Онлайн-енциклопедія вірусних інфекцій
Чому так важливо проводити бесіду на тему «Профілактика грипу та ГРВІ» серед співробітників різних організацій (особливо, там, де працює багато людей) і серед персоналу, що працює в навчальних закладах? Тому що, знаючи основні профілактичні правила захисту від цієї хвороби, вийде зменшити ймовірність можливого зараження під час епідемії.
Гарантувати стовідсоткову протекцію від грипу не може навіть вакцинація, визнана найефективнішим варіантом імунопрофілактики. Однак куди краще дотримуватися певних правил, ніж постати перед розгулялася під час епідемічного періоду вірусною інфекцією в незахищеному вигляді, захворіти і, цілком ймовірно, постраждати від серйозних ускладнень.
Бесіди на тему профілактики грипу важливі для будь-якого колективу
Який буває профілактика?
Профілактичні заходи щодо запобігання зараження можуть бути:
Зокрема, основна міра специфічної профілактики представлена введенням вакцини. Мозаїцизм вірусу призводить до його регулярному мутированию, і тому вакцинні препарати необхідно постійно коригувати.
Дані ВООЗ свідчать, що масова вакцинопрофілактика допомогла значно знизити показники інтенсивності грипозних епідемій по всьому світу. Деякі препарати гарантують 80 відсотковий захист від ГРВІ - причому, прищеплювати дозволяється навіть дітей (починаючи з піврічного віку).
Що стосується неспецифічної профілактики, то під нею передбачається комплекс заходів - таких, як:
- провітрювання кімнат;
- здорове харчування;
- застосування масок;
- гігієна рук;
- прийом імуномодулюючих і противірусних препаратів.
Проводячи з співробітниками бесіду на тему «Профілактика грипу та ГРВІ», слід детально розписати особливості, як специфічних, так і неспецифічних профілактичних заходів.
специфічні заходи
Фахівці кажуть про успішність вакцинації в боротьбі з епідемією грипу лише в тих випадках, коли прищеплюється не менш 50 відсотків населення країни. На сьогоднішній день в нашій країні активно використовується більше двох десятків вакцин чотирьох поколінь, тобто ці препарати є офіційно зареєстрованими.
Для виготовлення вакцин застосовуються вірусні штами - саме ті, які за прогнозами фахівців ВООЗ, будуть актуальними.
В цілому, вакцини, що захищають від грипу, класифікуються так:
Так що найбезпечнішими вважаються засіб третього, а також четвертого покоління, після використання яких не спостерігається побічних реакцій. З іншого боку перше і друге покоління виявляється ефективніше.
Необхідно пояснити людям користь вакцинації
Гарантованої на сто відсотків захисту від грипу не дає жодна вакцина - протекція гарантується тільки від конкретних вірусних штамів. Однак, навіть заразившись, прищепити людині легше впоратися з хворобою і можна не побоюватися ускладнень.
При проведенні бесіди про профілактику грипу та ГРВІ треба відзначити те, чого вдається досягти за допомогою своєчасно проведеній вакцинації:
- зниження частоти інфікування;
- зменшення побічних ефектів;
- прискорення одужання (якщо хвороба все-таки почнеться);
- зниження показників смертності від грипозної інфекції.
Масове вакцинування позитивно впливає на якісний рівень життя, дозволяє створити міцну імунну прошарок, завдяки чому кількість хворих при епідемії значно зменшується.
Тим більше, необхідно вакцинуватися:
- літнім людям;
- дітям (як дошкільного, так і шкільного віку);
- тим, хто працює в виховної та освітній сфері;
- вагітним;
- людям, схильним до простудних захворювань;
- людям, що страждають від хронічних хвороб.
Стикатися з побічними реакціями після використання сучасних вакцин доводиться рідко. Максимум, що може бути неприємного:
- гіперемія шкіри на місці уколу;
- підвищена температура;
- нежить;
- відчуття слабкості;
- поява алергічних реакцій.
