Чи можна відвідувати сауну під час місячних рекомендації лікарів для жінок

Жіноче здоров'я завжди вимагає дбайливого ставлення та підвищеної уваги, а особливо в період протікання менструації, коли організм ослаблений.

Незважаючи на це, життя в період місячних повинна тривати. Багато дівчат активно займаються спортом, знаходяться на дієтах і ведуть звичайний спосіб життя, з невеликим відхиленням на необхідність деяких додаткових гігієнічних заходів.

Чи можна відвідувати сауну або лазню в критичні дні?

Деяких жінок цікавить питання про те, чи можна відвідувати сауну або лазню під час місячних? Чи немає серйозних протипоказань, і які наслідки можуть бути для організму в цей пікантний період часу.

Лікарі відзначають, що кожен жіночий організм індивідуальний і стресовий вплив температур на кожну представницю прекрасної половини людства може бути різним.

Однак загальні правил і рекомендації для таких випадків в жіночій медицині все такі є. Перш, ніж про них дізнатися, давайте розберемося, які зміни відбуваються в організмі в період місячних, як вони впливають на здоров'я слабкої статі.

Читайте популярну статтю сайту: Дієві способи як підняти імунітет дорослому в домашніх умовах.

Стан здоров'я жінки під час місячних

У період місячного очищення жінки стають більш дратівливими, у них з'являється неспокійний стан, плаксивість, а у деяких зустрічаються напади гніву.

В основному симптомами виступають болі внизу живота і в спині, головні болі, нудота, слабкість, може підвищуватися або знижуватися артеріальний тиск.

Основними змінами в організмі і здоров'я жінки в період менструації медики вважають такі фактори:

• З настанням критичних днів у жінок виявляються хворобливі відчуття в нижній області очеревини. Це пов'язано зі скороченням матки, яка викидає менструальні маси.

Живіт збільшується в обсягах, грудні залози наливаються, в деяких випадках болять.

Деякі дами, у яких знижений артеріальний тиск або патологічні зміни в серцево-судинній системі, скаржаться на болі голови (реакція судин).

Іноді жіночий організм реагує на місячні розладом травного тракту, болить поперек.

В кінці критичних днів відчуваються неприємні симптоми, можуть бути тягнуть відчуття. Це пов'язано із закриттям матки.

Коли менструації рясні, можливі: занепад сил, запаморочення, дратівливість.

У деяких жінок проявляються неприємні симптоми з суглобами ніг, їх нібито викручує.

Зверніть увагу. На думку гінекологів, відвідувати сауну в період менструального циклу - високий ризик. Через відкриття шийки матки збільшує ймовірність зараження хвороботворними інфекціями.

Крім того, під впливом високої температури кровоносні судини ще більше розширюються. Може статися посилення кровотечі, яке буде складно зупинити.

Читайте популярну статтю рубрики: Дієвий препарат - лак Екзодерил від грибка нігтів. Відгуки, ціна.

Наслідки різких перепадів температур для здоров'я під час місячних

Зміна різкого температурного режиму, який передбачається сауною і лазнею може негативно позначитися на ослабленому здоров'я жінки в період місячних.

• Перспектива попаритися може обернутися інфікуванням грибками або інфекціями - стерильність не гарантована.
• Під час критичних днів не рекомендовані перегрівання через ризик кровотечі. Це пов'язано з тим, що висока температура сприяє розширенню судин.

Перш ніж відвідувати сауну під час місячних, варто всерйоз задуматися - чи варто воно того? У цей період шийка матки відкрита, можна легко занести інфекцію або викликати сильну кровотечу

• Високі температури можуть позначитися непритомністю.
• Не виключено виникнення болю внизу живота, таке може відбуватися через стан тонусу матки.

Температурний перепад створює перепади тиску, що викликає головний біль.

• при підвищеній температурі тіла;
• при загостренні хронічного захворювання;
• при онкології;
• при захворюваннях серця, аритмії;
• при хворобах органів дихання, пневмонія, хвороби легенів;
• при важких захворюваннях шкірних покривів, варикозі, хворобах шлунково-кишкового тракту, нирок.

Дізнайтеся, що рекомендують лікарі коли шаруються нігті на руках. Головні причини та лікування нігтів, що шаруються.

Корисні поради для тих, хто все-таки зважився піти в лазню під час місячних

• У перші дні менструації не рекомендується відвідувати сауни і лазні взагалі. Для таких стресових для організму процедур жіночий організм в цей час ослаблений. Відповідно до загальних рекомендацій лікарів, найскладнішими вважаються перші дні місячних. Тому в сауну можна ходити, починаючи з 4 дня настання місячних.

• Не слід перебувати в парильні однієї. У разі погіршення самопочуття, поруч повинен бути хтось, хто зможе допомогти.
• Проводячи час в парильні, не слід засиджуватися, захоплюючись бесідами. Важливо контролювати стан свого самопочуття кожну хвилину. Якщо заходити в парилку, то краще перебувати в ній кілька хвилин, але заходити по кілька разів, ніж перебувати в парній тривалий час.
• Для походу в сауну або лазню рекомендується скористатися тампоном або прокладкою. Головне - щоб білизна була з натуральних тканин.

• Під час менструації не можна вживати алкоголь - суджені судини спровокують зневоднення, головний і серцевий біль.
• З напоїв краще віддати перевагу сокам, трав'яним настоям і чаїв.
• Температурний режим в парильні не повинен підніматися вище 75 градусів.
• Не можна після парилки відразу обливатися крижаною водою, тіло повинно поступово звикати.
• Якщо в цей день самопочуття погане, - паритися не рекомендується взагалі.

Якщо під час менструації турбує хворобливий стан (присутній загальна слабкість, головний біль або підвищення температури), - від походу в сауну або лазню краще відмовитися.

Період загострення хронічних хвороб, варикоз, захворювання серця, дихальних шляхів, є протипоказаннями для відвідування сауни.

У будь-якому випадку виникнення негативних хворобливих симптомів, необхідно обстежитися у профільного спеціаліста відразу ж після їх появи.

У деяких випадках через різних патологій, про які жінка може просто не знати, їй заборонено взагалі відвідування місця з підвищеною температурою: пляжі, солярії, сауни, лазні. Так як замість оздоровчої та приємної процедури можна отримати серйозні ускладнення до наявної патології або хвороби.

А якщо ви відчули нездужання, перебуваючи в приміщенні з високою температурою, - необхідно відразу ж покинути сауну або лазню, не чекаючи поліпшення стану.

Відповідно до загальних рекомендацій лікарів, по можливості, краще все-таки відмовитися від ідеї відвідування лазні або сауни під час місячних. Краще почекати, коли стан здоров'я стабілізується, і благополучно приємно провести час в парилці без будь-якого ризику для здоров'я.

Чи можна відвідувати сауну під час місячних, як купатися в цей період:

Жіноча інтимна гігієна. Чи можна митися в цей час?