Швидкість споживання енергії в організмі регулює кортизол
Коли ми займаємося фізичною активністю, ми споживаємо дуже багато вуглеводів, виділяючи дуже багато енергії. А що стримує нашу потужність? Чому в серйозні моменти ми не вибухають, як американський ракета-носій Авангард на стартовому столі космодрому на мисі Канаверал? При одних і тих же умовах паливо може або горіти, як високоактановий бензин, або вибухати, як дешевий прямогонного. Так ось швидкість споживання енергії в організмі регулює кортизол. Причому, він не просто обмежує викид енергії, а й готує цю енергію для зручного споживання.
Модель молекули кортизолу
Під час стресу організм викидає в кров різні маркери, що дають вказівку всіх відсіках приготуватися до війни. На ці маркери реагує кора наднирників виробленням кортизола. (В звичайних умовах цей гормон теж виробляється, але в набагато менших кількостях, причому вранці більше, ніж ввечері. Скоро ви зрозумієте, чому це дає нам можливість з більшою ефективністю тренуватися ввечері). Викид кортизолу потрапляє в печінку, де зберігається весь наш недоторканний запас енергії у вигляді глікогену, і в м'язи, де глюкоза дає енергію для скорочення волокон. У печінці кортизол стимулює вироблення глюкози з глікогену, а ось в м'язах, він гальмує утилізацію глюкози. Таким чином, в крові виявляється багато глюкози в гарячому резерві, а м'язи її відразу спалити не можуть.
Кортизол, це свого роду антіінсулін, гормон гальмує розпад глюкози, позитивний зворотний зв'язок, що робить все систему дивно стійкою. Саме кортизол не дає нам в стресових ситуаціях спалити всі енергію до останньої краплі в перші проблемні хвилини. Кортизол - це скнара амбарщік, який рятує нам життя, ховаючи по кутах недоторканний запас.
Але якби у кожного гормону була тільки одна функція, життя і Дарвіна, і Творця була б смертельно нудною.
Другою функцією кортизолу є придушення імунних реакцій. Саме кортизон не дає нам вибухнути від квіткового пилку, що потрапила в дихальні шляхи. Алергія - це надмірний імунний відповідь організму на зовнішній подразник, буфером для стримування зайвої турботи організму про нашу внутрішню чистоту є гормон надниркової залози. Кортизол регулює запальні процеси не даючи імунної реакції піти по лавиноподібного шляху. Багато гормональні протизапальні препарати, наприклад гідрокортизон, працюють рівно так, як кортизол, вироблений в наших надниркових.
А тепер дивіться, що відбувається, коли хвора людина виходить на тренування. Вірус, що потрапив в організм, викликає його реакцію - підвищення температури тіла, запальний процес. Тіло повинно знайти дуже тонку грань, потрібно підняти температуру на стільки, щоб убити вірус, але не стільки, щоб убити себе закип'ятити кров. Пошуком цієї тонкої грані займається кортизол разом з лімфоцитами.