Поділитися статтею з друзями
Кожен з нас мріє позбутися від своїх комплексів. Чи можливе життя без комплексів?
Думаю, кожен з нас розуміє значення слова «комплекс». Як правило, під ним мають на увазі складні конструкції в психіці, що почали формуватися ще в нашому безхмарному дитинстві. Якщо вони починають формуватися так рано, то чи можливе життя без комплексів?
Власне кажучи, так звані комплекси є у всіх. Хтось прекрасно їх усвідомлює і докладає всіх зусиль, щоб приховати їх від оточуючих і самого себе. А хтось так ретельно ховає за маскою благополуччя, що навіть сам не завжди відчуває їх прояви.
Головний комплекс - комплекс гордині
Наші комплекси, знаємо ми про них чи ні, є «гачками», які постійно тримають нас на прив'язі. Від них тягнуться як би невидимі гумки, що дозволяють нам відійти на шанобливе відстань, але не назавжди. І при найменшому необережному русі комплекси з силою повертають нас на місце - до себе.
Що ж робити з цим? Боротися чи ні? Чи існують відмінності в чоловічих і жіночих комплексах?
Звичайно ж, як чоловік відрізняється від жінки, так і чоловічі комплекси відрізняються від жіночих. Але не дивлячись на відмінності, комплекси бувають і загальнолюдськими, властивими і чоловікам і жінкам. Наприклад, комплекс неповноцінності або ущербності.
У чому він проявляється і як?
Комплекс неповноцінності заявляє про себе перш за все низькою самооцінкою і невпевненістю. Але ви повинні розуміти, що комплекси завжди виникають парно - зі своєю повною протилежністю. Тобто якщо на одному кінці - комплекс неповноцінності, то на іншому - його компенсація: відчуття своєї унікальності і грандіозності.
У цьому комплексі важливу роль відіграє сформувалася гординя.
Благодатний грунт для формування гордині - це вік з 3-х років, включаючи підлітковий період. Гординя формується довго, в результаті постійного і найголовніше - тривалої дії. Головний пусковий механізм - це порівняння і оцінка.
У кожної людини є свої життєві стандарти щодо того, як потрібно жити, своє уявлення про те, якою має бути сім'я і власний успіх. І як правило, ці уявлення передаються у спадок.
В принципі мало у кого ці уявлення кардинально відрізняються. Більш-менш у всіх вони схожі.
У батьків, які виховують дітей, також є своє уявлення про те, яким повинен бути дитина і що йому потрібно робити, щоб стати щасливим. Адже виховують, виходячи з найкращих спонукань.
Думаю, що коли в якості прикладу дитині вказують на Машу або Сашу, які добре вчаться, і готується грунт для проростання гордині. Хвалячи інших, ми стимулюємо бажання дитини тягнутися за ними і рівнятися на них. І тим самим закладаються основи для сприйняття самого себе як «недоробленого», збиткового - тобто неповноцінного. У разі порівнянь дитина починає думати, що ті інші - цінні, а він - ні. І отримуючи цю інформацію, він, звичайно ж, буде щосили прагнути стати значущим.
Перебуваючи в цій «гонці», у багатьох в кінці-кінців виходить стати успішними. Але чому ж відчуття власної цінності не йде зсередини? Чому успішна людина не відчуває себе таким на глибокому рівні?
У разі гордині людина може впасти і в іншу крайність: у нього з'являється відчуття надважливого і цінності себе на тлі інших.
В основі цього комплексу лежить страх невдачі, комплекс відмінника, комплекс Попелюшки і хорошої дівчинки.
Позбутися від відчуття неповноцінності непросто. Переконати себе, що ти значущий дуже важко. До тих пір поки не відбудеться внутрішня зустріч з ущербної і неповноцінною частиною, навряд чи вийде повністю забути про неї. Вона періодично буде даватися взнаки.
Щоб почати працювати в цьому напрямку, досить звернути увагу на ваше ставлення до людей. У якому ключі ви про них думаєте? Засуджуєте? Оцінюєте? Порівнюєте себе з іншими?
