Плавання і інші водні процедури сприяють зміцненню імунітету і фізичному розвитку. А відпочинок в літній період на водоймі буде корисним подвійно. Свіже повітря і тепле сонечко в розумних кількостях не можуть нашкодити. Але глибока водойма - це ще і зона підвищеної небезпеки. Щоб відпочинок не перетворився на трагедію, варто дотримуватися запобіжних заходів.
Основні правила
Відкривати купальний сезон можна лише тоді, коли температура води досягає 20 градусів за Цельсієм. Багато проблем трапляються через судом. У холодній воді м'язи скорочуються, людина піддається паніці і не може дістатися до берега. На жаль, потонути через судоми можна і на маленькій глибині.
Для купання варто віддавати перевагу перевіреним водойм. Краще, якщо це буде спеціально обладнаний пляж з буйками і огорожами. Тут обов'язково повинні працювати рятувальники, які зможуть своєчасно прийти на допомогу. Такі пляжі, як правило, платні. Але за свою безпеку краще заплатити.
Безпека на воді не може бути забезпечена в повній мірі на диких пляжах. Дно тут не обстежено спеціальними службами. Це означає, що водойма може бути заповнений густим водоростями. Небезпека представлятимуть також вири і підводні течії. Вибратися з них не завжди представляється можливим. Тому тим, хто все ж вирішив відпочивати на дикому пляжі, не варто запливати далеко від берега. Такі водойми добре підійдуть тільки для прогулянок на човні.
Як впоратися з водоростями?
Проблеми на воді в більшості випадків з'являються не тому, що люди не вміють плавати. Людина без особливих навичок не заходитиме глибоко в воду. А ось у досвідчених плавців непередбачені ситуації трапляються частіше. Як бути, якщо ви заплили в зарості водоростей? Звичайно, з тими, хто дотримується безпеку на воді, така ситуація не відбудеться. Адже плавати в неперевіреною місцевості строго заборонено!
Якщо все ж неприємна ситуація сталася, в першу чергу необхідно зібратися з духом. Може здатися, що водорості сковують рухи і тягнуть на дно. Але це всього лише самонавіювання. Здорова людина зможе без проблем впоратися з водоростями. Правила безпеки на воді описують, як саме пересуватися в подібному водоймі. Плисти в заростях необхідно з численними зупинками. Не варто забувати, що вода може утримати людину, навіть якщо той не робить рухів руками і ногами. Повільно просуваючись по водоймі і розплутуючи водорості на своєму шляху, можна буде безпечно дістатися до берега.
Коли краще відправитися на водойму?
У багатьох літню відпустку асоціюється з пляжним відпочинком. Дівчата і хлопці прагнуть більше часу провести на сонці, щоб похвалитися ідеальним засмагою. Насправді відправлятися на пляж рекомендується в ранкові або вечірні години. Днем існує великий ризик перегріву. Температура води при цьому не повинна опускатися нижче 17 градусів.
Нерідко буває так, що повітря вже прогрілося досить сильно, а вода залишається холодною. Різкий перепад температур може бути дуже небезпечний: плавець знепритомніє або ж м'язи схопить судома.
Запобіжні заходи варто дотримуватися при відпочинку на водоймі з малюками. Безпека на воді очима дітей зводиться до використання спеціальних допоміжних аксесуарів. Насправді надувного кола недостатньо. Вирушаючи на водойму з дитиною, варто також ретельно вибирати час для відпочинку. Відкривати купальний сезон малюкам можна лише тоді, коли вода прогрівається до 25 градусів. Купатися з дітьми бажано після 4 години вечора.
Алкоголь і водойму
З настанням перших же теплих днів багато збираються компаніями і вирушають відпочивати на природу. В першу чергу вибираються місця біля водойм. Свіже лісове повітря і сонечко прекрасно піднімають настрій. Але деяким цього виявляється недостатньо. Хіба можна собі уявити відпочинок на природі без вживання спиртних напоїв? А адже саме алкоголь є причиною більшості нещасних випадків.
Безпека на воді не може бути забезпечена, якщо людина попередньо вживав спиртні напої. Алкоголь блокує нормальну діяльність головного мозку. Те, що злякає тверезого, п'яному здасться сущою дрібницею. Крім того, алкоголь призводить до розширення кровоносних судин. А при попаданні в холодну воду стінки судин, навпаки, звужуються. Такий різкий перепад може призвести до втрати свідомості або навіть крововиливу.
Активні ігри на воді
Фізична активність на річці надає величезну користь. Таким чином зміцнюється імунітет, поліпшується загальний стан організму. У воді можна грати в волейбол або бігати за суперником. А ось від грубих ігор слід відмовитися. Небезпечними в першу чергу можуть бути стрибки на воді. Невдале приземлення загрожує вивихом або розтягуванням. Відомі також випадки, коли відпочиваючі отримували травми хребта.
Стрибки у воду варто здійснювати тільки в спеціально обладнаних місцях. Тут повинен бути спеціальний трамплін. Стрибок буде відбуватися під наглядом інструктора. Діти молодше 14 років до такого розваги допускатися не повинні.
