Здоров'я будь-якої людини не в останню чергу залежить від гормонів.
Одні з них (естрогени) утворюються переважно в жіночому організмі, інші (андрогени) - в чоловічому, треті є «універсальними».
Але, незважаючи на такий поділ за статтю, статеві гормони є в кожному організмі, тільки в різних кількостях.
Жіночі гормони у чоловіків
При цьому необхідне для здоров'я кількість естрогену вкрай мало, а тому чоловіки частенько стикаються з перевищенням норми через низку причин:
Виявлення проблем з гормонами можна за деякими зовнішніми ознаками:
- Збільшення ваги без причин і розподіл жиру по «жіночим» місцях: стегнах і животі.
- Випадання волосся, зміна голосу.
- Збільшення грудей.
- Часті головні болі, артеріальний тиск.
- Розлад сексуального життя.
При появі будь-яких ознак необхідно звернутися до лікаря і підібрати відповідне лікування. В якості основних зазвичай підбирається певна дієта, що складається з продуктів, бідних естрогенами. Якщо проблема в ліках, може бути рекомендовано відмовитися від них або пошукати альтернативу, щоб знизити побічний ефект.
Зменшення жіночого гормону
Їх дія заснована на підвищенні рівня тестостерону, який врівноважує естроген. У свою чергу, тестостерон підвищується через блокування дії ферменту ароматази.
Зверніть увагу. ліки з естрогеном, що застосовуються для лікування, продаються тільки за рецептом лікаря і повинні бути використані виключно за рецептом.
Багато спортсменів вибирають в якості добавок БАДи, які сприяють зниженню вмісту естрогенів. Одним з популярних інгредієнтів, що зустрічаються в таких блокатори, є Кризина.
Це рослинний екстракт-інгібітор (блокіратор), який добувають з страстоцвета. Його використовують для придушення ароматази, також він має протизапальну і антиоксидантну діями.
Також в добавках повинні бути присутніми цинк, льон, зелений чай, мелатонін, селен, флавоноли, що видобуваються з цитрусових, омега-3 і L-карнітин. Всі вони сприяють зниженню активності ароматази, внаслідок чого гормон андростендін перетворюється, як і повинен, в тестостерон.
Незважаючи на те, що чоловічому організму також потрібен жіночий гормон естроген, сьогодні часто зустрічається надлишок естрогену у чоловіків, який необхідно вивести. Це призводить до проблем зі здоров'ям і погіршення зовнішнього вигляду (зайвої ваги, облисіння), що мало кого може порадувати.