Для правильного і збалансованого харчування важливо знати, що з чим не можна їсти. Особливо це стосується яєць, які і без того довго засвоюються.
Рекомендації по роздільному харчуванню допоможуть тобі правильно поєднувати яйця з іншою їжею.
Не варто поєднувати в одній страві яйця і рибу. Слід знати, що овідін, що міститься в курячому яйці, здатний нейтралізувати вітамін В7, яким багаті жирні сорти риби.Ріс
Тут діє той же закон, що і з рибою. Щоб отримати максимальну користь з каші, рекомендується їсти її окремо з яйцями.
Нерозлучна парочка - яйце і картопля - в улюблених салатах ніяк не уживаються. Картопля містить мінерали, які перешкоджають засвоєнню заліза і кальцію з яєць. Тому готувати страви, в основі яких ці два інгредієнти, вкрай неправильно. Разом ці продукти погано засвоюються і порушують травлення.
Деякі білкові продукти несумісні один з одним. Це стосується молока і яєць. Молоко бажано вживати тільки окремо від будь-якої іншої їжі, щоб цінні речовини, що містяться в ньому, засвоїли організмом полностью.Сир
Організму набагато легше впоратися з одним тваринам білком за раз. Це означає, що змішувати яйця з шинкою, м'ясом і сиром небажано. Такий ситний сніданок подарує тяжкість в шлунку на весь день.
деякі фрукти
Яблука, груші, виноград, сливи, абрикоси і кавуни не радять їсти після білкових продуктів, в тому числі і яєць. Пояснити це можна різницею в швидкості перетравлення продуктів. Фрукти засвоюються вже через 15 хвилин після споживання, а яйця перетравлюються набагато довше. Уяви, що відбувається в твоєму шлунку!
Все простіше простого - святий дух, повітря і вода - сама «здорова» їжа. Цікаво, навіщо природа створила нас (людей) всеїдними? Їжте все, що хочете, але по чуть-чуть. Ми ж не їмо омлет з десятка яєць, не їмо кілограм сама в один присід і т.д. І нічого з нами не станеться, якщо раз чи два на тиждень приготуємо омлет на вершках і зверху тертий сир.