Безпека на воді варто дотримуватися навіть при купанні на маленькій глибині. Неприпустимо підпливати під інших відпочиваючих і хапати їх за ноги або ж просити про допомогу в жарт. Тоді, коли допомога дійсно знадобиться, на потопаючого ніхто не захоче звертати уваги.
Підводне плавання
Подорож в водний світ буде дійсно цікавим і захоплюючим. При цьому варто дотримуватися правил безпеки на воді та під водою. У літній період на невеликому водоймищі можна поплавати з маскою і трубкою. Але робити це варто недалеко від берега і під постійним наглядом. У разі необхідності допомогу буде надано вчасно.
На морському узбережжі користується популярністю така розвага, як дайвінг. У відпочиваючих є можливість опуститися на велику глибину і насолодитися красою дивного підводного світу. Людині без певного досвіду займатися дайвінгом в поодинці не варто. На будь-якому узбережжі існують організації, які зможуть надати не тільки костюм для дайвінгу, а й запропонують послуги інструктора.
Опускатися глибоко під воду небажано людям, які мають проблеми з серцево-судинною системою і шлунково-кишковим трактом. Слід пам'ятати, що зі збільшенням глибини підвищується тиск.
У країнах СНД плавати у відкритому водоймищі цілий рік не дозволяють погодні умови. А ось відвідувати басейн ніхто не забороняє. Головне - мати довідку про стан здоров'я. На уроки плавання можна ходити навіть з грудними дітьми. Малюки, які займаються у воді з самого раннього віку, розвиваються значно швидше.
Басейн - це теж територія підвищеного ризику. Часто навіть присутності дорослих буває недостатньо для того, щоб уникнути нещасного випадку. Безпека на воді очима дітей забезпечується завдяки спеціальним пристосуванням. Це надувні круги і нарукавники. Варто пам'ятати, що вода в басейні обробляється особливим чином. Попадання її в вушні раковини і очі може викликати роздратування. Тому відвідувати басейн бажано в спеціальному костюмі і гумовій шапочці.
Плаваємо в човні
Човен - чудовий засіб для водних прогулянок і рибного лову. Але подорожувати на такому транспорті коштує з обережністю. Забезпечення безпеки на воді залежить в першу чергу від стану човна. Перед тим як відправитися в плавання, необхідно ретельно обстежити транспортний засіб. На ньому не повинно бути слідів пошкоджень. У човні обов'язково наявність рятувальних засобів, весел, а також черпака для відливу води.
Заходити в човен необхідно по одному. А пересуватися по транспортному засобу під час руху заборонено. Не варто також сідати на борт човна, щоб уникнути втрати рівноваги. Сідати з транспортного засобу необхідно рівномірно. Ретельно повинна забезпечуватися безпека дітей на воді. Дитину можна садити в човен тільки в спеціальному надувному жилеті. Сидіти близько до краю малюк не повинен.
Безпека на воді взимку
Зима - чудовий час для відпочинку біля річки. Можна порибалити або просто покататися на ковзанах. Але не варто забувати і про величезну кількість ризиків. Лід на безлічі водойм дуже підступний. На вигляд він може здатися досить міцним. Варто лише на нього ступити, і нога виявляється під водою. Якщо неприємність трапилася на маленькій глибині, то вам загрожує лише застуда. А ось врятуватися на великій глибині вдається далеко не всім.
Техніка безпеки на воді повинна дотримуватися також і в зимовий період. Не можна ступати на лід, якщо температура нижче нуля градусів тримається лише кілька днів. Середина зими - ідеальний час для риболовлі на озері. Але і тут необхідно дотримуватися запобіжних заходів. Вирушати на водойму взимку варто тільки в компанії. Обов'язково варто взяти з собою змінний одяг і рятувальні прилади.
Як врятувати потопаючого?
Кожен повинен вміти надати допомогу людині в нестандартній ситуації. Не випадково в багатьох школах викладають такий предмет, як ОБЖ. Безпека на воді буде гарантована, якщо поруч знаходиться людина, яка вміє надати першу допомогу потопаючому. Рятуючи людини, потрібно пірнути під нього і захопити волосся. Таким чином вдасться транспортувати його до берега. Якщо потопаючий вистачає свого рятівника за ноги і тягне на дно, необхідно звільнитися від нього і постаратися пірнути. Слід пам'ятати, що людина може перебувати у воді в несвідомому стані до 6 хвилин. За цей час його потрібно транспортувати до берега.
Навіть якщо потерпілий не подає ознак життя, необхідно постаратися привести його до тями. В першу чергу варто звільнити верхні дихальні шляхи від водоростей, води і піску. Далі допомога може бути надана завдяки штучного дихання і непрямого масажу серця.
підводимо підсумки
Відпочинок на водоймі - це весело і корисно. А щоб уникнути нещасного випадку, варто відмовитися від вживання спиртних напоїв і не купатися поодинці. Для відпочинку потрібно вибирати лише перевірені місця. Ідеальними для купання вважаються ранкові та вечірні години. Заздалегідь вивчіть заходи безпеки на воді, а також кілька способів надання першої допомоги потопаючим.