Час реакції або час відгуку - когнітивна здатність

Що таке час реакції або час відгуку?

Час відгуку або час реакції - це час, який проходить з моменту сприйняття інформації до відповідної реакції на неї. Іншими словами, це здатність виявляти, обробляти і давати відповідну реакцію на стимул.

Час відгуку залежить від декількох факторів:

• Сприйняття. можливість впевнено бачити, чути або відчувати стимул має важнейшнее значення для швидкої реакції. У легкій атлетиці, коли суддя дає стартовий сигнал, звук досягає вух спортсменів (вони сприймають стимул).
• Обробка інформації. щоб своєчасно зреагувати, необхідно сконцентруватися і добре зрозуміти інформацію. Дотримуючись наведеним вище прикладу, спортсмени, почувши стартовий сигнал, розрізняють його в загальному звуковому потоці і розуміють, що можна стартувати (обробляють стимул).
• Відгук. розвинена моторика необхідна, щоб своєчасно реагувати на стимул. Коли спортсмени отримали і успішно обробили сигнал, вони починають забіг (реагують на стимул).

Якщо який-небудь з цих процесів порушений, це негативно вплине на час відгуку. Іншими словами, спортсмен зі зниженим часом реакції буде знаходитися в невигідному положенні в порівнянні зі своїми суперниками. Крім того, час відгуку обов'язково включає компонент моторики на відміну від швидкості обробки інформації. Ось чому хороший час реакції ототожнюється з наявністю хорошим рефлексів.

У зазначеному прикладі ланцюжок процесів (сприйняття, обробка і відповідь) виконується за частку секунди, проте час відгуку може змінюватися в залежності від різних факторів.

• Складність стимулу. чим складніше стимул, тим більше інформації належить обробити, і на це піде більше часу.
• Простота, підготовка і очікування. якщо необхідно реагувати на знайомі стимули, на які ми вже відповідали раніше, час, витрачений на обробку інформації, значно скоротиться. Чим менше нової інформації необхідно обробити, тим швидше буде наша відповідь. Якщо (як в прикладі з легкою атлетикою) ви очікуєте поява стимулу (спортсмени знають, що їм подадуть сигнал), час реакції буде ще коротше.
• Стан організму. на час реакції можуть негативно вплинути такі фактори, як втома, увагу (сонливість), висока температура, похилий вік, або навіть переїдання або вживання таких речовин, як алкоголь і наркотики. Це може негативно позначитися як на виявленні стимулу, так і на його обробці і реакції на нього.
• Стимулюється сенсорна модальність. час відгуку буде краще, коли стимул, який викликає реакцію, є слуховим, а не для глядачів, оскільки такі стимули вимагають менше часу на обробку. Кожна сенсорна модальність має на увазі різний час відгуку.

Крім перерахованих факторів на час реакції також вплине тип стимулу. який ми обробляємо:

• Простий. єдиний відгук на один стимул. Наприклад, коли ми натискаємо клавішу "пробіл" після кожного нового слова на екрані комп'ютера.
• Альтернативний. різні відповіді на різні стимули. Наприклад, на клавіатурі ми натискаємо клавішу зі стрілкою вліво, якщо з'являється слово англійською, і натискаємо клавішу зі стрілкою вправо, якщо слово на іспанському.
• На основі відбору. при наявності різних стимулів ми повинні відповісти тільки на один з них. Наприклад, натиснути пробіл, коли з'являється слово на іспанському. Якщо з'являється слово англійською мовою - не торкатися клавіш.

Чому час реакції має важливе значення і як воно впливає на наше життя? Гарний час відгуку дозволяє нам бути гнучкими і ефективними при відповіді на різні стимули і ситуації. При розмові, коли ми за кермом або займаємося спортом і т.д. Адекватне час реакції дає нам переваги, однак при цьому потрібно коректно обробляти інформацію: якщо під час інтерв'ю нам задають питання, очікується, що ми відреагуємо швидко і правильно. Інший приклад: коли ми стикаємося з непередбаченими ситуаціями, керуючи автомобілем або займаючись в спортзалі, це відбувається схожим чином - недостатньо діяти швидко, недостатньо діяти добре, потрібно робити це одночасно. На щастя, час відгуку можна тренувати і поліпшити.

