Маленьку дитину не особливо хвилює те, як він виглядає з боку. Але 11-13-річний підліток вже починає серйозно переживати з приводу того, що про нього думають інші. І так все подальше життя: думка людини про себе безпосередньо залежить від сприйняття оточуючих.
І саме в підлітковому віці дитина як би дивиться на себе очима тих, хто поруч, оцінює себе їх оцінкою - так він формує уявлення про себе. Ось чому в цей період будь-яке зауваження, будь-який погляд, випадково кинута репліка впливають на визначення "який Я?". Ідеально, якщо навколо тільки позитивне сприйняття. Однак, по-перше, це нереально, а по-друге, навіть близькі не завжди віддають собі звіт в тому, наскільки сильно може зачепити начебто зовсім звичайна фраза ...
Підлітковий період, коли агресивне бажання бути дорослим бореться з дитячою невпевненістю в собі, - благодатний час для розвитку психологічних комплексів. І якщо їх не викорінити, вони залишаться у людини на все життя і доставлять чимало неприємностей. Причому в цьому віці найчастіше зустрічаються комплекси, пов'язані з критичним сприйняттям своєї зовнішності, недоліком свободи (на тлі дорослішання).
наш консультант
дитячий психолог ліцею № 157 м.Києва Олена ЛУК'ЯНЕНКО
В оцінці зовнішності підліток в першу чергу спирається на думку ровесників. Наведемо як приклад цікаве дослідження: різним групам студентів представляли одного і того ж викладача, але кожного разу додаючи йому регалій. І чим вище заявлявся "статус" викладача, тим вище студенти оцінювали викладача по зростанню. Так само відбувається і в підлітковому середовищі: чим симпатичніше одноліток, тим вище його статус. Тому будь-які зовнішні зміни - від прищиків до повноти - стають причинами багатьох проблем і комплексів. Зовнішність в підлітковому віці займає лідируючу позицію у визначенні статусу серед однолітків, тоді як шкільна успішність - на останньому місці. І тут важливо не стільки наявність або відсутність злощасних прищів, скільки ставлення дитини до них. І роль батьків тут величезна. Вони повинні дуже чітко розмежовувати, що можна сказати дитині, а що ні - адже часто найшкідливіші, на перший погляд, висловлювання можуть завдати психологічної травми і стати причиною серйозних комплексів.
У Антона, ефектного 17-річного хлопця з хорошої сім'ї, була просто-таки нав'язлива ідея змінити форму носа і вигин брів. Коли в родині це стало темою № 1 і батьки вже готові були поступитися, несподівано з'ясувалося, що причина такої "нелюбові" до свого зовнішнього вигляду, - кинуті кілька разів мамою фрази про те, що у Антона неправильні риси обличчя (і не віч-на- очей, а на сімейних святах!). Причому у матері навіть в думках не було образити сина - таким чином вона хотіла відзначити нестандартність його зовнішності, особливість.
Саме батькам під силу вселити своїй дитині, що він розумний, красивий, хороший - і з такою внутрішньою позицією людині дуже легко йти по життю. Навіть навколишні сприймають його по-іншому - адже хочеш ти чи ні, але випромінюєш флюїди впевненості (або невпевненості) в собі. Так що хвалити зовнішні дані підлітка особливо важливо. Тільки обережно і без іронії!
Звичайно, однокласники теж можуть образити, невтішно висловившись з приводу зовнішності, але все-таки саме сім'ї під силу переконати дитину в зворотному. Найголовніше - розмовляйте з дітьми, і що б вони вам не розповідали, навіть якщо у вас від цього волосся стає дибки, не реагуйте бурхливо. Адже те, що підліток вам про все розповів, говорить про його довіру до вас і про те, що він потребує вашої допомоги (тільки не починайте переказувати "дитячі" одкровення родичам і, чого доброго, обговорювати з ними - якщо чадо почує, більше ніколи вам не довіриться).
