Спостереження за базальною температурою знайоме кожній жінці, якій коли-небудь було потрібно визначити час овуляції. Базальної називають температуру, яку вимірюють вранці. Термометр поміщається в пряму кишку, в піхву або в роті. Вимірювання краще робити після восьмигодинного сну, протягом десяти хвилин, в ідеалі - не раніше семи ранку і не пізніше пів на восьму.
Особливо важливо заздалегідь підготувати термометр, так як вимір має проводитися в повному спокої, до підйому жінки з ліжка (особливо суворі фахівці вимагають, щоб жінка навіть очей не відчиняла). Навіщо вимірювати БТ?
Базальна температура впала після овуляції.
Як проходить менструальний цикл
Умовно менструальний цикл може бути розділений на три нерівних за тривалістю періоду:
Для кожного періоду характерний не тільки свій гормональний фон, а й особливі показники БТ.
Методика визначення періодів менструації, заснована на відстеженні базальної температури, зародився в Англії в п'ятдесяті роки минулого століття, і все ще не втрачає своєї важливості і актуальності.
Як проходить менструальний цикл.
Як пов'язані місячні і базальна температура
Початковий період менструального циклу, фолікулярний, характеризується поступовим підвищенням рівня естрогену в жіночому організмі. Естроген має властивість тримати базальну температуру на низькому рівні. Стрибок базальної температури вгору покаже, що наступила овуляція, після якої базальна температура піднімається або залишається на колишньому рівні.
Це означає, що в організмі почалася активна вироблення прогестерону. Температура тіла після овуляції також може незначно підвищитися. До моменту настання менструації базальна температура знову знижується.
Стандартні показники базальної температури
Орієнтовно фолікулярна фаза менструального циклу супроводжується температурою від 36 до 36,5 градусів Цельсія. Напередодні овуляції температура може або підвищитися, або спочатку знизитися, а потім різко стрибнути вгору. Це і буде означати наступ овуляції, і термометр покаже від 37 до 37,3 градусів.
Яка базальна температура після овуляції вважається нормальною? Спочатку - все ті ж 37 або 37,3 градуса, потім температура повинна знизитися.
Як фіксувати показники базальної температури
Жінці, яка планує зачати дитину і для цього вимірює базальну температуру, графік абсолютно необхідний. У графіку вертикальна вісь повинна відображати показники температури, горизонтальна - дні менструального циклу. Після ретельних вимірювань протягом циклу, досить тільки поглянути на графік базальної температури, овуляція буде видно відразу.
В цілому графік базальної температури в ідеалі виглядає так: поступово вгору - різко вгору - на одному рівні - поступово вниз. Як варіант: поступово вгору - трохи вниз - різко вгору - на одному рівні - поступово вниз.
Однак більшості жінок не варто чекати, що їх графік вимірювань базальної температури буде виглядати зовсім ідеально. Не буває абсолютно здорових людей, а базальна температура досить активно «відгукується» на багато процесів в організмі, причому не тільки на патології. Які саме відхилення базальної температури можна спостерігати? З чим вони пов'язані?
Відхилення базальної температури від норми
- Базальна температура зросла під час місячних - можливі запальні процеси.
- Якщо базальна температура впала після овуляції - можливо, дозріла яйцеклітина була нежиттєздатною.
- Занадто висока температура до овуляції - низький рівень естрогену (яйцеклітина може не дозріти).
- Відсутність менструації у поєднанні з температурою на рівні фолікулярного періоду з великою часткою вірогідності означає настання вагітності.
- Якщо базальна температура після овуляції знизилася, а менструація не наступила, то не виключена дисфункція яєчників.
- Якщо до настання передбачуваної овуляції температура кілька разів підвищувалася і знижувалася, це означає, швидше за все, загибель яйцеклітини.
- Якщо температура піднялася вище 37 градусів, а настала менструація відрізняється убогістю виділень і взагалі протікає незвично, не виключено, що вагітність настала, однак є загроза переривання.
На що звернути увагу
Зважившись на регулярні вимірювання базальної температури, жінка повинна врахувати безліч дрібних, але важливих нюансів: