Страх перед першим зверненням до психолога також природний, як перше звернення до лікаря, з яким ще не зустрічався в житті, але відчуваєш потребу або гостру необхідність в консультації вузького спеціаліста.
Страх невідомості змушує відкладати візит, здається, що тобі можуть сказати те, що ти боїшся почути. Наприклад, що потрібна невідкладна допомога, що вона буде тривалою або, що взагалі неможливо буде повернути все на свої місця, так як дорогоцінний час втрачено.
Боюся потрапити в руки до поганого фахівця.
Психологів навколо багато. Щороку ВНЗ по всій країні випускають тисячі спеціалістів, в тому числі, які здобули освіту дистанційно, навчаючись на заочному відділенні, і немає ніяких гарантій, що обраний тобою фахівець дійсно здатний допомогти, зрозуміти твою проблему, зрозуміти тебе.
Так і взагалі! А чи багато у нього досвіду? Це перевірити складно. Психіка людини, його душа - це те, що не можна побачити, помацати, спробувати на смак. Це щось незриме, крихке, тонке. Психолог має справу лише з проявами душевних переживань, сумнівів, страхів, тривог. З художниками все зрозуміло - є картина, значить, є результат роботи, у лікаря - здоровий пацієнт, у архітектора - побудований будинок, у вчителя - успішні випускники. А як перевірити успіхи в роботі психолога. Для багатьох людей, які вирішили звернутися за психологічною допомогою вперше, без порад і рекомендацій - це як грати в російську рулетку.
Боюся бути обдуреним.
У зв'язку з цим, людям, які вже не належать до молоді, а знаходяться в зрілому віці складно собі уявити платні послуги психолога, хоча будь-який практикуючий фахівець, який дорожить результатами своєї роботи, своїми знаннями і досвідом скаже, що безкоштовна допомога психолога набагато менш ефективна , так як не сприяє формуванню у клієнта почуття відповідальності за процес роботи над собою, збільшує небезпеку підриву дисципліни у відносинах зі своїм фахівцем. Наприклад, відкласти заплановану зустріч, не виконати рекомендації, домашнє завдання і так далі.
Боюся бути розчарованим.
Завищені очікування від зустрічі з психологом можуть справити вкрай негативний вплив на психоемоційний стан клієнта. Люди, які схильні перекладати свою відповідальність на плечі інших: будь то близькі, рідні, колеги, друзі, лікарі, вчителі і так далі, можуть очікувати від зустрічі з психологом блискавичного вирішення своїх проблем і невдач, можливо, вважаючи, що психолог має якимись то секретними магічними знаннями, недоступними простим смертним, а професіоналізм психолога вимірюється в швидкості вирішення проблем клієнта.
На жаль, не все так просто! Багатьом з нас хотілося б вирішувати проблеми швидко і ефективно, але часто це вимагає серйозної роботи з нашого боку.
Боюся заглянути в себе.
У процесі отримання психологічної допомоги важливо бути відкритим. не боятися проявляти свої емоції, навіть якщо вони негативні, (а у багатьох з нас з дитинства установка, що не можна проявляти негативні емоції - це погано, це ознака невихованості і так далі) говорити відкрито про свої страхи, почуття, сумніви. В цьому випадку опорів психотерапевтичного процесу стане набагато менше, а якщо вони і виникнуть, то їх можна буде швидко, природно і безболісно подолати.
Отже, можна зробити висновок. що наші страхи - це нормальні прояви психічних переживань, сумнівів у прийнятті рішень. Важливо звернутися до себе, прислухатися до своїх почуттів, дозволити собі промовити свої страхи фахівця, це посприяє формуванню довірчих відносин, зробить спілкування відкритим і комфортним для обох учасників психологічної роботи.