Будь-яка людина хоча б раз у житті стикався з болем в області шиї. Вона може бути двох видів - в м'язах або хребцях.
Шийні м'язи не тільки відповідають за рухи голови, а й беруть участь у всіх рухах рук. Болі шийних м'язів можуть виникнути після тривалого сидіння за столом, різких рухів головою або сну в незручній позі. Болі в шийних хребцях найчастіше викликає остеохондроз. Незалежно від причин виникнення болю, зняти її може бандаж на шийний відділ хребта.
Причини і симптоми остеохондрозу
В такому випадку у людини часто болить голова, шия, плечі, лопатки. Іноді спостерігається оніміння рук, особливо по ночах. Якщо не почати своєчасне лікування, може з'явитися дратівливість і депресія, викликана недостатнім постачанням головного мозку киснем і поживними речовинами. Людина, що страждає остеохондрозом, погано переносить перепади вологості і атмосферного тиску. Вони розповідають болями в області серця і головними болями.
Бандаж для шиї при остеохондрозі: застосування та ефективність
Бандаж на шийний відділ хребта показаний для застосування в наступних випадках:
- профілактика захворювань шийних м'язів і хребців
- лікування спондилоартрозу, остеохондрозу та радикуліту шийної частини хребта
- профілактика зміщення хребців і гриж в шийної області хребта
- зняття болів в області шиї
- усунення запаморочення та головного болю
- лікування розтягувань м'язів, забитих місць, миозитов в області шиї
- профілактика кривошиї
- запобігання стомлюваності при сидячій роботі або перевантаженнях
Схожі матеріали: Ортопедичні комп'ютерні крісла при остеохондрозі
З метою профілактики бандаж використовується самостійно, а при лікуванні захворювань області шиї - як доповнення до традиційних схем лікування.
ВАЖЛИВО! Бандаж на шийний відділ хребта протипоказаний під час вагітності.
Бандаж знімає тиск з міжхребцевих дисків шийної області та зменшує напругу в м'язах. Він фіксує положення хребців, перешкоджає різким рухам, а також покращує роботу нервів і судин.
Перевагами використання шеного бандажа є:
- ефективність навіть без застосування медикаментів
- довговічність
- зняття дискомфорту з перших хвилин використання
- зміцнення міжхребцевих дисків і м'язів
- оптимальна вартість
Крім того бандаж для шийного відділу хребта виконує наступні завдання:
- знімає статистичне напруга з шийних хребців;
- фіксує хребці, запобігаючи їх зміщення;
- покращує кровопостачання мозку;
- нормалізує зір, слух і пам'ять;
- допомагає впоратися з психічними та емоційними проблемами.
Застосування бандажа вирішує проблеми зі здоров'ям швидше, ніж застосування одних медикаментів.
Бандаж для шиї своїми руками
У житті бувають такі ситуації, коли у людини часто болить голова, вночі німіють руки, а організм бурхливо реагує на зміни погоди. Але при цьому немає можливості придбати бандаж для шиї. У такому випадку його можна зробити своїми руками.
Потрібно виміряти окружність і висоту шиї (висота - від середини ключиці до нижньої щелепи). Потім береться тканина з натурального волокна, довжина якої дорівнює окружності шиї, а ширина - висоті шиї, помноженої на два.
Тканина потрібно скласти навпіл (в довжину) і на машинці (або вручну) прошити горизонтальну рядок на відстані 1 см від згину. Далі необхідно виконати декілька вертикальних рядків, відстань між якими має також скласти 1 см. Утворюються своєрідні «кишеньки». Їх необхідно наповнити ватою або м'якою ганчіркою. До бічних сторонах потрібно пришити гудзики або стрічки для фіксації.
Схожі матеріали: Бандаж на коліно
Лікувальна гімнастика при остеохондрозі
Після закінчення гострого періоду захворювання посилити вплив медикаментів і бандажа допоможе лікувальна гімнастика. Основні рухи спрямовані на зміцнення шийних м'язів. Лежачи на спині, потрібно підняти голову приблизно на три сантиметри від поверхні і утримувати п'ять секунд. Час утримування поступово необхідно збільшувати, поки воно не досягне однієї хвилини. Вправа бажано повторити лежачи на животі і на боках.
При виконанні вправ потрібно уникати різких рухів, а також чергувати вправи, що вимагають напруги, з вправами на розслаблення і дихальними вправами (для підвищення дихальної функції легенів). Увага! Не можна допускати больових відчуттів під час виконання гімнастики.
додаткова інформація
- Гімнастика - ефективне лікування шийного остеохондрозу
- Види лікувальної гімнастики при артрозі колінного суглоба
- Лікувальна гімнастика для хребта
- Грижа міжхребцевого диска поперекового відділу
- Лікувальна гімнастика при поперековому остеохондрозі
- Листя хрону при остеохондрозі
