Чи допомагає пояс або харчова плівка для схуднення
Привіт друзі, і сьогодні я розповім вам дуже цікаву інформацію, про яку ви практично ніде не почуєте. І так, чи допомагає харчова плівка для схуднення та інші пристосування такий же специфіки? Зараз у продажу з'явилося багато різних «штук», за допомогою яких, як обіцяють їх виробники, можна схуднути. Причому досить швидко і без особливих зусиль. Багато вже спробували на собі ці чудодійні пояса, плівки, костюми і захотіли дізнатися, а як насправді все відбувається і чому отриманий ефект настільки не тривалий, якщо він є звичайно ж.
Універсальне джерело енергії - жир
Будь-якому живому організму потрібна енергія. У людини своєрідним резервним паливом - служить жир. Він розташовується у нього по всьому організму у вигляді внутрішнього і підшкірного жиру. Коли його непомітно, то проблем не виникає, так як мала частина жиру в організмі необхідна для процесів життєдіяльності. Але коли зайва вага вже помітний, тобто звисає на боках, животі, значить, це вже дуже знак і пора почати позбуватися від його!
Зайва вага може виникнути через:
1. Не правильного харчування і недостатній фізичній активності - це фаворит причин.
2. Збою в організмі, через, хвороби - гормональне порушення.
3. Природного схильності (погану спадковість.
Тепер розглянемо, як спалюється жир в тканинах (м'язах):
Варто відзначити, що найкращим споживачем жирів є м'язи. І так, сам по собі, жир в м'язову тканину (для згоряння) потрапити не може. Його розносить по всьому тілу кров. І як тільки мозок отримує сигнал, що є недолік в енергії, то гормони починають виконувати своє завдання, по розщепленню жиру. А вже розщеплений жир -доставляется кров'ю до працюючих м'язів. І тільки там (в м'язових клітинах) він буде витрачатися, виділяючи при цьому велику кількість тепла, вуглекислого газу, води та енергії. Іншого способу, на жаль, в результаті еволюції природа не придумала.
Напевно, не всім відомо, що жир не може братися, скажімо, тільки з живота або сідниць. Організму абсолютно все одно, звідки він буде використовувати це джерело енергії, так як розщеплений жир подорожує на нашу кровотоку. Адже, як би здорово було, якби жир витрачався, тільки з тих місць, де ми хочемо, але точкова редукція жиру, поки, не можливе. Детальніше щоб дізнатися, як спалюється жир, ви дізнаєтеся у статті: Спалювання жиру.
Звідки взявся міф, що харчова плівка для схуднення дійсно допомагає?
Логічно було припустити, що чим більше буде виділено тепла, тим більше згорить і жиру, а значить, можна таким способом швидше схуднути. Але все не так, адже я вже розповів про процес спалювання жиру і, що він витрачатися, лише при виникненні дефіциту енергії.
Зростання температури тіла - це наслідок, а не причина і зворотного ходу воно не має. А ось отримати перегрів організму або тепловий удар цілком можливо.
Симптоми теплового удару:
- задишка
- слабкість
- потовиділення
- Стає частішим але слабким пульс
- Запаморочення і потемніння в очах
Тому, застосування пояса, целофану та інших пристосувань для схуднення - це велика помилка.
Виникло це оману не на порожньому місці. Дійсно, варто тепло одягнутися і почати активно рухатися, як відразу ж починає виділятися піт. А він в нормі складається на 99% з води. І лише на один відсоток припадають: мінеральні речовини, в основному звичайна кухонна сіль, білки, молочна кислота, глюкоза, креатин, амінокислоти, жири та інші речовини.
Але щоб вивести 1 г жиру, потрібно, щоб з вас зійшло 10 літрів поту. Коли при хорошій пробіжці можна за один раз зігнати до 100 г і більше жиру. Ось і вирішуйте що краще.
Прихильники харчової плівки або пояса для схуднення свої доводи підкріплюють посиланням на те, що якщо зважитися до і після тренування, то вага значно зменшується. Дійсно, в цьому вони праві. З втратою поту вага зменшується до кількох кілограмів, але це не вага жиру, а вага води, яка пішла на охолодження організму. Ось її-то втрату і фіксують ваги.
Наш організм схильний до стабільності. І якщо в ньому відбуваються короткочасні зміни, то він зробить все можливе, щоб все повернути назад. Варто вам втратити трохи рідини, як організм змусить вас поповнити водно-сольовий баланс, у вигляді сильного почуття спраги. Після того, як рідина в достатній кількості надійде в організм, баланс відновиться, а з ним і ваш вагу.
