Бодібордінг часто називають спортом, які відбувалися від серфінгу. Але це не зовсім справедливо. Швидше це брати, так як аборигени Гавайських островів, які вважаються батьківщиною серфінгу, так само використовували для ковзання по хвилях короткі дошки, і плавали на них лежачи на животі, керуючи ногами.
Одне з найважливіших достоїнств бодібордінга для початківців - компактність спорядження. Вам будуть потрібні тільки коротка, легка дошка-спандж з пінопласту, краще з повідцем-лішем, що кріпиться до руки і дошці, і дозволяє не втратити спандж в хвилях, і ласти. Можна ще обзавестися носочками з неопрена, особливо якщо ви боїтеся натерти ноги ластами. Так як бодібордінг все ж екстремальний вид спорту і вимагає досить активних рухів, купальний костюм повинен відповідати моменту, в залежності від температури води його може замінити гідрокостюм.
Довжина дошки - приблизно метр. Чим більший і вище спортсмен, тим довше повинна бути дошка. Загальне правило - в висоту спандж повинен досягати пупка райдера. Катаються лежачи, хоча для виконання деяких трюків можна і встати на дошку. На спандж лягають животом і стегнами. Голова і груди райдера повинні знаходитися над водою, а ноги, відповідно, навпаки, занурюються у воду. Піймавши хвилю, лікті слід тримати на дошці, щільно притиснувши до тіла. Якщо доводиться вигрібати проти великої хвилі, то найпростіше підпірнути під неї.
Не варто забувати про безпеку: якщо хвиля вже «зайнята» іншим бодібордером або серфером - не потрібно на неї замах, ви можете зіткнутися дошками, і це не призведе ні до чого хорошого. Кататися краще під час припливу, так як з відливом оголюється дно і більше шансів натрапити на підводні рифи. До речі, якщо ви катаєтеся в тропічних водах і випадково порізалися - негайно вибирайтеся на сушу. Навіть крапля крові в воді може залучити акул. Крім того, в поріз може потрапити інфекція, яка в тропіках особливо небезпечна. Потрібно якомога швидше продезінфікувати ранку.
Освоїти прийоми катання в бодібордінге нескладно. Після чого починається найцікавіше. Жоден бодібордер не може собі уявити просто катання без трюкацтва. І ось на освоєння можливих трюків і потрібна велика кількість часу, не один сезон. Зате результат вас не розчарує, тим більше що катання одночасно дозволить розвинути реакцію, натренувати м'язи і привести себе в відмінну форму.