Разом з тим все це тимчасово і незабаром має пройти.
Побічні реакції після щеплень бувають не часто
- Якщо людина вже хворіє на грип або застудився, і настала гостра стадія хвороби.
- Якщо людина недавно вже переніс грип.
- Діти, які не досягли піврічного віку.
- Ті, хто страждає від індивідуальної непереносимості тих чи інших компонентів вакцини.
- Якщо на момент запланованої процедури вакцинації у людини висока температура.
- Ті, хто страждає від хвороб крові.
Все це обов'язково вказується під час бесіди про профілактику грипу.
неспецифічні заходи
Не меншу увагу слід приділити неспецифічним профілактичним заходам. Їх основна мета пов'язана з підвищенням противірусної стійкості організму, щоб інфекція не потрапила в організм, а, все-таки попавши туди, не змогла б розвиватися.
Ось ряд основних лікарських рекомендацій, які слід зазначити, проводячи бесіду на тему профілактики грипу:
- Підтримувати оптимальну температуру в приміщенні і рівень вологості - тим більше, якщо в кімнаті збирається багато людей.
- Регулярно провітрювати кімнати.
- Частіше гуляти і дихати свіжим повітрям, але тепло одягатися, якщо на вулиці холодно.
- Дотримуватися повноцінного харчування. Разом з їжею в організм людини повинні надходити білки, жири, вуглеводи і різноманітні вітаміни.
- Дотримуватися адекватного питного режиму, щоб своєчасно заповнювати запаси організму, а слизова завжди були зволоженими. Вчені давно довели, що віруси легше впроваджуються в епітеліальні клітини дихальних шляхів, якщо вони пересохли і вкрилися мікротріщинами.
- Фізична активність. Це не означає, що треба обов'язково займатися професійним спортом (як раз професійний спорт часто шкідливий для здоров'я). Але щоденна зарядка і пробіжка точно принесуть користь і допоможуть зміцнити імунітет.
- Повноцінний відпочинок. Не можна недосипати і не відпочивати, тим більше, якщо ви багато працюєте. Як мінімум, вісім годин - ось такий сон буде вважатися нормальним для здоров'я.
- Підтримувати чистоту в кімнатах, частіше проводити вологе прибирання, не використовуючи (або використовуючи по мінімуму) при цьому хімічні побутові засоби.
- Носити маски і марлеві пов'язки під час епідемії. Регулярно їх міняти, оскільки повторне застосування масок не допускається.
- Уникати місця, де масово скупчуються люди під час епідемії.
- Ретельно мити руки, відвідавши ту чи іншу громадське місце. Поки вони ще не помиті, не торкатися до обличчя.
- Прочищати носові порожнини, адже інфекція селиться нерідко саме там. З цією метою можна використовувати спеціальні спреї (наприклад, основою для виготовлення деяких з них виступає морська вода). Горло теж можна полоскати, для чого використовувати розчин солі з содою.
- Розмовляючи з іншими людьми під час епідемії треба триматися не ближче метра і навіть півтора метра від співрозмовника. Навіть якщо зовні здається, що людина не хвора, він може бути носієм інфекції і, відповідно, заражати інших.
- Використовувати ультрафіолетові лампи в медичних установах, навчальних кімнатах, дитячих садах.
