Уроки брейк-дансу для початківців. Виконання елемента свічка.
Для того щоб виконати цей елемент, потрібно вміти стояти на руці. Щоб стати на руках ви не в якому разі не повинні згинати лікті - руки потрібно поставити чітко прямо не згинаючи. Кисті рук в цей момент повинні бути спрямовані вперед. Якщо ви розташуєте кисті в сторони, то у вас не буде опори. Не варто боятися стати на руки, так як думаєте що впадете або ще чогось. Коли ви стали на руки і вас тягне назад ви просто станьте на місток, якщо ви відчуєте, що падаєте назад, ні в якому разі не групуються, інакше впадете на спину. Падайте або на ступні, або намагайтеся зробити місток. Після того як ви навчилися стояти на руках приступаємо до наступного моменту. Дуже важливо коли ви стоїте на руках раздвигайте свої ноги широко, голова повинна дивитися чітко в підлогу.
У наступній вправі уроків брейк-дансу нам потрібно навчитися рухати по колу ногами, в той момент, коли ви стоїте на руках. Отже, встаємо на руки, ноги розсовуємо широко і починаємо розводити своїх ноги в горизонтальній площині. Цьому потрібно навчитися обов'язково, щоб тіло незалежно рухалося і таз обертався окремо. Це вам стане в нагоді в майбутньому при вивченні більш серйозних елементів брейк-дансу.
Наступним кроком ми повинні прокрутитися на руці, а для цього нам потрібно зробити замах. Як робити замах? Ноги розведені в різні боки, в момент зміни ніг намагайтеся закриття себе в сторону замаху і звертайтеся на правій руці. Обертаючись на правій руці, рука не повинна відходити від голови. У вас повинна вийти чітка лінія з вашого тіла. Свічка в такому випадку здасться більш спритним. Намагайтеся її зафіксувати, щоб вона не пішла на значну відстань від голови. В іншому випадку ви втратите рівновагу і впадете.
Отже, ще раз повторимо послідовність. Встаємо на руки, розводимо ноги і при поверненні ніг у вихідне положення робимо замах обертаючись при цьому на опорній руці.
Для початку, коли ви махати ногами не старайтеся накрутити дуже багато оборотів. Природно, спочатку у вас це не вийде. Намагайтеся махати потихеньку, залишаючись на одній руці, щоб уникнути будь-яких травм. Потихеньку намагайтеся крутитися на руці. І спочатку намагайтеся уникати надягання різних напульсників на руки, так як рука може у вас зісковзнути. У вас повинен бути повний контроль на руках.