Тепер ви розумієте, що харчова плівка для схуднення та інші пристосування такий же специфіки не допомагає, так як жир нікуди не дітися і не плавитися, як багато хто думає. Адже потреби в енергії немає. Тому немає необхідності розщеплювати жир і відправляти його в м'язи.
Навпаки, під час штучно створених умов потовиділення - відбувається підвищення температури тіла. А з цим пов'язано багато неприємності, і якщо не зупинити цей процес, то можна серйозно постраждати. Якщо вже виникло бажання погрітися, то краще сходити в лазню або сауну. Від цього покращиться кровообіг і підвищиться обмін речовин.
Де насправді використовується метод сушіння за допомогою чудо плівки, пояса або костюма
Стали думати, чому так відбувається, а все по тому, що жир можна витратити лише при виникненні дефіциту в енергії, але ніяк не підняттям температури тіла. Тобто, жир витрачається на роботу м'язів і життєдіяльність організму.
Причини, по которимпіщевая плівка для похуденія- не допомагає
1. Будь-який пояс, плівка, костюм, особливо, якщо туго затягнуте (щільно сидить), не дає нормально циркулювати крові по організму. А раз кров зустрічає перешкоду, то значить, і менше жиру потрапить в м'язи, щоб там згоріти. Ось вам і перший недолік. І замість очікуваної користі, як заявлено виробником, споживач - отримує зворотний ефект.
2. Пояс, плівка або костюм заважає нормальному надходженню кисню до кожної клітинки тіла, а ви вже знаєте, що без кисню - жир не окислюється (не горить). Так само недолік в кисні, позначиться на зниженні працездатності і витривалості. А це значить, ви менше витратите жиру і виконайте менший обсяг роботи.
3. Під час втрати вологи з організму - знижуються всі процеси, що протікають в ньому. Падає працездатність і відбувається швидке стомлення. І знову вийшла проблема з носінням під час тренування пояса, плівки або костюма для схуднення. Виявляється і в цьому випадку «хитрі пристосування» анітрохи не допомагають.
4. Так само коли організм дуже сильно потіє (залежить від особливості кожного) через сильний перегріву, то він гальмує процес спалювання жирів і кидає всі ресурси на охолодження тіла.
5. Якщо уявити на мить, що пояс допомагає скинути вагу і, йдучи за логікою виробника не важко підрахувати, що якщо в день спалювати по 2 кг, то за десять днів, виявляється, можна скинути 20 кг, а за місяць все 60. Але ж цього не відбувається. Скільки скинули, стільки і повернулося.
Рух жиру і рух води в організмі це дві великі різниці. Давайте розглянемо типовий випадок. Людина під час тренування випив 1 літр води. Коли він став зважуватися, то побачив різницю у вазі всього на 400 грам. Як ви думаєте, наскільки він схуд за час тренування: на 1400 г або на 400 г. Відповідь тут очевидна. Всього за час тренування людина втратила 1400 г, але він потім заповнив вага за рахунок випитої води. І виходить неважливо, скільки він втратив у вазі. Головне що на жири ця арифметика не діє. Там зовсім інший підхід в підрахунку. Запам'ятайте, за посилену тренування можна, та й то не завжди, втратити всього лише близько 100-150 грам жиру. Решта буде втрата рідини. Так що не треба в цьому плані сильно спокушатися і вірити в харчову плівку для схуднення.
І ще про деякі помилки
Детальніше треба зупинитися на приладах міостімуляциі. Це можуть бути пояса, різні накладки і так далі. Скажімо прямо, толку від них теж немає. Просто не треба вводити себе в оману і сподіватися на таблетки, якісь пояса або чудо. Свикнітесь з думкою, що варіантів просто немає. Треба тільки зменшити свій раціон і більше рухатися. І тоді вага почне повільно знижуватися. Інакше просто не буває.
Не варто серйозно довіряти таблиць, які визначають залежність ваги і росту людини. За ним виходить, що добре накачаний спортсмен - просто товстун із зайвою вагою, а нетренована з видимими складками цілком вписується в ці нормативи.
Ще одне стійке оману, яке хочеться розвіяти. Існує думка, що під час масажу відбувається посилений приплив крові. Це так, а ось висновок про те, що з ним виводяться жири не вірний. Як вже говорилося вище тільки рух здатне спалити накопичився зайвий жир. Під час процедури рухається тільки той, хто робить масаж, а не той, хто отримує від нього задоволення. Ось у нього-то і спалюються жири, та ще й за ваші кровні гроші.
Тепер ви зрозуміли, як абсурдно вірити, що харчова плівка для схуднення та інші пристосування допомагають домогтися результату.