Добрий день. Мене звуть Ольга, мені 21 рік.
З подругою ми спілкувалися близько семи років, з них три роки дружили. Вона стала для мене самим близьким і рідним людиною, у нас виявилося багато спільного, я була фактично схиблена на наших відносинах і була скоріше віддають, ніж приймають.
У якийсь момент вона виявила нове хобі і компанію, якими я намагалася цікавитися у міру можливості і, будучи зацікавленою, хотіла навіть приєднатися, але через якийсь час зрозуміла, що мені немає там місця. Вона стала набагато рідше писати і телефонувати, все більше часу приділяла новим друзям, могла і влаштовувала скандали через дрібниці. Я людина різка і прямий, але з нею завжди підбирала слова, ковтала образи, вибачалася без провини, і все-таки не могла зупинити конфлікти. Я довела себе до неврозу, але терпіла, і тому припинити наші стосунки вирішила вона сама - після чергової ініційованої дріб'язкової сварки, проте зазначила, що відкрита для пропозицій щодо їх збереження. Моєю ідеєю було сісти і спокійно висловити один одному всі образи. Першою починала вона: я вислухала, визнала те, де була не права, в іншому пообіцяла знайти компроміс. Коли настала моя черга, я вперше обережно висловилася щодо нестачі її уваги в зв'язку з новою компанією, причому в формі «я-повідомлень» без звинувачень, проте вона влаштувала мені у відповідь істерику, звинуватила у спробі обмежити її життя (підкреслюю, я жодного разу не сказала, що їй потрібно кинути своїх друзів заради мене або щось на зразок того) і вирішила розірвати дружбу остаточно. Від пропозиції спілкуватися зрідка відмовилася я сама, так як це було б дуже боляче.
Мої переживання вилилися в діагностовану депресію, зараз я приймаю антидепресанти, проте по фінансовому стану не можу дозволити собі подальшу роботу з психотерапевтом. І я постійно відчуваю провину. Може, я дійсно була поганим другом? Але вона налаштувала проти мене спільну знайому, а ще у мене видався важкий рік, про що вона прекрасно знала, і може іноді його відгомони виявлялися і в нашому спілкуванні. З іншого боку, можна було проявити трохи терпимості. Я не знаю.
Але думаю про те, щоб помиритися з нею. Однак кілька місяців тому я видалила її з усіх соц. мереж в надії, що це допоможе. Не допомогло. І вона видалила мене у відповідь. Наскільки правильно після цього намагатися дати задній хід? У мене є друзі, кохана людина, але без неї життя ось уже як півроку сіра і безрадісна, нічого не складається, не допомагають відволікаючі маневри. Дивлюся на її фото з подругами, на її успішне життя і нервую, що їй дісталося це, а мені - чемодан без ручки, який я постійно тягну за собою.
Хочу повернути її, але не впевнена, що в цьому є сенс. Якщо повернути, то що сказати? Якщо не повертати, то як відпустити? Я намагалася писати і спалювати листи, представляти, як я її прощаю, але це дурниця.
На питання відповідає психолог Толстова Юлія Євгенівна.
Ваша подруга стала для Вас самим близьким і рідним людиною. Ви вже не уявляли життя без неї (як втім не уявляєте і зараз). Ви віддавали себе, мирилися з образами, придушували в собі притаманні Вам риси характеру заради неї, намагалися влитися в нову компанію. прощали і прощаєте її зараз.
А у відповідь не отримуєте бажаної віддачі. Ваша подруга віддалилася від Вас ( «Вона стала набагато рідше писати і телефонувати, все більше часу приділяла новим друзям, могла і влаштовувала скандали через дрібниці.»)
В результаті Ви розійшлися, швидше за за її ініціативою, ніж за Вашої.
Розумом, так би мовити, Ви розумієте, що це швидше за все кінець відносин, але емоції і почуття «говорять» по-іншому ( «Хочу повернути її ....»)
І ні кохана людина, ні друзі не можуть врятувати ситуацію ( «Дивлюся на її фото з подругами, на її успішне життя і нервую, що їй дісталося це, а мені - чемодан без ручки, який я постійно тягну за собою.»)
А чемодан без ручки-це кохана людина? Так навіщо ж Ви його тягнете? І чому ви нервуєте, що у неї успішне життя, а у Вас, як я розумію, не дуже.
У Ваших відносинах з подругою Ви загубилися, як особистість. У відносинах з нею Ви постійно пригнічуєте себе, сумніваєтеся в своїх вчинках і думках, вважаєте себе не успішною. Вообщем, все у Вас погано і безрадісно без Вашої подруги. Ваша залежність від неї довела Вас до неврозу і депресії.
Ваше «хочу» (бажання бути з подругою) не співпадає з Вашим «можу».
Звідси і конфлікт всередині Вашої особистості, звідси і невроз.
А тепер спробуйте змінити ставлення до ситуації. Подруга викреслила Вас зі свого життя, але при цьому вона не могла знищити в Вас особистість. Це зробили Ви самі. Ви самі відмовилися від себе, власного життя. Немає подругі- немає радості і щастя.
Ольга! Поки Ви самі не будете автономної, не будете відчувати себе самодостатньою особистістю, не будете себе любити і поважати, Ваш конфлікт нікуди не піде.
Ви повинні зрозуміти, що думка. бажання і вчинок Вашої подругі- це її вибір, і Ви. як не намагалися, нічого змінити не змогли.
Переступіть цей ступінь, зверніть свою увагу на себе і на своє життя, відпустіть подругу, бажаючи їй всього хорошого, вибачте її, і займіться власним щастям, не залежних ні від кого, а тільки від Вас самої.
Не звинувачуйте себе, вибір зробила Ваша подруга, і це її думка. Вона має на нього право. Але і Ви повинні теж мати своё- позитивне і конструктивне. Знайдіть для себе хороші аспекти Вашому житті зараз, вчепитися за них і продовжуйте розвивати. Це можуть бути будь-які дрібниці (одяг, похід в кіно). Шукайте ці радості кожен день.
Дружба і любов-це взаємна віддача, це автономність кожного, але при будь-якої негативної ситуації готовність прийти на допомогу, це повага партнера, довіру до нього.
А завісімость- це не любов, це бажання вчепитися за людину, переслідуючи свої цілі і задовольняючи свої потреби.
Якщо людина не хоче з Вами общаться- відпустіть його, а самі при цьому наберіться сил і мужності і продовжуйте жити далі, незважаючи на біль і відчай. Це треба пережити, і для цього потрібен час!
Бажаю вам всього найкращого! Любіть і поважайте себе!
Оцініть відповідь психолога:
Rating 5.00 (2 Votes)