«Я не знав, що таке стрес, поки не приїхав на Захід!» Приголомшений, я пильно вдивляюся в свого співрозмовника. Калсон - сирота, який залишив своє рідне Тибет у віці восьми років і прожив півжиття без документів; Зараз він працює директором школи в місті Дарамсала на півночі Індії. Він ніколи не відчував стресу?
Ми дійсно відчайдушно хочемо відчувати, що значимі для інших, що нам приділяють увагу, прислухаються до нас. Але щоб цього домогтися, у нас є тільки один засіб - спостерігати за тим, що роблять інші, ті, кого соціологи називають нашої референтною групою і з ким, на наше переконання, дійсно вважаються ... і наслідувати їх у міру сил. Найчастіше мова йде про наших сусідів, друзів, людей, поруч з якими ми виросли. Якщо їхні діти грають на фортепіано, їздять на гірськолижні курорти, якщо у них є заміський будинок і великий джип, якщо вони харчуються екологічно чистими продуктами, бігають вранці сорок п'ять, а не двадцять хвилин, вільно говорять по-англійськи, займаються йогою ... тоді і ми повинні волею-неволею «відповідати». А для цього потрібно постійно бігти-бігти-бігти. Хоча і цього рідко буває достатньо.
У мого тибетського співрозмовника немає відчуття, що він повинен за кимось гнатися, щоб заслужити повагу тих, хто його оточує. Він відчуває, що приносить користь дітям і допомагає справі збереження тибетської культури, і цього йому вистачає. І не має значення, яка у нього зарплата і чи є у нього машина. Він знає, що його цінують, і не прагне домогтися більшого. Чи означає це, що ми приречені на стрес, тому що живемо в суспільстві споживання, яке вимірює цінність людини його продуктивністю і великою кількістю різних занять?
Я не можу не хотіти, щоб мене вважали хорошим. але я можу частково вибирати свою референтну групу
Неможливо не відчувати потреби в тому, щоб оточуючі вважали мене хорошою людиною. Але я можу частково вибирати свою референтну групу. Сьогодні багато хто зрозумів, що справжнє багатство вимірюється насамперед якістю наших відносин з людьми.
А це до певної міри залежить від нас самих. Ми можемо вибирати наші цінності, нашу поведінку, наших друзів. І ще ми можемо виховувати у своїх дітях повагу до цього вибору. Адже, врешті-решт, на смертному одрі нам залишиться відповісти на одне-єдине питання: чи вміли ми любити і бути коханими? Іншими словами, вміли ми бути тут і зараз або всю дорогу думали про наступний матч?
У серці буддизму
Утримувати свій дух тут і зараз - основа вчення Будди. Для чого і як до цього прийти, пояснює філософ Фабріс Мідаль.
Міфи і правда про стрес
Нам здається, що ми знаємо про стрес все. Однак це далеко не так. Більш того, той мізер, що ми про нього знаємо, часто не має з реальністю нічого спільного. Перелік наших помилок.
Psychologies.ru - офіційний сайт журналу Psychologies (Псіхoлоджіc). На його сторінках ми говоримо про психологію, про сенс того, що з нами відбувається в житті, - цікаво, просто, ясно, не спотворюючи суті. Які приховані мотиви наших вчинків? Чим визначається той чи інший життєвий вибір? У чому причини наших успіхів і невдач?