Як приймати Big C
Вживайте добавку від 2 до 3 разів на добу. Разова дозування: 4 капсули, які необхідно запити невеликою кількістю води, причому, не розжовуючи капсули.
На відміну від моногідрату креатину, даного продукту не потрібно одночасне використання з солодким напоєм (не потрібно «транспортувальник»).
Рекомендований час вживання креатину - між основними примами їжі і в околотреніровочное час (до і після фізичних навантажень).
Сумісність Big C з іншим спортивним харчуванням
Даний креатиновий комплекс можна вживати разом з іншими формами креатину, наприклад з моногідратом. Такий спосіб прийому корисний для посилення загального ефекту. Крім цього добавка відмінно комбінується з іншим спортивним харчуванням від цього ж бренду (Magnum), а саме з A-Bomb і DNA.
Однак слід зазначити, що амінокислоти, донатори азоту, ізотоніки і предтреніровочнікі від інших виробників так само добре комбінуються з цим креатином.
Протипоказання до прийому Big C
Даний продукт забороняється приймати без дозволу лікаря:
- Особам молодше 18 років;
- Вагітним і годуючим жінкам;
- При патологіях серцево-судинної системи;
- При наявності каменів в нирках або ж захворювань печінки;
- При порушеннях м'язового енергообміну, наприклад, внаслідок отриманих травм.
Побічні ефекти і шкоду Big C
Гіпердозіровкі добавки і її неправильне застосування можуть викликати надмірне втручання в водно-сольовий баланс (набряки), діарею, здуття живота, слабкість і навіть нудоту. Саме тому необхідно строго слідувати зазначеним рекомендаціям. Не вживайте більше 12 капсул на добу, щоб уникнути можливих негативних наслідків.
Продукт не відноситься до лікарських препаратів.
Перед вживанням продукту проконсультуйтеся у фахівця!
Big C від Magnum - Креатинові добавка в капсулах, на основі комплексу різних форм креатину, яка буде корисна всім атлетам в період набору м'язової маси. Збалансований склад, інноваційні форми креатину і повноцінне засвоєння добавки - все це сповна характеризує даний комплекс.
Позитивні ефекти і особливості Big C:
- Збільшення силових показників;
- Підвищення силової витривалості (слабо виражено);
- Придушення катаболізму;
- Повноцінне засвоєння;
- Нормалізація м'язового енергообміну;
- Растворяемость в воді;
- Не вимагає простих вуглеводів у вигляді солодкого соку або напою;
- Підходить для щоденного прийому;
- Дуже добре комбінується з іншим спортивним харчуванням.
Аналіз складу Big C
Склад добавки спирається на 4 різні форми креатину. які мають як переваги, так і недоліками. Відразу хотілося б відзначити той факт, що всі вони при окремому вживанні програють добре відомому моногідрату креатину практично за всіма параметрами, починаючи від швидкості засвоєння і закінчуючи коефіцієнтом збільшення силових показників. Однак комбінований прийом всіх чотирьох форм креатину, суміщених в одній добавці, дає користувачеві деякі невеликі переваги в порівнянні з тими, які він отримав би від прийому класичного моногідрату. Це досягається завдяки синергетичного ефекту від комбінування різних форм креатину.
Саме на такому механізмі дії грунтуються всі комплексні креатиновие добавки. Ось чому навіть незважаючи на те, що моногідрат є найбільш оптимальною формою креатину, комплекси складаються з інших варіантів даного енергетичного з'єднання не втрачають популярності і по сей день.
1. Креатин гідрохлорид у формі етил естери
Основною перевагою гідрохлориду креатину є його здатність повністю розчинятися у воді, чим не може похвалитися моногідрат. Зрозуміло, це дозволяє йому засвоюється швидше завдяки повноцінному розчиненню в рідинах організму, в тому числі в лімфі. Завдяки повноцінної розчинності його можна вживати з водою. Для його засвоєння не потрібно велику кількість глюкози або інших «транспортувальників», необхідних моногідрату.
2. Креатин малат етил естер
Суміш ефірів естери та малата (яблучної кислоти). Добре розчиняється в ліпідах і в лімфі. Засвоюється швидше моногідрату, але при цьому не підвищує силові характеристики настільки виражено. Етиловий ефір покращує біодоступність і володіє анти-катаболічних активністю. В цілому можна сказати, що даний вид креатину не користується великою популярністю у виробників, і використовується тільки в комплексних добавках такого формату.
3. Креатин альфа-кетоглютарат (АКГ)
Чергова форма креатину з анти-катаболічних активністю. Не вимагає «переносника» у вигляді глюкози для повноцінного засвоєння. Крім того, практично не втручається в водно-сольовий баланс організму за рахунок низької осмотической активності.
За коефіцієнтом збільшення силових показників креатин в формі АКГ лише злегка поступається класичному моногідрату.
Варто відзначити, що АКГ-форма вносить свої корективи в підсумкову швидкість засвоєння, так само як і інші варіації креатину. Таким чином, виходить, що комплексна добавка креатину засвоюється не моментально, а поступово і поетапно, забезпечуючи тим самим плавний приплив енергетичних ресурсів. Ось чому рекомендується використовувати добавку кілька разів протягом доби, щоб дозволити добавці встигнути засвоїтися на 100%.
4. Три-креатин малат
Ця форма являє собою три молекули яблучної кислоти, які виробничим шляхом приєднали до креатину. Завдяки цьому з'єднання засвоюється набагато швидше класичного моногідрату, і при цьому повноцінно розчиняється в рідині, в тому числі в лімфі людини. Креатин малат перевершує моногідрат тільки за швидкістю засвоєння. В іншому він помітно програє. Незважаючи на це, його додавання в підсумковий склад дуже важливо, так як він покращує абсорбцію всіх інших форм креатину. Крім того, три-креатин малат сприяє більш вираженому синергетичного ефекту. Це свого роду варіант креатину, який пов'язує між собою інші форми.
Будь ласка, напиши свій відгук і допоможи іншим у виборі!