Розмовляв я якось на дану тему зі знайомим дідом на тему плоскостопості.
Так ось, він мені і розповідає, що в минулі часи, коли він був молодий, то служили в армії три роки. Брали на службу і з плоскостопістю, але видавали їм спеціальні ортопедичні чоботи на більш великому каблуці. Через три роки служби і ходіння в такому взутті, плоскостопість повністю виліковувалося.
Так що, якщо вірити словам цієї людини, то вилічіла від плоскостопості можна. Головне щоб було бажання.
система вибрала цю відповідь найкращим
У багатьох випадках можна.
По крайней мере, можна істотно зменшити ступінь плоскостопості.
І найголовніше, це не тільки можна, а й потрібно зробити. Потрібно, тому що при сильному плоскостопості знижується амортизація і з роками виникають ті чи інші проблеми в хребтом, з підвищеною стомлюваністю, з колінними суглобами і всім іншим в опорно-руховому апараті.
Крім устілок і вправ бажаний масаж
Вправа повинен підібрати лікар, або досвідчений масажист, лікар ЛФК.
(Хоча є і загальний курс, але краще, щоб підібрали під Вас)
Їх потрібно робити 2-3 рази в день.
Обов'язкове упражненіе- згинати-розгинати пальці в кулак. Це буде ще профілактикою до поперечного плоскостопості, до зростання "кісточок" біля великого пальця.
Хорошим вправою, вірніше навіть тренажером може служити велосипед з педалями у вигляді циліндра або конуса. На босу ногу, або в шкарпетках, якщо їздити на вулиці.
Періодично, наприклад раз на півроку або раз в 3 місяці, перевіряйтеся на плантоскопе (скляній лавочці) і робіть фото із зазначенням дати.
Щоб спостерігати за динамікою.
Або робіть вимірювання як показано на малюнку
Наскільки мені відомо. плоскостопість не лікується. можна його зменшити, зменшити його вплив на стопу і ступінь деформації, але остаточно воно залишається у людини. при чому плоскостопість може бути як вродженим. тобто спадковим, так і набутим внаслідок деформації стопи вже в більш дорослому віці. Хоча я ось тут в статті. читав про те. що якщо лікувати плоскостопість у дитини до шести-семи років. позбутися від нього можна, а ось вже у дорослих звичайно ж боротися з цією хворобою неможливо, можна тільки коригувати!
Ортопедичні устілки і спеціальне взуття призначені для підтримки стопи в правильному положенні, тому що при плоскостопості в процес втягуються і м'язи і сухожилля, і навіть кістки. Щоб хвороба не прогресувала, не виникало ускладнень, щоб людина могла нормально ходити, не кульгаючи, і потрібно використовувати устілки. Вилікувати плоскостопість, на жаль, неможливо. Але якщо не носити ортопедичні устілки, не робити спец. вправ, носити яку потрапило взуття (наприклад, кеди), то можна стати інвалідом.
Добре, коли лікування починається в дитинстві. Є спеціальні вправи, такі як підняття олівця пальцями ноги, носової хусточки так само пальцями ноги, масажу стопи в домашніх умовах). Краще ходити на лікувальну фізкультуру.Плоскостопіе можна поправити за допомогою вправ до 16 років. Але, звичайно, носити спеціальні устілки і займатися потрібно в будь-якому віці для зменшення болю і дискомфорту в стопі і зупинці деформації стопи. Повністю вилікувати, на жаль, неможливо.