Коротка відповідь, на це питання: ТАК.
Насправді, у міру того, як Ви будете займатися йогою, Ваше поняття що таке «ідеальне тіло» буде змінюватися!
І навіть більше того, концепція, що щастя залежить від певних обставин (наприклад: «Коли я схудну, я буду щасливий» або «Коли я виграю в лотерею, я буду щасливий» або «Коли я знайду свою половинку, я буду щасливий») поступово здасться Вам ілюзією. Це означає, що концепція «ідеального тіла» перестане мати значення для Вас, тому що ми щасливі і задоволені в будь-якому випадку!
Але зараз, я розумію, Ви просто, хочете почати тренування, які дозволять поліпшити зовнішність. Ви просто хочете дізнатися: Чи варто інвестувати час і гроші в йогу, щоб отримати гарну зовнішність?
Я тут, щоб сказати Вам: ТАК, ЦЕ ТАК!
Дійсно, незважаючи на те, що йога, на перший погляд, не дає важкого фізичного навантаження, вона дозволяє досягти прекрасної фізичної форми!
Йога дасть Вам найкраще тіло, яке Ви можете мати для Вашого типу статури, але є одна умова: Ви повинні займатися регулярно!
І ось як це працює:
1. Розумні м'язи.
Практика фізичної йоги, або асани, це набагато більше, ніж просто робота з м'язами. Йога не просто розтягує і зміцнює м'язи, хоча, безумовно, вона робить це дуже добре. Йога - це дуже розумна система роботи з тілом. За допомогою йоги ми можемо впливати на внутрішні органи, гармонізувати роботу всього організму.
2. Ідеальна вага.
Заняття йогою дозволяють не тільки скинути вагу, але і зберегти його. І це досягається не за рахунок обмежень і жорстких дієт, а за рахунок природних змін:
- Йога знімає стрес, і ми перестаємо переїдати. Іде тяга до солодкого.
- Йога допомагає зрозуміти себе, і ми починаємо відчувати, що потрібно нашому тілу. Т.ч. погана їжа сама йде з нашого життя. А на її місце приходить здорова, легка їжа.
- І звичайно, тренування самі по собі сприяють скиданню ваги.
3. Більша гнучкість.
Це очевидна перевага йоги. Коли Ви практикуєте регулярно, ваше тіло поступово придбає гнучкість, і, як наслідок, граціозність і красу рухів. Мені радісно спостерігати, як люди, що практикують йогу, поступово набувають більшу гнучкість, і впевненість в собі!
4. Красива шкіра.
Йога - це ціла система для красивої шкіри! Фізичні і дихальні вправи, а також спеціальні очисні техніки йоги, очищають тіло від шлаків і токсинів. Очищення - це запорука сяючої шкіри!
5. Сильне тіло.
Йога опрацьовує кожен м'яз в нашому тілі. Підняття тягарів може дати Вам великий біцепс, але що на рахунок всіх інших маленьких м'язів в руці? Йога ж за допомогою різноманітних динамічних і статичних практик ретельно опрацьовує важкодоступні, але, тим не менш, важливі м'язи в нашому тілі. А також, виконуючи складні статичні пози йоги, ми зміцнюємо не тільки тіло, а й дух!