Годування дитини грудьми в перші місяці його життя природний і корисний процес, як для самого малюка, так і для його мами. У цей період перед жінкою головним завданням стоїть вибір продуктів для її харчування, які не зроблять негативного впливу на травну систему дитини і допоможуть йому правильно рости і розвиватися. Чи можна мамі, що годує персики - таке питання часто чують педіатри. Цей фрукт містить цілий комплекс вітамінів і мікроелементів і в сезон його дозрівання важко втриматися від вживання соковитою м'якоті.
Користь і шкода від персиків для немовляти
Персики це південний фрукт, для дозрівання якого потрібно спекотне сонце і гарна вологість. Нектарин відноситься також до персиків, але він позбавлений бархатистою шкірки свого прабатька і більш калорійний для організму людини. Молоді і недосвідчені матусі часто намагаються не їсти як нектарини, так і персики в зв'язку з тим, що ці плоди мають яскраву помаранчеву або червону забарвлення. А, як відомо, саме цей колір у фруктах вважається попереджувальним сигналом про можливий розвиток алергії. Але персики хоча і можуть викликати алергічну реакцію у дитини, що одержує молоко матері, але тільки в дуже незначному відсотку випадків. Ризик появи певних порушень в самопочутті крихти обумовлений і послаблюючу дію персиків. Тобто фрукт здатний викликати діарею при надмірному його вживанні.
Імовірність розвитку невеликих проблем зі здоров'ям набагато менше в порівнянні з користю соковитого персика. Цей плід після його повного дозрівання містить масу корисних речовин, що роблять позитивний вплив і на годує жінку і на дитину.
- Персики чудово заповнюють в організмі нестачу вітамінів А, з групи В і аскорбінової кислоти.
- Кальцій фрукта необхідний для зміцнення нігтів, зубів і волосся, що особливо важливо для жінки в період грудного вигодовування.
- Нектарин здатний виводити з органів зайву рідину, що дозволяє без праці позбутися набряків.
- Фрукт багатий і на пектини і клітковину, необхідні для нормальної перистальтики кишечника.
- У персиках містяться і речовини, позитивно позначаються на настрої.
- Включати в раціон ароматні плоди необхідно тим жінкам, у яких низький гемоглобін - персики здатні підвищувати його.
Щоб користь персиків була для організму якомога більше, потрібно купувати тільки стиглі плоди в перевірених магазинах або їсти фрукти з власного саду. Соковитий нектарин допоможе вашому малюкові з самого народження в зміцненні його імунітету, якщо ви при введенні в раціон нового продукту будете завжди дотримуватися нескладних правил.
Як правильно вживати персики при годуванні груддю
Харчування матері в перші місяці життя її крихти обов'язково має бути збалансованим і правильно підібраним. Організм малюка здатний реагувати порушеннями в роботі травної системи навіть на зовсім нешкідливі з точки зору батьків продукти. Існує і високий ризик розвитку алергій, тому що імунна система малюка ще не остаточно сформована. Щоб звести до мінімуму ймовірність виникнення у новонародженого і дитини перших місяців життя проблем зі здоров'ям, пов'язаних з грудним вигодовуванням, мамі потрібно навчитися правильно вибирати собі продукти. Особливо важливий в цьому плані перший місяць життя немовляти і в цей час персики є зовсім не обов'язково. Вводити їх в свій раціон жінці можна буде, починаючи з другого місяця і тільки за певними правилами:
- У перший раз потрібно з'їсти тільки невелику часточку плоду, а друге вживання фрукта відкласти на два - три дні. За цей час буде зрозуміло, як травна система дитини відреагує на новий продукт. Після другого вживання буде ясно чи є у крихти алергічна реакція на персик, так як для того щоб імунна система почала виробляти антитіла потрібен час.
- Мамі, що годує можна їсти до двох персиків в день, але до цієї кількості підходять поступово за два-три тижні.
- Алергологи рекомендують спочатку зрізати оксамитову шкірку плоду, так як саме в ній знаходиться найбільше алергенів.
- Персики є рекомендується в сезон їх дозрівання. У зимовий період продаються в магазинах фрукти більше в своєму складі мають хімічних речовин.
- Не варто в період вигодовування малюка вживати консервовані персики, в них для смаку додають різні підсолоджувачі та ароматизатори, а це підвищує ризик можливого розвитку алергії. Якщо хочеться побалувати себе цій солодкістю, то краще купувати консервовані фрукти в скляних банках і їсти в день їх потрібно всього дві-три часточки.
Персик не варто їсти тільки тим жінкам, у яких на цей фрукт є алергія. З обережністю вживати соковиті плоди потрібно і годуючим мамам з цукровим діабетом. У всіх інших випадках персик як під час вагітності, так і протягом усього часу грудного вигодовування дитини дуже корисний, головне не зловживати цим фруктом і вчасно зупинятися при його вживанні.