Кожен прагне мати бездоганну і сяючою шкірою. Сьогодні люди витрачають багато грошей і часу на салони краси, різні косметичні процедури, але до сих пір не можуть здогадатися, що це реально зробити в домашніх умовах, природним способом. Володіти бездоганною шкірою легко, але для цього ви повинні вести здоровий спосіб життя, який, в значній мірі, можливий тільки з хорошою їжею і фізичними вправами. Ознайомтеся з нашими порадами, і дізнайтеся, як отримати бездоганну шкіру.
Поради для здорової і сяючою шкіри.
Вода зволожує шкіру і зберігає її вільною від токсинів. Вона також покращує еластичність шкіри, від чого та набуває природного блиску. Вживайте, принаймні, вісім склянок води щодня. Втамовує спрагу звичайною водою, а не газованої.
Очистіть шкіру, використовуючи природний скраб для відлущування верхніх шарів. Цей процес знищує скупчилися в порах забруднення і видаляє омертвілі клітини. Після пілінгу, не забудьте зволожити шкіру. (Як зробити пілінг у домашніх умовах)
Побалуйте ваше тіло масажем з ефірними маслами. Масаж покращує циркуляцію крові і робить тіло більш струнким і блискучим, завдяки використанню ефірних масел. Використовуйте окремі масла для особи і інших частин тіла. (Лімфодренажний масаж обличчя в домашніх умовах)
Стрес є основною причиною проблем, пов'язаних зі шкірою. Він може змусити шкіру виглядати тьмяною, втративши її природний блиск. Робіть вправи, щоб позбутися від стресу і депресії. Йога дуже ефективна в боротьбі зі стресом. Позбавтеся від стресу, і результат відразу буде видно на вашому обличчі!
Подбайте про регулярне виконання фізичних вправ, щоб зміцнити ваші м'язи і підтягнути шкіру. Ви можете скористатися вправами на різні групи м'язів обличчя, а також тіла. Вправи покращують кровообіг, тим самим збільшуючи насичення шкіри киснем і живильними речовинами. Це надає їй природність і блиск.
Вісім годин міцного сну допоможе вашому організму відновитися і омолодити себе. Розслабляйтеся протягом дня, можна використовувати медитацію. Чи не пропускайте міцний сон, так як неспокійний розум часто впливає на загальний стан здоров'я.
Взимку варто приділити особливу увагу догляду за шкірою рук.