Часто до мене на пошту приходять такі питання від моїх передплатників:
«Чи потрібно дотримуватися дієти при остеохондрозі?»
«Яке має бути харчування для здоров'я хребта?»
«Як харчування впливає на хребет?»
«Що виключити з їжі, щоб бути здоровим і швидше вилікувати остеохондроз?»
Мене дуже радує, що з'являються такі питання. Багато хто розуміє, що здоров'я хребта і здоров'я в цілому залежить не тільки від безпосереднього впливу на сам хребет масажу, вправ, рухової активності, але також і від того, що надходить в організм ззовні - з продуктами харчування.
Так, при остеохондрозі потрібно дотримуватися дієти, але це не означає, що потрібно відмовитися від одних продуктів, а якісь навпаки є кожен день з ранку до вечора. Це неправильний підхід.
Тут необхідний системний підхід. Харчування при остеохондрозі і взагалі для здоров'я хребта має бути збалансованим за основними нутрієнтами і вітамінів.
Крім того, харчування повинне бути максимально доступним для травлення і всмоктування кишечником. Тоді більшу кількість корисних речовин і вітамінів потрапить з кровотоком в усі тканини, в тому числі і в усі структури хребта.
Не забувайте ще один важливий момент - це регуляція ваги і підтримка його в оптимальному значенні. Чому це важливо при остеохондрозі?
Самі уявіть - надмірна вага дає додаткове навантаження на хребет, який ще більше нахиляється вперед і вниз під вагою. Це один з ризиків розвитку остеохондрозу.
Це дуже коротке пояснення зв'язку харчування і розвитку остеохондрозу. Весь матеріал на цю тему не вміститься в одну статтю і навіть в кілька.
Тому для тих моїх передплатників, яким цікава ця тема, я вирішила провести вебінар, в якому я підійду до цього питання з декількох сторін і зачеплю такі теми, як:
- Зв'язок кишечника і хребта
- Як добути максимум корисних речовин з їжі
- детоксикація організму
- Принципи збалансованого харчування для здоров'я хребта
- Природні джерела вітамінів і вітамінні добавки
- Естетика їжі і зв'язок з травленням
- Калорійність їжі і фізична активність
- Практичний блок з моїми особистими порадами з приготування, вибору правильної їжі, складання раціону і так далі
Я написала лише малу частину пунктів, які буду висвітлювати в семінарі. У мене накопичилося достатньо матеріалу, щоб нарешті поділитися ним з вами.
Щоб семінар був більш цікавим і змістовним для вас, дайте відповідь, будь ласка, на кілька питань міні-опитувальника на цю тему. Мені важлива ваша думка з цього приводу. Переходьте нижче за посиланням! Чекаю ваших відповідей.
До речі, зараз ви можете отримати безкоштовно мої електронні книги і курси, які допоможуть вам поліпшити ваше здоров'я і самопочуття.
>> НАТИСНІТЬ СЮДИ ДЛЯ ПЕРЕХОДУ В КАТАЛОГ БЕЗКОШТОВНИХ МАТЕРІАЛІВ> НАТИСНІТЬ СЮДИ І ПОЗНАЙОМТЕСЯ З МОИМИ ПРОГРАМАМИ
Олександра Боніна
Отримайте уроки курсу по лікуванню остеохондрозу БЕЗКОШТОВНО!