Для початку необхідно викорінити в собі ці міцно засіли механізми сприйняття інших людей. Тоді і ви перестанете боятися чужої оцінки і засудження, і це допоможе вам розслабитися, позбутися від сорому. Саме сором завжди супроводжує свою «подругу» неповноцінність.
Якщо ви перестанете засуджувати інших людей, то не будете кожен свій жест сприймати через призму ставлення до себе інших людей. Адже найважливіше питання для вас в цьому випадку: що про мене подумають оточуючі?
Щоб вас перестали негативно сприймати і засуджувати, перестаньте самі в душі засуджувати і погано думати про інших.
І звичайно, комплекс неповноцінності дуже сильно заважає і в роботі, і любові.
Як комплекс ущербності впливає на сферу любовних відносин?
У любові, як правило, якщо людина страждає від комплексу неповноцінності, він зупиняє свій вибір на партнері, який на його глибоке переконання трохи не дотягує до нього самого: з ним легше спілкуватися і відчувати себе комфортно. Це призводить до того, що йде або навіть взагалі не виникає повага - а це початок кінця.
Якщо партнер виявиться трохи краще і вище, на вашу думку, то всередині вас з'явиться напруга: йому нема за що мене любити і цінувати, йому скоро стане зі мною нецікаво. І все це також не сприяє розвитку довіри і довгих щасливих відносин.
Трагедія полягає в тому, що для вас рівних немає. Ви хочете знайти рівних собі. А їх немає. Є краще або гірше вас.
У робочих відносинах
При комплексі неповноцінності на роботі також виникають труднощі. Амбіції і ваша найцінніша частина не дозволяють робити роботу, яка не відповідає, як вам здається, вашому рівню, а зайняти місце в верхах ієрархії не дає комплекс неповноцінності. Замкнуте коло. Тут не можу бути - тут занадто низько і принизливо для мене, а там - боюся, немає відповідності.
В результаті немає комфорту ні тут, ні там.
В цьому випадку потрібно забути про свою важливість і дозволити неповноцінною частини проявитися і в стосунках, і в роботі. Забудьте про свою гординю, про свої амбіції і смиренно почніть шлях, як то кажуть, з низів. Так, проходячи через «нецінних», ви зможете знайти свою значимість, і ваша маленька невпевнена частина почне рости, стаючи зрілої і дорослої.
Втім, можна і знехтувати неповноцінною частиною і лізти нагору напролом, долаючи страхи, задовольняючи амбіції іншій частині. Але як показує практика, неможливо, обійшовши неповноцінність, застрибнути далеко.
Зрозуміти і прийняти ... неповноцінність
Ви все життя збігає від цієї небажаної частини себе, прикладаючи всі свої зусилля, щоб забити і заглушити її. А треба почати рухатися в протилежний бік - назустріч. Потрібно дозволити цій частині проявитися. На цьому шляху вам доведеться зіткнутися з безпорадністю, скутістю, зі страхами і багатьом-багатьом іншим, що викликає ваше неприйняття.
Ви повинні зрозуміти і запам'ятати: потрібно не позбуватися від комплексу, а навпаки, поринути у внутрішню глибину і познайомитися з цією непевною частиною. Так, цілком ймовірно, що через тривале придушення і відсутності уваги до себе, при виході назовні вона проявить себе на повну силу, але постарайтеся бути розуміючими і терплячими і найголовніше - приймають.
Тільки зустрівши таке ставлення до себе, ця невизнана частина поступово заспокоїться, і не боячись більше відкидання, почне жити нормальним життям, не завдаючи вам клопоту, чи не захоплюючи назад і не заважаючи вам досягати бажаного.
Чи можливе життя без комплексів? Чи варто боротися з ними?
А зараз я розповім вам про принцип амортизації.
Коли вас сильно штовхають, то ви приймаєте траєкторію руху людини, який вас зачепив. Ви якийсь час рухаєтеся по цій траєкторії, і це - дуже неприємний процес. Під час такого короткого «польоту», а вам він здасться вічністю, ви відчуваєте свою повну безпорадність і безсилля що-небудь змінити.
Це неодмінний етап. Але ви не будете так рухатися вічно. Ви зупиніться, і ось тут у вас з'явиться вибір, як повести себе в даній ситуації. І варіантів буде багато.
