Біль у нозі при ходьбі зустрічається при різних захворюваннях, але ми поговоримо про радикуліті, дуже часто супроводжує остеохондроз. Радикуліт-це хвороба нервового корінця. Правда, зараз лікарі для її позначення почали застосовувати інший, більш ємний термін - радикулопатия. Але все ж, щоб не збивати вас з пантелику, ми будемо використовувати колишню назву - радикуліт.
Поява цього болісного, важко піддається лікуванню недуги викликано порушенням кровообігу нервового волокна, тобто кисневим його голодуванням. Трапляється це тоді, коли сам корінець або судини, що забезпечують його кров'ю, здавлені грижею диска або кістковими розростаннями, що виходять із хребетного суглоба. Або нервове волокно деформовано залишилися після запалення спайками.
Уявіть на хвилинку, як ви себе відчуєте, якщо в повітрі буде недостатня кількість кисню, як це буває, наприклад, на гірських вершинах. Найімовірніше, не дуже добре. Так ось, щось подібне відчувають у нашому випадку і нервові волокна: їм не вистачає "повітря" для нормального "дихання". По-науковому це називається гіпоксією, або кисневим голодуванням.
Саме з цієї причини - через хронічну нестачу кисню - нервові клітини стають особливо чутливими до всякого роду несприятливих впливів. Навіть самі незначні зовнішні або внутрішні обставини здатні погіршити стан неблагополучної тканини. А це проявляється болем. Але слід знати, що відчуття болю дає корінець, що несе інформацію з кінцівки, тобто той, який попереджає людину про небезпеку. Доторкнувся до чогось гарячого - виникає гостра гіпоксія нервових тканин в місці дотику. Якщо вона буде зберігатися, то це може призвести до їх пошкодженням. Як при серцевому інфаркті пошкоджується серцевий м'яз від тривалого кисневого голодування. Ми так влаштовані, що наш головний мозок негайно дізнається про гіпоксії і повідомляє про це на своїй мові. Ми ж сигнал сприймаємо як біль.
А ось руховий корінець, що несе команду до м'язів не може нас попередити про свій неблагополуччя болем, В ньому немає волокон, які несуть таку інформацію. Ми його хвороба помічаємо по схудненню будь-якої м'язи, зниження її сили. Після виходу з хребта чутливий і руховий корінці йдуть разом, складаючи нерв. Тому коли людина відчуває біль, що вказує на неблагополуччя чутливого корінця, ми можемо думати і про неблагополуччя рухового.
А то може вийти так. Ви зібралися в театр, наділи вечірнє плаття. І раптом чоловік, припинивши зав'язувати краватку, здивовано запитує: "А що це у тебе, дорога, одна нога тонше інший?"
Однак ж стосовно зв'язці "грижа - радикуліт" не зовсім вірно вважати, що маленький клубочок плоті, іменованої грижею диска, сам по собі здатний зробити такий гіршого вплив на кровопостачання в нервовому волокні. Його роль часто виявляється досить скромною. Тоді як супроводжуючий народження грижі набряк блізрасположенних м'яких тканин може стати основним чинником, що призводить до здавлення судин, які живлять волокно в проблемній ділянці хребта. Тому підтвердженням служить факт відсутності якої б то не було болю у людей, успішно пролікованих з приводу ускладнень грижі диска без хірургічного її видалення.
Щоб сказане стало більш зрозумілим, уявіть, що в нервове волокно по всьому ходу його проходження входять і виходять безліч судин. Так ось, якщо грижа здавлює лише ті судини, які розташовані в області її контакту з нервовим корінцем, то набряк - по всьому колу нервового волокна в межах своєї поширеності. З цього випливає, що консервативне лікування радикуліту зводиться насамперед до протинабряковою (синонім - протизапальну) препаратів і поліпшенню насосної функції м'язів, від яких залежить кровопостачання нерва.
Так, для лікування болю в нозі, поява яких пов'язана з грижею диска, активно розтягуйте поперекові і сідничні м'язи за запропонованою раніше схемою. Дуже до речі опиняться розтягування м'язів гомілки і стопи. Кількість повторів вправ повинно залежати від появи або посилення болю.
Одного разу виникнувши, радикуліт часто не проходить роками, проявляючись періодичними загостреннями. Навіть усунення першопричини захворювання, наприклад запалення в хребті, і навіть видалення грижі не обов'язково призводять до зникнення радикуліту. Захворювання може прийняти самостійні, незалежні від породив його фактора риси, що обумовлено змінами, що відбулися в самому нервовому волокні.
Загострення, частіше у вигляді болю, може бути викликано і новим ушкодженням диска, і переохолодженням, і травмою.
Іноді хворобливі відчуття захоплюють не всю кінцівку, а тільки зовнішню поверхню гомілки або сідницю.
Чим більш виражений радикуліт, тим менше стійкість нервової тканини до гіпоксії і тим швидше з'являється біль у відповідь на звичайнісіньке дію. У період загострення вона турбує і в положенні лежачи, посилюючись при кашлі, чханні. Короткочасне напруга м'язів ноги здатне посилити в ній біль, так як, скорочуючись, вони здавлюють судини, що живлять кров'ю пошкоджене нервове волокно. Неправильно обрана поза, яка змінила в гіршу сторону просторове співвідношення "грижа - корінець", також може викликати посилення болю в нозі і бажання змінити становище корпусу або кінцівки. Легке переохолодження ніг і навіть зміна атмосферного тиску здатні викликати посилення болю.
Проходить гострий період. Відновлювальні процеси в нервових тканинах протікають повільно, тому лікування радикуліту тривалий. Ниючий біль в нозі часто зберігається ще кілька місяців.
Але як боротися з залишилася болем? Може бути, треба терпіти? Або продовжувати прийом протизапальних засобів, що зменшують біль? Терпіти, звичайно, не треба. Але й не варто захоплюватися таблетками. Основне лікування може полягати в дотриманні наступних простих рекомендацій.
Перш за все не допускайте появи або посилення болю. Це повинно стати головним правилом. Знаходьте такі положення тіла, коли біль відсутній або мінімальна. Якщо хворобливі відчуття через якийсь час поновлюються у знову обраної позиції, відразу ж змініть її.
Розраховуйте час свого перебування у вертикальному положенні, щоб хворі нервові закінчення не відчували додаткових труднощів.
Навчіться правильно ходити: стримуйте ширину кроку хворий ноги, спеціально накульгуючи на неї. У разі ж вимушеної зупинки не робіть хвору ногу опорної. Чи не буде зайвою при ходьбі і тростину.
Використовуйте ортопедичні вироби, які сприяють поліпшенню відтоку крові з корінцевих судин. З цієї ж причини стежте за регулярним випорожненням кишечника.
У холодну погоду одягайтеся тепліше. Мається на увазі не тільки тепле взуття, а й теплі штани, панчохи.
Постарайтеся запам'ятати і неухильно дотримуватися цих рекомендацій, чим би ви не займалися. Інакше радикуліт може прийняти затяжний перебіг і доставити вам багато неприємностей, незважаючи на проведене разнообразнейшее лікування.
"Біль у нозі при ходьбі - симптом радикуліту" та інші статті з розділу Здоров'я хребта