Бодіборд (bodysurfboard, boogie board) - дошка призначена для катання на прибережних хвилях в положенні «лежачи», використовуючи енергію хвилі для руху.
Дошка довжиною близько метра, виконана з декількох шарів легкого матеріалу (поліпропілен, поліетилен).
Нижній шар, як правило, пластиковий, відповідає за ковзання по воді, від його якості залежить швидкість катання і маневреність дошки.
Несуча сторона дошки виконана з м'яких пластмас.
Ніс дошки брусковий, хвостова частина напівкругла.
Для полегшення старту, веслування на хвилі і управління часто використовуються короткі жорсткі ласти.
Плавці на днище відсутні.
При наявності певних навичок на дошці можна кататися напівсидячи або стоячи.
Дошки для бодібордінга доступні всюди, у всіх без винятку серфшопах, в численних туристичних лавках, часом навіть в аптеках.
На Бодіборди катаються переважно лежачи, на ньому можна також кататися в напівстоячі положенні навпочіпки або навіть стоячи. Величезна кількість бодібордеров як правило носять плавальні ласти на обох ногах, щоб було легше гребти і зриватися з місця.
На честь першої торгової марки бодіборд часто називають бугіборд. Сучасні моделі виготовляються з більш легкої, гнучкою і м'якою піни - Core, що робить його більш керованим і привабливим.
Бодібордінг дуже подобається і підходить дітям, адже він набагато простіше ніж серфінг. Цей спосіб катання по хвилях прекрасно підходить і для дівчат, спорт менш травматичний і що немало важливо, на відміну від серфінгу зміцнює ті групи м'язів, розвиток яких більш властиво тілу слабкої статі.
Якщо ви коли-небудь захочете придбати бодіборд, є кілька простих порад.
- важливо вибрати правильний розмір дошки, поставивши дошку біля своїх ніг, ніс Бодіборди повинен приходити приблизно на рівні пупка.
- не женіться за дешевизною покупки, так як ця покупка надалі виявиться не останньою, якість виробу швидше за все виявиться відповідним.
- не забудьте проконсультуватися з досвідченими райдерами бодібордінга, які вже робили помилки в бодіборд покупках,
- а також придбати аксесуари лише, ласти, шорти, лайкру і сонцезахисних клем.
Якщо ви або ваші друзі вперше зважилися покататися на Бодіборди, підходящим місцем для цього буде пісочний пляж, з висотою хвиль не більше одного метра. Як і будь-який новий досвід, веслування на Бодіборди набагато важче, ніж здається.
Розташування маси тіла в правильному положенні - ключ до гарної веслування. За допомогою пари надійних ласт почніть рівно і поперемінно працювати ногами. Спробуйте тримати ноги напруженими і не забувайте тримати ласти зануреними у воду - це додасть руху необхідний поштовх, а не даремний удар по воді. Величезне число людей, заважають самі собі рухатися, не тримаючи ласти під водою. Ваше тіло повинно знаходитися на хвіст Бодіборди, лікті бути розслабленими, а обидві руки триматися за носову частину Бодіборди.
Запливати до лайнап (місце де серфери сидять в очікуванні хвиль) легше і краще опливая лінію прибою через так званий природний канал, який утворюється в тому місці, куди прагнути маса прибійній води, виливаючись назад в океан, як правило такі канали є на більшості рифових спитав . Якщо ж ви вибрали пісочний пляж або пляж «бічбрейк», то найефективнішим способом прорватися за лінію прибою буде використання техніки «ДАКДАЙВІНГА» - прониривании йде на зустріч хвилі або піни.
- У міру наближення зустрічної хвилі, або піни міцно схопитеся руками за обидва канта дошки десь між носом і її серединою.
- Приблизно на відстані одного метра від зіткнення з хвилею, направте ніс дошки під поверхню, сильно задавив його всією масою тіла.
- Втопивши дошку під воду, впріть коліно в хвіст Бодіборди і плавно задавите дошку, пірнаючи з нею ще глибше, на скільки це можливо.
- Як тільки ви відчули над собою проходить хвилю, ще міцніше схопитеся за дошку і випрямляйте ноги, підтягуючи носову частину дошки до поверхні.
- Чим глибше ви пірнули, тим більше шансів що бодіборд НЕ вирве з ваших рук і ви зможете його утримати.
- Спливши на поверхню, приготуйтеся до зустрічі з наступною хвилею, ще раз правильно ляжте на дошку і продовжуйте гребти, так як пройшла хвиля буде тягнути вас назад.
Якщо ви ще не володієте цією навичкою, є сенс попрактикуватися в тихій воді або в басейні, а якщо ви знаєте кого-то, хто володіє дакдайвінгом, попросіть продемонструвати вам процес, оскільки це найкращий спосіб швидко набути досвіду.
Що далі?
Запливу за лінію прибою не поспішайте прилаштовуватися до майстрів серфінгу на лайнап, ви можете просто розвернутися в бік берега і нехай піна вже обрушилася хвилі підхопить вас ззаду, для цього міцніше схопитеся руками за обидва канта дошки і прогніться в спині.
Кілька днів такої практики завжди дуже важливо і корисно, ви швидше за звикнете до води, ковзанню, навчитеся правильно визначати хвилі, і у вас почне зміцнюватися і розвиватися необхідна група м'язів.
Як тільки ви закінчили навчання основам, приходить час переходити до вибору правильних хвиль. Тепер уже запливу на лайнап, уважно дивіться в океан спостерігаючи, як ростуть, де і в який бік ламаються хвилі. Тут важливо пам'ятати і ніколи не забувати про міжнародне правило серфетікета номер один: якщо хто-небудь розгрібати на хвилю ближче до її піку обвалення, то цю хвилю слід пропустити, в іншому випадку є ризик зіткнення, що вкрай небезпечно.
- Вибравши відповідне місце для старту, не чекайте поки хвиля вас підхопить, набирайте швидкість заздалегідь, крутячи головою і визначаючи в якому напрямку необхідно вислизати від падаючого гребеня.
- Як тільки хвиля підійшла, з усієї сили гребіть ногами, нахиляючись вперед і натискаючи на дошку, сила тяжіння допоможе ковзанню.
- . На цьому етапі, управління Бодіборди є дуже точним. Наприклад, якщо ви хочете повернути ліворуч, то упріться лівою рукою на лікоть, перемістивши на нього основну вагу тіла і схопитеся долонею за ліву половину носа дошки, праву руку зігніть в лікті і утримуйте їй правий кант, і навпаки, якщо ви їсте вправо.
- Ковзаєте вниз і в край хвилі, йдучи від піни і набираючи швидкість, нахилившись вперед так, що б носова частина дошки не заривалась в воду.
Якщо вас раптом випадково засмоктало в хвилю і початок перекидатися і закручувати, боротьба з океаном марна, в цьому випадки важливо не панікувати і залишатися розслабленим. Впадаючи в паніку, ви станете потребуватиме більшої кількості повітря, а це означає, що станете панікувати ще сильніше. Люди, які катаються на великих хвилях і падають з цих хвиль, не бояться цього, тому що з ними так траплялося і раніше, і вони знають, що буде після. Ідея в тому, що не треба займатися серфінгом на тих хвилях, на яких ви не відчуваєте себе зручно. Перебуваючи під водою, закрийте голову і обличчя руками і чекайте кілька секунд поки стихія вас відпустить, потім підтягуючи за дошку лише спокійно спливайте на поверхню.