Стискати і скрипіти зубами - це та межа, яка властива багатьом людям. У медицині ця риса отримала назву "бруксизм".
Коли це відбувається рідко, то сильного шкоди це не приносить, але якщо досить часто, то це може привести до різних проблем, починаючи з пошкодження зубів. Розглянемо кілька питань:
Навіщо люди скриплять зубами?
В основному така проблема, як скрип зубами, викликається нервами. Найчастіше така проблема виникає вночі.
Як дізнатися, чи є у людини така проблема уві сні?
Найчастіше, така проблема дає знати про себе вночі (уві сні). Тому велика частина людей не знають про таку проблему. Потрібно наголосити на тому, що ознаками бруксизма можуть бути частий головний біль. Найчастіше, людина дізнається про проблему від рідних людей, що слухають скрип вночі.
Якщо у вас є підозри на таку звичку, то вам необхідно проконсультуватися у стоматолога. На огляді, лікар швидко визначить наявність у вас даної проблеми за певними ознаками.
У чому небезпека бруксизма
В першу чергу, скрегіт зубами призводить до пошкодження емалі, розхитування і подальшого випадання зубів. Якщо бруксизм стає хронічним - це призводить до стирання зубів майже дощенту. Найчастіше це призводить до установки захисних пристосувань і ось до чого носіння протезів.
Скрегіт зубами призводить, починаючи від випадіння та закінчуючи пошкодженням щелепи і слуху.
Чи можна відучити скрипіти зубами?
Найчастіше лікарі раджу надягати перед сном спеціальну Назубних капу, яка запобігає від дотику зубів.
Як вже говорилося, це звичка найчастіше пов'язана зі стресом. Тому ви можете звернутися до стоматолога чи педіатра, що б той дав рекомендацію щодо зниження стресу. Лікар вам може порекомендувати прийом спеціальних препаратів, консультацію у спеціального психолога, а так само часті фізичні спец. вправи.
Так само, ви можете спробувати в домашніх умовах такі методи:
Зменшіть або взагалі виключіть з вашого раціону продукти, що містять в собі кофеїн. Це можуть бути кава, кола і шоколад.
Виключіть з вашого раціону алкоголь, так як алкоголь може не зменшити, а навпаки тільки посилити бруксизм.
Часто у людей виникає така звичка, як кусати кінчик олівця або ручки. Намагайтеся уникати цієї дії, так як воно тільки збільшує поява бруксизма.
Намагайтеся не вживати жувальну гумку, так як жування тільки готує вас, що теж збільшує ризик виникнення цього захворювання.
Постарайтеся звикнути НЕ стискувати і не скрипіти зубами. Вам потрібно між зубами поміщати кінчик язика (таким чином, ви зробите послугу своїм м'язам - розслабите їх).
Так само, що б розслабити м'язи, ви можете прикладати компреси безпосередньо на щоки.
Чи може виникати дане захворювання у маленьких дітей
Таке захворювання, як бруксизм можливо проявлятися не у одних дорослих, а так само у дітей. Підраховано, що цю проблему приблизно 15-30% всіх дітей. Найчастіше бруксизм у дітей проявляється в період появи перших зубів, а далі і постійних зубів. У багатьох дітей бруксизм проходить після закінчення формування зубів.
Найчастіше діти скриплять зубами уві сні. Точних можливих причин цього не встановлені, але вважається, що найчастіше це відбувається через неправильного прикусу або якихось захворювань. Так само однією з причин може бути алергія, недолік в харчуванні або стрес.
У дітей змалку, бруксизм вкрай рідко доводить до якихось проблем. Але така звичка може в подальшому сприяти виникненню головного болю. Якщо вашу дитинку мучать болі м'язів у роті або там видно будь-які ознаки стирання, вам необхідно звернутися до фахівця, який зможе проконсультувати вас з даного питання і прийняти правильне рішення для лікування даної проблеми.
Для того що б позбавити дітей від даної проблеми ви можете прийняти наступне:
1. Знизьте навантаження в стресі у дитини.
2. Спробуйте спеціальні вправи для того, що б розслабити м'язи.
3. Є припущення, що прояв бруксизма пов'язано з дегідратацією, так що спробуйте давати дитині більше води.
4. Якщо ви помітили таку звичку у дитини, як скрипіти зубами, то почніть його частіше водити до стоматолога і попросіть його, що б той ретельно контролював стан зубів.
5. У дітей, які не досягли шкільного віку, ця звичка не потребує спеціальної корекції. Але дітям учням в школі, при виникненні даної проблеми може знадобитися носіння спеціального пристосування в нічний час або установка спеціальних тимчасових коронок.
Спробуйте стежити за зубами, починаючи з самих ранніх років. Адже зуби- це така річ, яка дається один рас (але це поки що. Можливо в майбутньому - все зміниться). Тому при виникненні такої проблеми, як бруксизм, краще на початку звернутися до фахівців, а вже потім пробувати що-небудь.