До лікаря звернулися мама і її 14-річна дочка Євгенія. Дівчинка за півроку схудла на 20 кг! Причому в цьому активну участь її мама - вони разом вважали калорії, вирішували, що можна їсти, а що ні - по дорослому системі! В результаті у дівчинки припинилися місячні. Добре, що батьки вчасно спохватилися, і після курсу лікування цикл відновився. А у Женіної подружки, що харчувалася по тій же системі, але без контролю батьків, місячних не було цілий рік - вона соромилася сказати про це батькам. В результаті почалися сильні гормональні збої, і відновлення гормонального балансу поки для неї відкрите питання.
Підліток бореться:
- за те, щоб перестати бути дитиною;
- за фізичну і психологічну недоторканність (він не сприймає ніякої фізичної розправи - результатом може стати потужна хвиля агресії, що іноді призводить навіть до суїциду, не можна сильно тиснути та психологічно - не виключений несподівано грубий сплеск емоцій);
- за самоствердження серед ровесників (період парадоксів: хочеться бути, як усі, і одночасно виділитися з натовпу); - проти зауважень з приводу свого фізичного дозрівання (не перестарайтеся - можна про щось розповісти, але не треба ж твердити про одне й те ж щодня) - іронічні жарти з приводу зовнішності недоречні!
Що підлітку потрібно насправді
Повага - право голосу, свої права і обов'язки. Якщо в родині це заведено, то підлітковий вік вашого чада пройде легше. Наприклад, якщо ви вимагаєте, щоб дитина дзвонив, коли затримується, тоді таке правило повинно поширюватися на всіх членів сім'ї - дайте підлітку відчути себе нарівні з дорослими. І вислухайте його спокійно, інакше, якщо кожен раз він буде чути в трубці крик з приводу тривалих прогулянок, то перестане дзвонити взагалі. Краще обговоріть з ним це, коли він повернеться додому.
Самостійність. І в цьому немає нічого страшного. Дитині адже потрібна не стільки самостійність як така, скільки право на неї. Не бійтеся давати своєму синові або дочці кишенькові гроші, тільки обов'язково обговоріть, на який період часу ви даєте певну суму - щоб дитина не витратив її миттєво. Якщо так все ж станеться, і вже на наступний день чадо попросить вас купити, наприклад, лимонад, що не обурюється, а поясніть: "Ти ж самостійний, у тебе є свої гроші і ти повинен вміти їх правильно розпланувати". Висловіть дитині довіру, дайте відчути себе дорослим - це подіє краще будь-яких "вливань".
Довіра. Не переборщити в бажанні контролювати будь-який крок своєї кровиночки. Мама, по-партизанськи засіла в кущах, поки її чадо після дискотеки цілується в парку, надходить не просто нетактовно. Вона, по-перше, ризикує створити конфузно ситуацію, по-друге, змушує свою дитину брехати і теж по-партизанськи ховатися. Почніть по-справжньому довіряти, і підліток сам розповість вам про перший поцілунок.
Дозована опіка. Не перевантажуйте дитину опікою - це дає негативну реакцію. Якщо мама водить хлопчика в школу і зі школи, забувши, що він вже підліток і хоче свободи, то це ні до чого доброго не приведе. По-перше, в такій ситуації дитина позбавлена права на самостійність, а по-друге, його просто піднімуть на сміх "дорослі" ровесники.
Любов і дружбу підліток цінує дуже високо. Як дівчинка, так і хлопчик хочуть мати друга, причому виникає гостра потреба в особливих відносинах. Підлітку потрібен хтось, кого він може виділити з натовпу - простіше кажучи, об'єкт закоханості. Завдання батьків - не робити з цього трагедію. Говоріть з дитиною на рівних і ні в якому разі не відзивайтеся погано про об'єкт любові. Новонабутий відносини підліток навряд чи відразу порве, а ось брехати вам почне точно.
І ще. Презервативи повинні лежати на видному місці, і ваша дитина повинна знати, як ними користуватися.
