Як працює bodywork і релаксація ®?
Кращий спосіб відновити внутрішній баланс - це почати з розм'якшення і розслаблення тканин тіла. Тканини тіла реагують дуже чуйно. Поступове і систематичне розслаблення м'язових напружень допомагає вивільнити стримувані ними емоції, сприяє звільненню від тілесної "броні" і відновленню вільного перебігу енергії в тілі. Упорядковується стан суглобів, м'язових тканин, Ви починаєте краще володіти тілом і краще розуміти його, Ви приходите в більш глибоке зіткнення з собою і здатні по-новому подивитися на багато життєвих стереотипи і моделі поведінки. У Вас більше сил, життєвої і творчої енергії і Ви можете їх використовувати більш усвідомлено.
ПРОГРАМА:
Грудна клітка і дихання
Ми будемо відчувати глибокі емоції і проживати життя інтенсивно, за допомогою глибоких дихальних вправ. Розслабляючи і звільняючи грудну клітку, ми навчимося поглиблювати своє звичне дихання.
"Зв'язок із землею"
Ноги і стопи
Попрацюємо з ногами і стопами, акцентуючи власну приземленість, зв'язок з реальністю. Адже ноги і стопи стверджують нашу незалежність, впевненість в собі, здатність стояти за себе і рухатися в реальному житті самостійно.
"Контроль і здача"
Внутрішні області ніг і тазу
Ми будемо працювати над глибокими м'язами стегон і м'язів дна таза. Таз є підставою, на якому спочиває верхня частина тіла. Він функціонує як проміжна ланка між верхньою і нижньою частинами тіла. Основна тема
"Повернення в центр"
Живіт і м'язи попереку
Розслабляючи поверхневі і глибоко розташовані м'язи живота і попереку, ми отримаємо можливість зняти напруження в самій серцевині нашого єства і звільнити найглибші почуття. Живіт - це емоційний центр "тіла-розуму". Емоції це енергії, які виникають в животі і поширюються по всьому тілу.
"Право бути собою. Стримування"
Спина. плечі тазовий пояс
в рівновагу плечовий і тазовий пояс. Вільне протікання енергії в цих областях визначає здатність взаємодіяти з людьми і рухатися без зайвих зусиль. Розслабимо м'язи спини, при цьому збільшуємо гнучкість хребта і плавність роботи діафрагми. Це дозволить енергії вільно протікати через все тіло, підтримуючи здатність жити спонтанно і чесно, відповідно до своїх устремліннями. Як відомо, напруги в спині зв'язується зі "стримуванням" і "відступом" розвитку.
"Осознавание"
Голова, обличчя і шия
Напружуючи шию і щелепу, можна контролювати свої миметические емоції. Так ми створюємо "маски", приховуючи своє "справжнє обличчя". Торкаючись до всіх цих областях, ми будемо давати можливість пережити глибоке природне розслаблення. Згадати відчуття дива.
"Автономність як цілісність"
Це дасть можливість відчути себе незалежним, повним енергії і відчувають "новий баланс"!
Болдінова Нателла
Зараз проводжу заняття з бодіворку для всіх бажаючих два рази в тиждень середа і четвер.
Заняття проходять по середах з 21.00 до 23.00, по четвергах з 22.00 до 24.00