Аюрведа завжди пропагувала важливість ранніх ранкових ритуалів. За цей час наш розум і тіло розслаблене після хорошого нічного сну. Навіть довкілля є мирною і чистою. Отже, Брахма Мухурта (півтори години до сходу сонця) - це найкращий час для практики йоги або медитації. "Ранок-важливий час доби, оскільки, як ви проводите ранок, часто може сказати вам, який день ви збираєтеся мати."
# 8213; Лемоні Снікет, порожній BookSince дитинства, вона була впроваджена в нашу свідомість, що вставати рано і лягати спати рано-це секрет здорового життя. Дослідження показали, що ранні пташки прагнуть бути здоровішими і щасливішими, ніж опівнічники. Вони отримують більше роботи, як правило, покласти на меншу вагу, і більш організовані. Наші годинник тіла вирівнюється з природою годинник, якщо ми встаємо до сходу сонця. Аюрведа також говорить, що починати день до сходу сонця має численні фізичні і духовні блага. Що таке Брахма-Мухурта?
48 хвилин становлять одну Мухурта. Брахма Мухурта складається з двох таких мухурти, тобто, 96 хвилин. Це остання фаза ночі до сходу сонця, і є надзвичайно сприятливий і потужний. Йога, медитації, релігійні практики повинні бути проведені за цей час. Значення Брахма Мухурта
наш розум і тіло, свіжий після хорошого нічного сну. Концентрація дуже висока в вранці. Навколишнє середовище є мирною і чистою. Брахма відомий як творець Всесвіту. Отже, Брахма Muhurata називається Творця години. Там Чистота в повітрі і наш розум, який робить його прекрасний час, щоб молитися Всевишньому. Згідно Аюрведе, існує три доши в нашому організмі: вата (повітря). капха (земля і вода) і пітти (вогонь). Капха доша-це зі сходом сонця (близько 6 ранку) в 10 ранку. Встаючи під час цієї доши може привести до млявою перистальтики кишечника. Пітта доша слід з 10 ранку до 2 вечора, і вата з 2 години дня до 6 вечора. Той же цикл повторюється знову в вечір; капха з 6 вечора до 10 вечора, Пітта з 10 вечора до 2 ночі, і нарешті-то вата з 2 години ночі до 6 ранку. Встаючи на стан вата доша забезпечує правильну перистальтику кишечника. Тренування або займатися йогою теж легше в цьому стані. Як розрахувати період MuhurtaThe Брахма на 1 годину 36 хвилин до сходу сонця називається Брахма Мухурта. Вам доведеться відняти цей термін з моменту вашого місцевого сходу, щоб з'ясувати фактичну Брахма Мухурта. Наприклад, якщо сонце встає о 6 ранку, 4. 24 ночі до 6 ранку-це Брахма Мухурта. Точний час буде надто відрізнятися в різні сезони. Встаючи пізно змушує нас ледачий і тупий. Ми краще, коли наші годинник тіла вирівнюється з природою годинник. Рано вранці позитивність тримає нас весь день. Медитації вранці теж легше, так як немає психічного розладу, викликані вібраціями інших людей.
Схожі статті