Існує безліч рецептів для схуднення. І найкраще для цієї мети використовувати натуральні засоби. Допомогти в цьому зможуть чаї на основі кориці в поєднанні з іншими складовими, такими як прянощі, цитрусові та фрукти.
Завдяки різним компонентам можна кардинально змінити не тільки смак чаю, але і його лікувальні властивості.
Але не варто забувати, що знизити вагу тільки попиваючи чай нереально. Перш за все необхідно поміняти свої звички в харчуванні.
Тобто сісти на низькокалорійну дієту, почати займатися спортом і підкреслю, як додаток до всього, вживати чаї для схуднення на основі кориці, які допоможуть поліпшити обмін речовин, прискорити метаболізм, вивести зайву рідину, очистити організм від токсинів, знизити рівень цукру, а також розщеплювати жири.
Тільки дотримуючись цих правил ви отримаєте максимальний ефект і зможете значно знизити вагу.
Я зробила невелику добірку рецептів чаїв для схуднення, основою яких є кориця. Пряність здатна пригнічувати апетит, зменшувати тягу до солодкого. А також допомагає організму збалансувати рівень інсуліну і знизити показник цукру в крові, що має прямий вплив на ваш вагу.
Рецепти чаю для схуднення
Чай з корицею
Кориця - ½ чайної ложки без гірки
Вода - 250 мл
Корицю залити окропом і дати настоятися. При бажанні можна додати ½ ч. Лож. меду. Пити тричі на день, хвилин за двадцять до їжі.
Такий напій незамінний для тих, що худнуть ласунів, тому що усуває бажання з'їсти солоденького, блокує відкладення жиру і розщеплює відклався жирок, знижує рівень холестерину. Зменшує рівень глюкози в крові, оскільки стимулює вироблення інсуліну і є легким сечогінним засобом.
Чай з корицею і лимоном
Кориця - 1/3 ч. Лож.
Сік лимона - 1 ст. лож.
Вода - 250 мл
Корицю залити склянкою окропу, дати настоятися, потім додати лимонний сік. Пити тричі на день до їди.
Лимонний сік не тільки надає приємну кислинку напою, а й активізує відтік жовчі, що значно улучает травлення. А що містяться в ньому вітамін (С) і кислоти поліпшать роботу імунної системи. Природні компоненти цитруса знижують рівень глюкози в крові і прискорюють процеси метаболізму. Часточка лимона додасть чаю легкий сечогінний ефект.
Чай з корицею і імбиром
Кориця - 1 паличка
Окріп - 3 склянки
Тертий свіжий імбир - 1 ст. лож.
Лимон - 1 часточка
У ємність скласти корицю, імбир, лимон і залити окропом. Дати настоятися десять хвилин, процідити. Пити тричі на день по одній склянці, за двадцять хвилин до їди.
Імбир, в компанії з корицею, ще більше посилить обмін речовин. До того ж корінь - хороший антидепресант, підбадьорить і зігріє в сумну пору року.
Чай з корицею і медом
Кориця - 0.5 ст. лож.
Окріп - 0.5 літра
Мед - 1 ст. лож.
Спецію залити окропом, дати настоятися і охолонути. Потім додати мед і добре розмішати. Приймати по сто п'ятдесят грамів натщесерце вранці і ввечері перед сном.
Можна зберігати в холодильнику, але я завжди раджу робити свіжий напій перед кожним прийомом.
Медовий напій з ранку особливо корисний при підвищеній кислотності. Мед відрегулює кислотність, зніме роздратування шлунка і активізує життєві сили на цілий день.
А на ніч - завдяки солодким компонентам, пошле в мозок сигнали ситості, заспокоїть підірвану за день нервову систему і подарує міцний сон.
Чай з корицею, імбиром і гвоздикою
Кориця мелена - пучку
Окріп - 250 мл
Гвоздика - 3 шт.
Імбир свіжий натертий - ½ ч. Лож.
Всі складові залити окропом і дати настоятися хвилин двадцять, потім процідити. Вживати після їди по одній склянці. Чай з такими спеціями допоможе травленню і поліпшить метаболізм.
Чай з корицею і гвоздикою
Кориця - 1 \ 2 палички
Гвоздика - 4 шт.
Окріп - 300 мл
Гвоздику і корицю залити окропом і дати прокипіти п'ять хвилин, дати трохи настоятися і процідити. Вживати один раз в день після їжі, але не більше 200 мл.
Пряність в чаї допомагає знизити апетит, покращує обмінні процеси і надає бадьорості.
Також вона знижує газоутворення, активно бореться з гельмінтами і патогенними бактеріями, нормалізує менструальний цикл, лікує знижений артеріальний тиск і надає напою легкий сечогінний ефект.
Не можна пити чай з гвоздикою при гіпертонії і підвищеної кислотності шлунка.
Зелений імбирний чай
Імбир свіжий натертий - 1 ч. Лож.
Кориця - 0.5 ч. Лож.
