Схуднення і прийняття здорового способу життя не так просто.
У клініці «Годельман» ми протягом більше 20 років лікуємо ожиріння за допомогою правильного харчування і глибокого вплив на підшкірно-жирову клітковину с. допомогою масажу
У цій статті ми розповімо вам, що ви повинні зробити для того, щоб досягти мети і отримати тіло, яке бажання
- рішення змінити своє життя
Правильна втрата ваги вимагає часу і зусиль - і зміна стилю життя. Переконайтеся, що ви готові зробити постійні зміни і що ви робите це по правильним причин.
Для того, щоб зберігати ваш процес втрати ваги, ви повинні бути зосереджені. Це займає багато емоційної і фізичної енергії, щоб змінити свої звички. Так що, як ви повинні бути готові до зміни способу життя. Ви повинні зробити плани для поліпшення і інших аспектів життя, такі як фінансові проблеми або конфліктні відносини. Зазвичай надмірна вага, викликаний стресом і емоційним тиском, необхідно вирішити ці питання якомога швидше, тому що без лікування причини ожиріння, процес схуднення не вдається, тиск і стрес не можуть повністю зникнути з Вашого життя, але взявши контроль над своїми проблемами повинно поліпшити вашу здатність зосередитися на досягненні більш здорового способу життя
ваша внутрішня мотивація
Ніхто не може змусити вас втратити вагу. Ви повинні дотримуватися дієти і не забувати фізичних вправ і внести зміни, щоб порадувати себе в кінцевому підсумку. Що дає Вам мотивацію, щоб дотримуватися вашого плану втрати ваги?
Складіть список того, що важливо, щоб ви отримаєте, і т.д. Щоб залишитися мотивований і цілеспрямований ніжна мета будь то майбутній літній відпочинок або покращення стану здоров'я. Тоді ви будете мати користь від ваших факторів мотивації в моменти спокуси.
У той час як ви повинні взяти на себе відповідальність за свою поведінку для успішної втрати ваги Ви, люди навколо Вас повинні підтримувати вас по дорозі до Вашої мети, без сорому, збентеження або сарказму. В ідеалі, люди будуть вислуховувати ваші проблеми і почуття, займається вшити з Вами фізичними вправами або готувати здорову їжу разом з вами. Ваша група підтримки може дати вам сильну мотивацію, щоб дотримуватися ваших цілей втрати ваги.
Дієтичні програми в клініки Годельман забезпечить вам підтримку і контроль, який Вам потрібен шляхом зважування і контролю раціону харчування, а також медичного спостереження.
Всім ми хочемо схуднути, але іноді більше не означає краще.
У клініці Годельман ми будемо стежити за правильною втратою Вашої ваги
і будемо стежити щоб той Вага, який Ви досягнете впливав позитивно на Ваше здоров'я, а не навпаки
Це може здатися очевидним, встановити реальні цілі ваги. Але ви дійсно знаєте, що таке реально? В кінцевому рахунку, краще прагнути до втрати від 1 до 2 на тиждень і не більше того.
This entry was posted in Лікування. Bookmark the permalink.
Гострий біль в спині