Цілюща сіль
Виникненню целюліту перешкоджають ванни з морською сіллю. Розмішайте у ванні 350 г натуральної морської солі, температура соляного розчину - 36-37 градусів, тривалість процедури - 10-15 хвилин. Курс: 10-12 ванн, раз в дві доби.
Сіль можна використовувати як скраб - після гарячого душу, натираючи проблемні місця сіллю, роблячи самомасаж протягом 5-10 хвилин, потім змити. Після процедури варто нанести на шкіру зволожуючий крем.
В якості основи використовується "базове масло" (оливкова, масло лісового горіха, мигдальне, жожоба, масло паростків пшениці). В основу додається ефірне масло. На 20 мл. "Базового масла" - 3 краплі лимонного, 3 краплі олії ялівцю, 3 краплі лавандового масла.
Все ретельно перемішується, потім додається "базове масло". На місця, уражені целюлітом, наноситься суміш, далі вони обертаються поліетиленовою плівкою. Бажано надіти теплий одяг і за бажанням - активно порухатися або полежати під ковдрою протягом 0,5-1 години. Потім суміш змити і використовувати зволожуючий крем.
медовий масаж
Такий масаж проводиться для посилення лімфотоку й чищення шкіри. Після медового масажу шкіра стає шовковистою і пружною, розгладжуються підшкірні ущільнення, поліпшується загальний стан організму. Курс медового масажу розрахований на 15 сеансів, що проводяться через день. Дуже важливо, щоб масаж проводився не щодня, а саме через день.
Що потрібно для масажу?
Мед - натуральний квітковий, липовий або будь-який інший, без добавок і обов'язково що не зацукрувався.
Як доповнення в мед можна вводити ароматичні масла: лимонне, апельсинове, мандаринове, грейпфрутовий, масло ялівцю, евкаліпта, лаванди, петит-Грейн.
Розрахунок: 1 чайна ложка меду на 5 крапель олії або суміші масел. Якщо ви робите масаж стегон і сідниць, досить 2 чайних ложок меду і 5 крапель олії.
кавовий скраб
Для приготування цього скрабу 2-3 ложки Свіжозаварений гущі розтираємо з 2 ложками зацукрованого меду і однією чайною ложкою оливкової олії. Круговими рухами наносимо на все тіло, масажуємо його протягом 5-10 хвилин, приділяючи особливу увагу проблемним зонам. Такий кавовий скраб від целюліту ідеально очистить шкіру, живлячи її, позбавить від сухості і почне боротьбу з "апельсиновою кіркою". Скраб слід рясно змити теплою водою, потім прохолодним душем. Після нього бажано якесь часом не витиратися.
Використовуйте базове антицелюлітний засіб
Вибір правильного антицелюлітного засобу - один з основних пунктів програми боротьби з целюлітом в домашніх умовах. Крем повинен бути не липким, приємним при нанесенні і швидко висихати на шкірі, не залишаючи слідів на одязі.
робіть масаж
Курс антицелюлітного масажу всього раз на рік дає чудовий результат. Після процедури ви повинні відчувати себе справжнім вичавленим лимоном, а під час самого сеансу відчувати відчуття, схожі на тренування в спортзалі з останніх сил. Масаж для боротьби з "апельсиновою кіркою" - ритуал не для неженок, зате і результат не змусить себе чекати.
Також ненадовго зменшити целюліт допоможе домашня експрес-методика. її можна застосувати, не виходячи з душу. Суху шкіру розтерти жорсткою мочалкою або щіткою, потім прийняти контрастний душ і нанести ліфтинг-крем для тіла.
незвичайний спосіб
Багатьом знаком вакуумний спосіб боротьби з целюлітом, хтось замінює його звичайними банками. Або - потужним пилососом. Трубка пилососа попередньо добре протирається від пилу і бруду, бажано спиртовим розчином. Шкіра змазується маслом (базове: мигдальне, оливкова + масло лимона, м'яти або розмарину). Докладаємо пилосос і включаємо. Рух від низу до верху. Бажано мати на трубці маленьке віконечко, для регулювання тиску.
Пам'ятка на холодильник:
- За 30 хвилин до прийому їжі випийте 1-2 склянки води
- 3 рази на тиждень додавайте в раціон рибу жирних сортів - скумбрія, сардини, лосось і т.д.
- Кожен день вживайте фрукти, злаки, боби, але до обіду
- Час овочів - щодня на обід і вечерю
- Привчіть себе до регулярних аеробних навантажень (плавання, прогулянки на свіжому повітрі, велосипед, біг, ролики, волейбол) - кожен день по 20-40 хвилин - Уникайте міцного алкоголю, газованої води і кави
- Замініть соняшникову олію на лляне.
І останнє - не перевтомлюйтеся і не піддавайтеся стресів: це головний ворог у будь-якій справі.