Фізичне навантаження виконується в незвичній для людини водному середовищі, що надає більш інтенсивний вплив, ніж звичайна лікувальна фізкультура. Водне середовище в порівнянні з повітрям має більш високу щільність, тому для виконання рухів у воді необхідна інша техніка. У воді руху плавні, ритмічні, узгоджені з диханням. Для подолання опору більш щільного середовища потрібно більше енергії. У той же час у воді зменшується вага тіла, що полегшує статичне положення тіла і виконання рухів. Температура води в басейні 20-24 градуси, що оптимально для занять плаванням.
Лікувально-оздоровче плавання входить практично в усі програми санаторно-курортного лікування. Воно не має вікових обмежень, може проводитися у вигляді групових занять або в індивідуальних тренуваннях. Під час плавання в рухах беруть участь всі групи скелетних м'язів. Навантаження на мускулатуру розподіляється рівномірно. Лікувально-оздоровче плавання загартовує організм, зміцнює імунну систему, прискорює метаболізм, нормалізує масу тіла. Особливо корисні заняття плаванням при захворюваннях серцево-судинної, нервової та дихальної системи, опорно-рухового апарату з ураженням суглобів і хребта. Заняття плаванням протипоказані при гострих інфекціях, гарячкових станах, стадії декомпенсації хронічних захворювань.
Корисно знати
Якщо щоденні турботи стали для вас надмірно стомлюючі, протягом року ви неодноразово перехворівши. Детальніше"
Початок XXI століття було оголошено Всесвітньою організацією охорони здоров'я «десятиліттям боротьби з заболе. Детальніше"
санаторні послуги
Ми в соцмережах
Офіційний сайт санаторію «Бакірова»
Розробка і створення сайту