Приклади часу відгуку

• Якщо ви їдете за кермом і раптом помічаєте пішохода у переходу, час, протягом якого ми помічаємо пішохода, приймаємо рішення загальмувати і виконуємо цю дію, є часом реакції. Ця когнітивна здатність може нас врятувати від безлічі нещасних випадків.
• У боксерському поєдинку або футбольному матчі вкрай важливо вчасно виявити рух противника, передбачити його дії і відреагувати якнайшвидше і точніше. Гарний час реакції матиме ключове значення для результату.
• Ви перебуваєте в будівлі і раптом помічаєте пожежа. В даному випадку час реакції - це час, який вам знадобиться для того, щоб відразу після виявлення пожежі знайти найближчий вогнегасник.
• Дитина знаходиться на уроці фізкультури і повинен почати бігти за сигналом вчителя. Час, витрачений на старт після сигналу вчителя, буде часом відгуку.
• Коли охоронець виявляє підозрілу активність, час, який йому буде потрібно, щоб відреагувати, може мати вирішальне значення для успішного втручання в ситуацію. Якщо він виявить, наприклад, крадіжку, часом реакції буде часовий відрізок між моментом, коли він помітив крадіжку, і початком переслідування.

Патології та розлади, пов'язані з часом реакції

Будь-який тип розладу, при якому порушується сприйняття, обробка інформації або моторика, торкнеться і час реакції. Саме тому час реакції є когнітивної здатністю, дуже чутливою до різних поразкою. Наприклад, проблеми із зором або слухом. такі як сліпота або глухота. можуть призвести до зниження часу реакції через порушення сприйняття. Пацієнти з брадипсихия (загальмованістю мислення) або деменціями, наприклад, страждають на хворобу Альцгеймера. можуть мати знижену швидкість обробки інформації, в результаті чого сповільнюється час реакції. І навпаки, імпульсивні люди або ті, у кого спостерігається СДУГ. також можуть мати проблеми з обробкою інформації, і, отже, часом реакції. Що стосується самого моменту відгуку, люди з акинезией або брадикінезії (як у пацієнтів з хворобою Паркінсона), або проблемами моторики, такими як геміпарез або інші типи паралічу, також можуть мати труднощі при необхідності ініціювати рухову реакцію. В цілому, при будь-якому нейродегенеративних захворюванні, як, наприклад, хвороба Альцгеймера, хвороба Паркінсона, розсіяний склероз або хорея Хантінгтона. буде спостерігатися порушення часу реакції в результаті ураження головного мозку в ході хвороби. І, нарешті, пошкодження мозку, викликані травмою голови або інсультом, також можуть вплинути на будь-який з цих трьох процесів і негативно відбитися на часі реакції.

Слід зазначити, що одним з розладів, які можуть значно вплинути на швидкість обробки інформації, є дифузне аксональное пошкодження головного мозку (ДАП). Зазвичай при струсі мозку (наприклад, через удар по голові або різкого гальмування автомобіля) пошкоджуються його нейронні з'єднання. Рух, який відбувається в мозку, призводить до натягнення або розриву аксонів (тієї частини нейрона, яка утворює зв'язки з іншими нейронами, біла речовина головного мозку). Це відбувається не тільки в одній конкретній області головного мозку - аксони травмуються по всій площі мозку, викликаючи дифузне пошкодження. В результаті сповільнюється швидкість обробки інформації, і, отже, час реакції. На жаль, це досить часте явище, і зазвичай має на увазі поганий прогноз.

З іншого боку, час реакції може погіршитися не тільки через травму мозку. Існують різні життєві обставини, які можуть негативно вплинути на цю когнітивну здатність. Сон, настрій, тривожність, навіть брак уваги можуть змінити час реакції. На відміну від інших факторів, ці причини можна усунути набагато простіше і швидше.

Як вимірювати і оцінювати час реакції?

Час реакції присутній в більшості наших повсякденних справ. Здатність взаємодіяти з навколишнім середовищем і реагувати на непередбачені зміни безпосередньо залежить від нашого часу відгуку. Таким чином, оцінка часу реакції важлива і може стати в нагоді в різних сферах життя: в навчанні (це допоможе нам дізнатися, чи є у дитини проблеми зі сприйняттям, обробкою інформації або моторикою, і пов'язані з ними труднощі в навчанні), в медичній сфері (для виявлення у пацієнтів порушень, пов'язаних зі сприйняттям, обробкою інформації або моторикою), в професійному середовищі (допомагає визначити, які працівники краще підготовлені для видів робіт, пов'язаних з необхідністю швидко діяти за певних обставин).

Різні когнітивні функції, в тому числі час реакції, можна ефективно і надійно оцінити за допомогою комплексного нейропсихологічного тестування. Тести, які пропонує CogniFit ( "КогніФіт") для оцінки часу реакції, засновані на класичних тестах: NEPSY, Тесті змінних Уваги (TOVA), Тесті на Тривале Підтримка Функції (CPT), Тесті на Симуляцію Порушень Пам'яті (TOMM) і Задачі візуальної Організації Хупера (VOT). Крім часу реакції також можна виміряти робочу пам'ять, візуальне сканування, зорово-моторну координацію, інгібіцію, моніторинг, пам'ять на імена, зорове сприйняття, контекстуальную пам'ять, розпізнавання, сфокусоване увагу і просторове сприйняття.

