштрасана)
Поза Верблюда володіє різними терапевтичними властивостями, в тому числі здатністю регулювати гормони. Вона стимулює область шиї, в якій знаходиться щитовидна і паращитовидної залози. Утримуйте це положення 30 секунд, і робіть позу кілька разів.
