БАД для схуднення
До біологічно активних добавок (БАД), за допомогою яких можна схуднути завжди була підвищена увага. З одного боку вони безпечні на відміну від лікарських засобів, не викликають звикання і побічних ефектів, а з іншого боку доступні для широкого кола споживачів, так як їх вільно можна придбати в аптеках без рецепта лікаря. Але чи так це насправді? Невже за допомогою біодобавок дійсно можна не тільки ефективно знизити вагу, але ще і утримати його в бажаних межах?
До вибору біодобавок для схуднення слід підходити з великою обережністю, так як ці кошти мають ряд протипоказань до застосування. Зазвичай це вагітність, період лактації, дитячий та підлітковий вік, гострі захворювання шлунково-кишкового тракту (ШКТ), схильність до діареї і інші захворювання, про які можна прочитати в інструкції по застосуванню до препарату.
Що ж являють собою добавки для схуднення і як правильно їх можна приймати?
В основному це кілька найбільш поширених засобів, які часто об'єднують один з одним в спеціальні програми для схуднення. Можна виділити кілька груп:
1. Біодобавки, що допомагають контролювати і знижувати апетит.
Містять біологічно активні речовини, отримані з рослинних екстрактів, які пригнічують апетит. До них можна віднести і препарати рослинної клітковини, яка при набуханні в шлунково-кишковому тракті, створює відчуття наповненості шлунка, що дозволяє знизити частоту прийому їжі. Рослинна клітковина має високу гігроскопічність, вона часто використовується в комплексних програмах для зниження ваги.
Екстракт гарцинії - один з найпоширеніших компонентів біодобавок, спрямованих на зниження апетиту. У складі гарцинии є біологічно активна речовина - гідроксілімонная кислота, яка сприяє нормалізації рівня цукру в крові. Це є сигналом для мозку про насичення, що допомагає регулювати апетит.
Схожим дією володіє і екстракт худіі. У складі цієї рослини є речовина, яка передає в мозок інформацію про насичення організму, через що послаблюється апетит і людина перестає хотіти їсти або пити, як ніби він уже ситно поїв.
2. Біодобавки, які очищають всі відділи кишечника.
Це може бути та ж клітковина або проносні чаї. до складу яких входять екстракти або сухі частини рослин, що стимулюють перистальтику кишечника. Найпоширеніші компоненти таких бад: кора жостеру, трава сени, стебла ревеню, насіння рицини, плоди жостеру проносного, кмину звичайного і інші рослини.
До цього стандартного складу часто додають деякі інші лікарські рослини (кукурудзяні рильця, квітки ромашки, фенхель, корінь алтея, суцвіття опунції, екстракти м'яти, меліси, фукуса і інших рослин), які надають протизапальний, жовчогінний і сечогінний ефекти. Це дозволяє не тільки надати на травний тракт послаблюючу дію, а й додатково захистити стінки кишечника, вивести з організму шкідливі і токсичні речовини, шлаки, поліпшити відтік жовчі і надлишку рідини. Однак, тривало такими засобами користуватися не можна, так як це може послабити природні функції кишечника і порушити її мікрофлору.
Проносні чаї, капсули і таблетки потрібно приймати строго відповідно до інструкції, не порушуючи дозування і тривалість прийому. Як правило такі препарати п'ють з профілактичною метою протягом двох тижнів. При частих запорах і періодичних проблеми зі стільцем препарати приймаються півтора тижні до нормалізації стільця, потім у міру необхідності.