Сонячні промені - користь чи шкода?
Нашому організму життєво важливо ультрафіолетове випромінювання, яке є в спектрі сонячних променів. В організмі кожної людини є чудовий природний пігмент - меланін. Під впливом сонячних променів саме він починає інтенсивно вироблятися, завдяки чому шкіра набуває коричневого відтінку.
Меланін виробляється спеціальними клітинами - меланоцитами. Якраз він і створює своєрідний щит від шкідливого ультрафіолетового випромінювання. Адже чим шкідливий загар? Якщо кілька годин поспіль бездумно перебувати під сонцем, ніяка шкіра не витримає, в результаті - опік. Потемніла ж шкіра захищає організм від палять променів, оберігаючи клітини від непоправної шкоди.
Чим корисний загар
Будучи невичерпним джерелом біологічної енергії, знаходження під сонячними променями дуже корисно. Ніжачись під сонцем, людина засмагає, у нього зміцнюється імунітет, легше засвоюється кальцій, підвищується фізична і розумова активність. Фахівці стверджують, що в процесі загоряння ультрафіолет допомагає організму виробляти ендорфін - так звані гормони щастя. Разом з цим руйнується серотонін - гормони, що виробляють почуття туги, яке синтезується гіпофізом.
Сонячне випромінювання пронизує шкіру всього лише на 1 мм, але цього цілком достатньо, щоб:
- тканини збагатилися киснем;
- відновився обмін речовин;
- загинули хвороботворні віруси і бактерії;
- розріджує кров;
- знизився рівень холестерину.
Косметологи рекомендують людям, що страждають від вугрової висипки або володіють проблемною шкірою, більше засмагати. В процесі засмаги промені сонця підсушують шкіру, сприяють природному відлущування, а також сприяють у відновленні функції сальних залоз.
Вплив сонячних променів на шкіру. Пам'ятка
Кому і чому засмагати шкідливо
Якщо перестаратися і занадто довго перебувати на сонці, такий засмага шкідлива для шкіри. Але не тільки через опіки. Найбільш небезпечним наслідком надмірного перебування під палючим сонцем є утворення меланоми - найнебезпечнішої форми раку. При несвоєчасному лікуванні вона здатна перейти і розвинутися лімфатичних вузлах, внутрішніх органах. Можлива поява передчасних зморшок, гіперпігментації, формування таких доброякісних утворень, як кератоми або себорейниє бородавки.
Для жінок надмірне сонячне випромінювання може негативно позначитися на фертильності, тобто здатності зачати дитину, а для чоловіків - короткочасним безпліддям. Вагітним хоч і не забороняється засмагати, оскільки ультрафіолетове випромінювання не впливає на плід, але поберегтися все ж варто. В результаті гормональної перебудови організму фоточутливість шкіри підвищена, тому не виключена гіперпігментація, яскраво виражається в прояві незагорілих ділянок і нерівномірною забарвленням шкіри.
Сонячні ванни протипоказані людям з серцево-судинними порушеннями або гінекологічними проблемами. Це, до речі, стосується і дівчаток, у яких ще не встановився менструальний цикл.
Сонячна засмага: шкода і користь
Пам'ятайте! Гарна засмага - це палиця з двома кінцями, він корисний лише в розумних дозах. Чим довше ви будете перебувати під сонцем, тим більше шкоди заподієте шкірі. Не зациклюйтеся на тому, яким повинен бути загар: чи небезпечний він чи ні, головне - засмагати правильно! Тоді ви будете не тільки екзотично виглядати, але і прекрасно себе почувати.
