Як уберегтися у відпустці від вушної болю
Зима з її холодами і мінлива весна позаду. Здається, що про неубереженних вухах і ускладненнях у вигляді отиту можна забути як мінімум до наступного сезону. Але літо теж можна провести на лікарняному ліжку, якщо не дотримуватися ряд простих правил. Про них, а також про першу допомогу, якщо не вийшло уберегти вуха, нам розповіли Володимир Прима, отоларинголог клініки «Гармонія здоров'я», і Олена Світко, лікар-натуропат.
Пірнайте не глибше, ніж на метр
Якщо у вас викривлена носова перегородка або ви не впевнені, що це не так, то пірнайте на один метр максимум. Інакше вода, яка затечет в вухо через ніс, може там «застрягти», що загрожує запаленням в вухах. Крім того, перепад тиску через викривлення видавить барабанну перетинку всередину, а це неприємно, а іноді і дуже-дуже боляче.
Плавайте при температурі більше 21 градусів
Ви не морж і не займалися регулярно спортом? Не поспішайте відкривати пляжний сезон, якщо температура води нижче 21 ° С. Інакше переохолодження - часта причина отитів - забезпечено. Якщо вже зовсім несила, то дочекайтеся, коли водичка прогріється хоча б до 16 ° С. Але і тоді незагартованим людині можна поплавати не більш 5-7 хвилин. При цьому заходити в прохолодну воду потрібно обов'язково гарненько нагрівшись: за допомогою зарядки або полежавши на сонечку. Справа в тому, що під час нагрівання судини розширюються, посилюється кровообіг, а значить, при зануренні в «холодок» організм не так скоро охолоне.
Налаштуйте кондиціонер на 5-7 градусів нижче вуличної температури
Перепад температури повітря на вулиці і в приміщенні більше ніж на 7 ° С може призвести до нежиті, отиту і навіть ангіні, так що не забувайте про те, щоб берегти вуха. Оскільки наш адаптаційний механізм не може так різко перебудовуватися. Тому, якщо за вікном 35 ° С спеки, то як би не хотілося, по приходу додому (в готельний номер) Не настроюйте кондиціонер на режим в 20 ° С. Допустимий мінімум в такому випадку - 28 ° С.
Чистіть вуха не частіше ніж один раз на тиждень
Якщо при цьому йде гній або температура тіла вище 37,5 ° С, то ніякої самодопомоги - до отоларинголога! Якщо ж виділень немає, як і підвищеної температури, то 3-4 рази на день вставляйте в вухо на 15 хвилин вату, змочену в спиртовому антисептичному розчині. Чим раніше ви почнете такі прогрівання, тим більше шансів, що отит пройде стороною, і навпаки. Справа в тому, що ця процедура розширює судини, до запаленого органу посилюється приплив крові, а разом з нею він отримує доппорцію поживних речовин і імунних клітин. Якщо через 2-3 дні болі не проходять - до лікаря!
Затисніть ніс пальцями, зробіть вдих ротом і, не відкриваючи ні рота, ні носа, видихніть. Вийде, що ви це робите ... через вуха! І водичка витече. Таким же чином можна зняти біль, що виникла при пірнанні на глибину. Ще один спосіб - кілька разів натиснути на козелок (горбок зовні вушної раковини) вуха, куди затекла вода. Класичні стрибки на одній нозі з копирсання у вусі не просто менш ефективні, але ще й шкідливі. Стираючи захисний шар, ви даєте дорогу бактеріям і вірусам, а вже якщо ще й дряпне собі ненароком, ризик отримати інфекційний отит зростає в рази.
Обов'язково використовуйте судинозвужувальні краплі - 3 рази на день. Інакше буде набряк слизової в носі, через що з'явиться застій в вусі (вухах). А такі умови - просто ідеальні для виникнення отиту. Якщо через 3-4 дні нежить не проходить, обов'язково йдіть до лікаря. Не виключено, що приєдналася бактеріальна інфекція і без лікування антибіотиками, які може призначати виключно (!) Фахівець, уже не обійтися.
Для прихильників фітотерапії у фахівців є наступний рецепт від отитів. Але його можна використовувати тільки як першу допомогу, щоб підвищити ймовірність уберегти вуха, поки не дійдете до лора. Вилікувати отит травичкою вийде. Отже, вгамувати чи зменшити біль допоможе листочок герані. Складіть трубочкою і введіть його в вухо. Не дуже глибоко, щоб потім можна було дістати. Зверху покладіть зігріваючий компрес. Для цього змочіть ганчірку з натуральної тканини в спирті, наполовину розбавленому водою, горілці або камфорному маслі. Зверху покладіть целофан, на нього шматок вати і перев'яжіть компрес хусткою. При цьому на саму вушну раковину ганчірочку і целофан класти не можна, тому в них попередньо потрібно зробити проріз. Такий компрес можна потримати пару годин.