Можна почати розмову, можна відповісти ударом на удар, можна втекти. А можливо, ви придумаєте щось ще.
Так ось, якщо уважно проаналізувати складові цього руху, то найперший крок до позбавлення від комплексів - це їх прийняття, потрібно просто побути, пожити, ближче познайомитися з ними.
Ви на якийсь час можете навіть потрапити під їх вплив. Не бійтеся цього. Беручи, ви встановлюєте контакт з собою і своїми внутрішніми частинами.
Починається діалог, спочатку явно не носить дружнього характеру. Ваші різні частини намагаються вдарити один одного якомога болючіше. У підсумку ви страждаєте.
Але як тільки ви вислухаєте всі образи і претензії від своєї відкидається раніше частини, яка довгий час була «під замком», вона поступово заспокоїться і ваше спілкування може закінчитися примиренням і знаходженням компромісів.
Від комплексів позбавлятися і не потрібно. Але на першому етапі необхідно їх прийняти. Побути з ними. А вже потім ви будете вирішувати, що робити.
Чи існують жіночі і чоловічі комплекси і в чому їх відмінності?
В основному всі чоловічі комплекси стосуються розмірів, не має значення яких: зростання, гаманця, чоловічої гідності. Чоловік переживає, що він недостатньо хороший в очах жінки. Він хоче бути кращим.
Чоловікові важливо відбутися в соціумі, але як раз дуже часто саме його комплекси і страхи і заважають йому заробляти гроші. Хтось боїться потерпіти невдачу, хтось просто не може продовжувати справу, яким колись дуже швидко захопився. А кому-то великі амбіції не дозволяють «опуститися на землю».
У кожного буде щось своє, але чоловічі комплекси полягають в страху невідповідності розмірів.
Жіночі ж комплекси орієнтовані на зовнішній світ. Жінки бояться не відповідати, але не стільки своєму чоловікові, скільки очікуванням оточуючих. Вони турбуються, що чоловік не відповідає їм і поданням подруг про ідеального чоловіка. Жінка переживає з приводу своєї зовнішності, що вона раптом буде гірше виглядати. Жінка боїться, що її перестануть любити і втратять до неї інтерес.
Жінці важлива думка багатьох, а чоловікові - думка жінки і її ставлення до нього. Чоловік шукає оцінку себе в очах жінки. А жінка - в очах подруг і інших чоловіків.
Не дивлячись на те, що за своєю природою жіноча енергія спрямована на внутрішній світ, до пасивності і споглядання, її комплекси прокидаються зовні. Коли є з ким себе порівнювати.
Чоловіча енергія за своєю природою активна, але чоловічі комплекси розквітають у відносинах з жінкою.
А ще чоловіки боятися впасти в залежність від жінки, стати підкаблучником. Будь-який натяк на це вони сприймають вкрай негативно, звідси і чоловіче впертість, іноді абсолютно необґрунтоване.
Жінка боїться втратити себе в стосунках з чоловіком, довіритися, боїться зради. Вона боїться стати нецікавою чоловікові, що він розлюбить її. Вона боїться залишитися одна.
Доказ своєї сили чоловік отримує через жінку. Тільки вона може дати йому відчуття, що він - чоловік. Однак, звичайно, якщо в своїх глибинах він не впевнений в собі, то ніяка жінка не зможе повернути цю впевненість.
Жінка ж переживає за своє особисте життя і предметом її гордості завжди буде любовна сфера і то, як чоловік до неї ставиться.
Чоловік і жінка зустрічаються один з одним, щоб навчитися багато чому, і в тому числі допомогти партнеру подолати свої комплекси. Якщо союз милостивий, то обидва долають свої страхи і уразливості. Ростуть і розвиваються духовно.
А якщо союз нездоровий, то в таких відносинах навпаки все комплекси розквітають буйним цвітом, замикаючи кожного у власній в'язниці.
Як прийти до того, щоб через відносини ви духовно розвивалися?
Тренінг: Як зустріти Його - перший і серйозний крок в цьому напрямку.
З любов'ю, Ірина Гаврилова Демпсі