Літо - прекрасна пора, коли можна вдосталь насолодитися активними видами спорту, пішими прогулянками і іншими радощами життя. Але разом з радощами воно приносить різні негативні наслідки для тіла. Наприклад, однією з найпоширеніших і неприємних проблем є набряк ніг. Це призводить до постійного відчуття дискомфорту. Взуття починає терти, а якщо її знімеш, то є шанс, що взути після вже не вийде. На щастя, ця проблема легко вирішується за допомогою підручних засобів.
1. Ромашкове масло
Просто масажуйте ноги ромашковим маслом, щоб насолодитися розслаблюючим і заспокійливим ефектом. Його протизапальні властивості допоможуть зменшити набряклість ніг. Плюс в тому, що це ще й дуже приємно.
2. Ванночка з гарячою і холодною водою
Це один з найпростіших способів боротьби з набряком ніг. Вам знадобиться тільки вода. Опустіть опухлі ноги в холодну воду на три хвилини, а потім в гарячу на хвилину. Повторюйте процедуру знову і знову, і ви скоро відчуєте полегшення.
3. Яблучний оцет
Змішайте 200 мл яблучного оцту з 200 мл води. Замочіть рушник в цій суміші, дістаньте його, злегка вичавіть і оберніть навколо ніг. Залиште компрес на 20 хвилин. Яблучний оцет допомагає позбутися від опухлих ніг. Крім того, він уб'є шкідливі бактерії, пом'якшить мозолі і натоптиші.
4. Морська сіль
Зробіть ванночку для ніг: всипте 60 г морської солі в миску з теплою водою. Замочіть ноги протягом 15 хвилин. Морська сіль не тільки прибере набряклість ніг, але також позбавить від неприємного запаху і пом'якшить шкіру.
Якщо проблема виникає не регулярно, ви можете скористатися способами, зазначеними вище. Вони обов'язково допоможуть. В інших випадках потрібно звернутися за консультацією до лікаря!
За матеріалами: wikr.com
Переклад і адаптація: Маркетіум