Мед - 1 ч. Лож.
Окріп - 250 мл.
Чай зелений - ½ ч. Лож.
Імбир, листя чаю і спецію залити окропом, дати настоятися п'ятнадцять хвилин, процідити. Якщо не можете пити несолодкий чай, то додайте мед.
І ще один нюанс, напої з зеленим чаєм не можна наполягати довго, так як якщо він довго настоюється, то починає віддавати гіркоту.
Пити імбирний напій слід три рази на день, за півгодини до їди.
Чай з корицею і апельсином
Кориця - 1 паличка
Сік одного апельсина
Цедра одного апельсина
Стевія медова (за бажанням) - 1 ч. Лож. (Це природний підсолоджувач)
Вода - 1 літр
У воду кладемо корицю, цедру апельсина, стевію, доводимо до кипіння і даємо прокипіти дві хвилини. Знімаємо з вогню, даємо п'ятнадцять хвилин настоятися. Потім проціджуємо і додаємо сік одного апельсина. Пити по одній склянці чаю три рази в день натщесерце.
Апельсиновий сік наділяє напій сечогінну властивість і тонким кислуватим присмаком. А цедра містить ефірні масла і гіркота, які покращують травлення. Природні компоненти апельсина посилять дію кориці і знизять нудотну солодкість спеції.
Яблучний чай з корицею і апельсином
Кориця - 1 ч. Лож.
Апельсин з цедрою - 2 гуртка (дрібно нарізати)
Яблуко зелене - 1 шт. (дрібно нарізати)
Окріп - 1 літр
Всі інгредієнти залити окропом, накрити кришкою і дати настоятися півгодини.
Чай з корицею і м'ятою і лаймом
Кориця - 1 паличка
М'ята - 1 ст. лож.
Сік половини лайма
Мед (за бажанням) - 1 ст. лож.
Вода - 700 мл
Корицю з м'ятою залити окропом і дати прокипіти п'ять хвилин, дати настоятися хвилин двадцять, потім додати сік лайма і при бажанні мед, все добре перемішати і процідити. Приймати після їжі по одній склянці.
М'ята надає напою сечогінний ефект, м'яко очищає кишечник від токсинів, зменшує здуття живота при метеоризмі, допомагає при розладі шлунку. А ефірні масла, що знаходяться в м'яті, знизять апетит і тим самим вбережуть від зайвих перекусів. Але чай з м'ятою протипоказаний при вагітності, так як здатний розслабляти матку.
Чай з корицею і кардамоном
Кориця - пучку
Кардамон - 4-5 зерен
Вода - 250 мл
Обидві спеції окропом, накрити і дати настоятися двадцять хвилин. Після процідити. Вживати тричі на день по одній склянці після їди.
Кориця і кардамон хороше поєднання для чаїв, які допомагають схуднути. Так як кардамон є природним сжигателем жиру, має легку сечогінну властивість, сприяє гарному травленню.
Чай з корицею і лавровим листом
Кориця - 1 паличка
Лавровий лист - 5 шт.
Вода - 1 літр
Довести воду до кипіння з лавровим листом і корицею. варити п'ятнадцять хвилин. Зняти з вогню і нехай охолоне. Пити по одній склянці на день натщесерце.
Лавровий лист бере участь в детоксикації організму і злучити природним сечогінним засобом.
Чай з корицею, чорним перцем і лимоном
Кориця - пучку
Чорний мелений перець - пучку
Сік лимона - 1 ст. лож.
Вода - 300 мл
Корицю і чорний перець залити окропом, дати настоятися, додати сік лимона. Пити по склянці тричі на день після їди.
Перець, завдяки вмісту пиперина, сприяє розщепленню накопичилися жирових клітин і контролює утворення нових. Також чорний перець має капсаїцин, ця речовина знижує рівень глюкози в крові.
Протипоказання
- Чаї на основі кориці можна вживати при низькому тиску.
- Якщо на будь-якої інгредієнт є алергія.
- Не слід перевищувати дозу використовуваних прянощів, наприклад, кориці можна вживати від ½ чайної ложки до ¾ їдальнею в день.
- Не слід залишати приготований чай на наступний день.
Корисні посилання:
- З обережністю слід вживати такі чаї людям, що мають проблеми з шлунково - кишковими проблемами, так як деякі прянощі мають здатність подразнювати слизову шлунка і кишечника.
- Пряність містить кумарин, що знижує згортання крові. Тому людям, які мають проблеми зі згортанням крові не бажано вживати вищезгадані напої.
- Не рекомендуються також вагітним і годуючим мамам.
Вводячи в свій раціон напої з прянощами, можна не тільки прискорити зниження ваги під час дієти, але і закріпити стабільну вагу вже після дієтичної програми. Головне - слідкуйте за своїми протипоказаннями, не всім однаково корисні спеції та прянощі!
Наскільки інформація була вам корисна?
/rating_on.png "Чай з корицею рецепти з різними компонентами (чай з корицею)")