• Тест-Розслідування REST-COM. на короткий час з'являються малюнки предметів. Потім якнайшвидше необхідно вибрати слово, відповідне представлених зображеннях.
• Тест на Декодування VIPER-NAM. на екрані ненадовго з'являються зображення об'єктів, які потім зникають. Слідом за цим з'являються чотири літери, і тільки одна з них відповідає першій букві назви об'єкта, необхідно правильно вибрати цю букву. Завдання потрібно виконати якомога швидше.
• Тест на Розпізнавання WOM-REST. на екрані з'являються три об'єкти. По-перше, потрібно якомога швидше згадати порядок їх появи. Потім з'являться чотири серії з трьох об'єктів, які відрізняються від раніше представлених. Необхідно відновити вихідну послідовність.
• Тест на Ухвалення Рішень REST-SPER. на екрані з'являється кілька рухаються стимулів. Необхідно швидко вибрати потрібні стимули, уникаючи при цьому натискання на інші.
• Тест на Швидкість REST-HECOOR. на екрані з'являється синій квадрат. Необхідно якомога швидше натискати на нього, залишаючись усередині квадрата. Чим більше разів буде натиснута кнопка за відведений час, тим краще будуть отримані результати.
• Тест на Обробку Інформації REST-INH. в цьому завданні на екрані будуть з'являтися два блоки з різними цифрами і фігурами. Спочатку необхідно реагувати на розмір фігури і вказати найвищу. Потім потрібно буде вибрати блок з найбільшою цифрою з представлених.

Як відновити або поліпшити час реакції?

Час реакції, як і інші когнітивні здібності, можна тренувати і покращувати. CogniFit ( "КогніФіт") дає можливість робити це професійно. Реабілітація часу реакції заснована напластічності мозку. CogniFit ( "КогніФіт") пропонує серію клінічних вправ для тренування і поліпшення часу відгуку і інших когнітивних функцій. Мозок і його нейронні зв'язки посилюються при використанні функцій, які від них залежать. Тому, якщо ми регулярно тренуємо час реакції, зміцнюються з'єднання нейронів в задіяних структурах мозку. Таким чином, в результаті тренування цієї здатності з'єднання нейронів будуть працювати швидше, покращуючи наш час відгуку.

CogniFit ( "КогніФіт") складається з досвідченої команди професіоналів, що спеціалізуються на вивченні процесів синаптичної пластичності і нейрогенезу. Це уможливило створення програми стимуляції когнітивних здібностей, яка адаптується до потреб кожного користувача. Програма починає роботу з точної оцінки часу реакції та інших основних когнітивних функцій. За підсумками тестування програма когнітивної стимуляції CogniFit ( "КогніФіт") автоматично пропонує персоналізований план тренувань з метою поліпшення часу відгуку і зміцнення інших когнітивних функцій, які, згідно з результатами оцінки, в цьому мають потребу.

Для поліпшення часу реакції необхідно тренуватися правильно і регулярно. CogniFit ( "КогніФіт") пропонує інструменти для тестування і реабілітації цієї когнітивної функції з метою її оптимізації. Для коректної стимуляції потрібно приділяти тренуванням 15 хвилин в день, два чи три рази на тиждень.

Програма когнітивної стимуляції CogniFit ( "КогніФіт") доступна онлайн. Різноманітні інтерактивні завдання представлені в формі захоплюючих ігор для мозку, в які можна грати за допомогою комп'ютера. В кінці кожної сесії CogniFit ( "КогніФіт") показує детальну діаграму поліпшень когнітивного стану.

• Ваш мозок
• людський мозок
• Відділи головного мозку
• нейрони
• когнітивної
• нейронна Пластичність
• функції мозку

• Охорона здоров'я
• Мозок і розум
• Про вашому мозку
• когнітивний розвиток
• здібності мозку
• Травми головного мозку
• Харчування для вашого Мозку
• Відновлення здоров'я мозку.
• деменції
• Увага
• сприйняття
• пам'ять
• виконавчі Функції
• координація

• гри
• Ігри на швидкість мислення
• Онлайн-ігри для поліпшення пам'яті
• Ігри для мозку

• вправи
• Тренування пам'яті
• Вправа для мозку
• ментальне вправу
• ментальні вправи
• Вправи для розвитку пам'яті
• Персоналізована Програма Тренування Мозку
• проблеми пам'яті
• Тест для Мозку
• Втрата пам'яті
• когнітивна стимуляція

• додаток CogniFit
  • App Store
  • Play Store
    

Слідуйте за нами
• Facebook
• Twitter
• Youtube
• Instagram
• Google+