Повноцінне харчування та отримання вітамінів з їжею - невід'ємна частина профілактики грипу
Але, навіть якщо, незважаючи на дотримання профілактичних заходів, зараження все ж сталося, панікувати не слід. Розмовляючи з людьми з приводу захисту від грипу, необхідно приділити увагу і тим правилам, які треба дотримуватися тим, хто вже захворів (щоб швидше впоратися з недугою):
- дотримання постільного режиму, відмова від відвідування різноманітних громадських місць;
- виклик лікаря (або візит до лікаря), як тільки помічені перші симптоми;
- використання маски при контакті з іншими людьми (щоб їх не заразити і не отримати вторинну інфекцію - наприклад, бактеріальну на додачу до вірусної);
- знаходження хворого в ізольованому приміщенні, яке регулярно має провітрюватися і піддаватися вологого прибирання;
- прикриття рота хустинкою при кашлі та чханні, щоб вірус не поширювався;
- регулярна зміна одноразових масок (одну потрібно носити не довше двох годин) з їх подальшою утилізацією;
- обробка рук антисептиками (або хоча б їх ретельне миття) після контакту з різними респіраторними виділеннями.
Увагу варто приділити і імуностимуляторів, а також противірусних засобів, правильне застосування яких дозволить в досить міру зміцнити організм, щоб він зумів придатно протистояти вірусної інфекції, коли почнеться епідемія.
профілактика дітей
Окрему увагу варто приділити бесіді про грип для дітей. Дійсно, розповідати про те, як потрібно правильно захищатися від інфекції потрібно, як самим дітям, так і їх батькам. Про профілактичні заходи слід нагадувати і тим, хто працює з дітьми - вихователям, учителям, тренерам, медикам і так далі.
Багато в чому правила, яких необхідно дотримуватися дітям, щоб зменшити ймовірність захворювання, збігаються з тими правилами, які дотримуються дорослі:
- Довгі прогулянки, під час яких діти можуть дихати свіжим повітрям. Найкраще, якщо це будуть місця, де не скупчується багато людей, немає вихлопного газу і пилу. Наприклад, парки, сквери, лісові масиви дуже підходять.
- Виняток і максимальне обмеження контактів з хворими членами сім'ї.
- Носіння марлевої пов'язки при відвідуванні місць, де скупчується багато людей. Через кожну пару годин пов'язку слід міняти.
- Регулярне провітрювання приміщення. Проведення вологих прибирань, але без використання побутової хімії (дозволяється лише додавати трохи в воду містять хлор препарати, на кшталт «Комет» або «Білизни»).
- Дотримання елементарних гігієнічних правил - миття рук після вулиці, використання різних рушників, ретельне миття посуду.
- Розкладання по різних куточках дитячої кімнати скибочок часнику і шматочків цибулі. Ось ще один рецепт, що допомагає знищити віруси, що знаходяться в атмосфері кімнати - в коробку, що залишилася з-під кіндера, треба покласти роздавлений часник (можна також і цибулю). У коробочці, до речі, повинні бути пророблені отвори. Отриману штуку потрібно підвісити малюку, як кулончик, на шию - він буде постійно дихати часниковими випарами і, відповідно, виявиться захищеним від вірусу.
- Загартовування. Дітям підходить, як процедури обтирання, так і використання контрастного душу. Температурна різниця при цьому повинна збільшуватися поступово - не можна відразу ж облити дитину холодною водою. Стаж загартовування заробляється з часом.
- Масаж стоп. Лікарі стверджують, що завдяки цій процедурі можна істотно поліпшити імунітет. Нехай дитина частіше ходити босоніж. Непогано б придбати йому масажні килимки, за допомогою яких розвиваються підошви.
Молодим батькам теж необхідно розповісти про важливість профілактики грипу у дітей
Розмову про профілактику грипу дітям та дорослим потрібно проводити незадовго до початку холодної пори року, приблизно в той же час, коли можна і потрібно робити цю процедуру.
При цьому слід наполягати на серйозності всіх профілактичних заходів, які доведеться виконати, щоб зменшити ймовірність зараження.
Цікаві матеріали по темі:
- Профілактика і лікування ГРВІ
- Чим лікувати грип у людей похилого віку?
- Профілактика грипу та ГРВІ у дорослих
- Що робити при застуді і температурі 38
- Стандарт лікування ГРВІ у дорослих
- Лікування і профілактика грипу та ГРВІ
