Головна> Жіночий тематика> Чи можна поправитися від каші 5 злаків, Геркулес або Малютка?
Каша є найкориснішим і поживним стравою, що містить клітковину, вітаміни, мікроелементи, амінокислоти. Любителі цього блюда часто обговорюють питання, чи можна поправитися від каші?
Якщо варити кашу без великої кількості масла, цукру і жирного молока, то можливість набрати вагу дуже мала. Нежирні і несолодкі каші сприяють зниженню ваги і тонізують організм. Рекомендується вживати в їжу каші різних круп, інакше один і той же продукт призведе до порушення обміну речовин в організмі.
У сучасному ритмі життя практично не залишається часу на приготування смачної і здорової їжі. Тому найчастіше на допомогу приходять каші швидкого приготування. Перш ніж потрапити на прилавки магазинів, зерна таких каш проходять спеціальну термічну обробку. Крупу розплющують, перетворюючи в тонкі пластівці. Чим тонше пластівці, тим швидше запарюється каша. При цій обробці зерна втрачають свої поживні властивості, а додані в кашу шматочки фруктів не мають харчової цінності. Таким чином, питання, чи можна поправитися від каші швидкого приготування, має відповідь, немає.
Серед усіх каш вівсяна каша, мабуть, займає одне з перших місць для схуднення. Крім того, що ця каша допомагає скинути зайві кілограми, вівсяні пластівці сприяють в лікуванні багатьох хвороб. Така каша живить, надає бадьорість, а організм отримує необхідні речовини.
Коли мова йде про питання, чи можна поправитися від каші швидкого приготування на молоці, варто задуматися, чи вживати її в їжу чи ні. Як було сказано вище, зерна для каші швидкого приготування проходять термічну обробку і втрачають поживні речовини. Якщо готувати кашу на жирному молоці, невелика кількість калорій в такій каші мають місце бути.
Типова вівсянка - Геркулес, 5 Злаків і Малютка займають лідируюче місце серед засобів для схуднення. Крім цього, Геркулесові пластівці очищають кишечник і виводять шлаки з організму. Для того, щоб скинути зайві кілограми, потрібно використовувати пластівці грубого помелу. Звідси висновок, що поправитися від «Геркулес» неможливо, так як ці пластівці мають мінімальну кількість калорій.