Любов і сексуальність - дуже трепетна і важлива тема. Чи не повчайте підлітка (в негативному сенсі), говорите не навколо так близько, а чітко по темі. Чи не брешіть дитині - йому необхідні довірчі відносини. Тільки не лякайтеся і не обурюється тим, що, можливо, почуєте. Якщо результатом бесіди про найпотаємніше стануть скандал, будь-які обмеження і тритижневий бойкот, тоді неминучі підліткова депресія і повна втрата довіри. Тому якщо вже ви вирішили йти по шляху довіри, то нею ідіть до кінця.
Підтримуйте свою дитину, не давайте йому стати слабким через його комплексу. Допоможіть підлітку не боятися, якщо хтось здогадається про його наявності, допоможіть не боятися говорити про нього з вами, батьками, не боятися руйнувати його. Психологи провели експеримент: викладали перед підлітками десять фотографій абсолютно не знайомих їм людей і просили вказати на особу, з яким, на думку хлопців, у них найбільше подібності. Абсолютно всі учасники експерименту вибрали фотографію людини з більш привабливою зовнішністю. Так що не все втрачено: якщо підсвідомість опирається, значить, деякі комплекси надумані!
До речі
Чим раніше починається період статевого дозрівання (мається на увазі кризовий в психологічному сенсі час), тим швидше він проходить. Наприклад, якщо початок припадає на 12 років, то "криза" проходить за 2 роки, якщо в 13-13,5 року, то "гарячі деньки" розтягуються на 3-3,5 року, а якщо в 15-16 років - ще на довше.
Для дівчинки дуже важливий тато, а для хлопчика мама. Адже тато для дівчинки - перший чоловік, який її оцінює. І то, наскільки батько любить дочка, закладає подальшу програму: наскільки її будуть любити інші. Так само діє схема хлопчик - мама.
Я хочу, щоб друзі підбадьорювали мене.
Постійно відчуваю свою відповідальність за навчання.
Мене хвилює моє майбутнє.
Багато хто ненавидить мене.
Я менш ініціативний, ніж інші.
Мене хвилює моє психічний стан.
Боюся здатися невігласом.
У інших зовнішність набагато привабливіше, ніж у мене.
Боюся виступати з промовою перед незнайомими людьми.
Часто допускаю помилки.
На жаль, мені не вистачає впевненості в собі.
Хотілося б, щоб оточуючі частіше схвалювали мої дії.
На жаль, не вмію розмовляти з людьми як слід.
Я занадто скромний.
Моє життя не має сенсу.
Я відчуваю себе скуто.
Навколишні чекають від мене дуже багато чого.
Багато неправильно думають про мене.
Мені нема з ким поділитися своїми думками.
Оточуючі не дуже цікавляться моїми досягненнями.
Я трохи соромлюсь.
Відчуваю, що багато хто не розуміє мене.
Я часто хвилююся без приводу.
Коли входжу в кімнату, де вже сидять люди, відчуваю себе ніяково.
Чи не відчуваю себе в безпеці.
Упевнений, що люди майже все сприймають легше, ніж я.
Відчуваю, що оточуючі обговорюють мене за моєю спиною.
Мені здається, що зі мною має статися щось погане.
Мене турбує те, як ставляться до мене оточують.
Шкода, що я не дуже комунікабельний.
У суперечках я висловлююся лише тоді, коли впевнений у своїй правоті.
Думаю про те, чого чекає від мене клас.
важливо
Для підлітків існують спеціальні ігрові тренінги, які допомагають позбутися від комплексів і підвищити свою самооцінку. Як правило, школярі із задоволенням ходять на такі зустрічі. Їм подобається відкрите, доброзичливе спілкування, де до їхніх проблем і до них самих відносяться дружньо і в той же час шанобливо. Важливим є те, що веселе, легке за формою заняття допомагає дитині розібратися в серйозних і важливих питаннях.
У Центрі дитячої та сімейної психології журналу "Мир семьи" тренінги для молодших школярів та підлітків проходять у вихідні. Детальна інформація за тел. 239-22-43