Про потоці і структурі, про пригнічених емоціях, про тіньові сторони нашої душі і про творіння життя у всій її повноті.
Сьогодні я хочу підняти, на мій погляд, дуже важливу тему сучасного суспільства - тему пригнічених емоцій і непрожитих почуттів.
З цієї статті ви дізнаєтеся:
Чим небезпечні пригнічені емоції, крім того, що вони відкладаються в тілі у вигляді затискачів та блоків і можуть привести до хвороб.
Що значить - оформляти свої почуття - і як це робити.
Як навчитися вдихати життєву силу в свої роботи, будь вони з пластику або дерева, з паперу або тканини, слів, цифр або нот? Як навчитися викликати в собі цей вогонь, це натхнення - і ліпити, творити, створювати кожну мить свого життя, відчуваючи причетність до Вічного, відчуваючи руку Творця на своєму плечі?
«Тварь лі я тремтяча або право маю»?
Відповідей на ці питання існує безліч, і кожен знаходить для себе свої. Я ж хочу розповісти сьогодні про одне з моїх відповідей - знаю, він відгукнеться в серцях у багатьох, і збагатить наш світ новими фарбами, емоціями, усвідомлення, розкриє нові ступені свободи і сторони любові. Нехай буде так. )
Моя відповідь проста. Це моя улюблена мантра: «оформляти!»
Оформляй свої почуття і пригнічені емоції, оформлюй свої бажання, оформлюй ідеї і думки, осяяння і натхнення, оформлюй все те, що приходить до тебе зсередини - давай йому життя в цій реальності.
І буде тобі щастя! Щастя творіння, щастя відчувати себе по-справжньому живою, щастя бути тут-і-тепер, щастя служити Великому. Адже ніяким іншим чином, крім як через нас - людей - не може цей Потік, ця Вічність увійти в наш фізичний світ і реалізуватися тут, народитися, вирости, розквітнути ...
Оформлення - це надання форми безформною. Це може бути глобальний проект, збудовані відносини, якась річ або програма, це може бути розмова або просто прожите тілесно відчуття, це можуть бути сміх чи сльози, жест або погляд.
Так чому ж ми так часто закриваємо всі шлюзи в нашому внутрішньому просторі і не даємо текти тієї енергії, тієї сили, яка дана нам по праву народження?
Ми закриваємо двері на всі замки, замикаємо на всі засуви, щоб тільки не дати вирватися назовні нашим придушення емоцій, нашим почуттям, нашим щирим бажанням.
Тому що страшно, тому що соромно, тому що «не можна».
І чому потім дивуємося, що немає натхнення, немає радості і бажань, немає сил щось робити і кудись йти? Або чому нас, пристойних і шанованих у суспільстві людей, раптом «несе в усі тяжкі», раптом підриває зсередини, раптом так розпирає, що немає ніяких сил триматися - і ми ображаємо найближчих своїх людей або не в чому не винних перехожих ... І рвемо, рвемо тонку серпанок відносин, одним махом спалюємо все мости, які будували роками.
Просто те, чого ми так довго і сильно боялися, все-таки відбулося: дамбу прорвало ... просто все те, що ми ретельно приховували від інших і від самих себе роками (та що там - десятиліттями!) - нарешті вихлюпнулося назовні ... І, на жаль , це «щось» виявилося не бальзамом з амброзією або миром, а болотної смердючою рідиною, прокислими ідеями і перестояла почуттями ...
Противно, боляче, неприємно, я знаю. Я сама через це проходила. І не раз. І я знаю, що з цим можна впоратися.
У мене для вас є відразу дві хороші новини.
По-перше, до стану загниваючого болота і гірше того - прориву греблі - можна (і потрібно) не доводити. Цьому можна навчитися. Це просто звичка.
По-друге, навіть, якщо дамбу (або дах) вже зірвало, це не кінець світу! Збиток, який заподіяло повінь, можна відшкодувати, рани залатати, дірки залатати, камінчик по камінчику знову вибудувати мости. А якщо колишніх відносин вже не повернути - то просто прийняти це. Може, воно й на краще. Вода незабаром очиститься і наситить все навколо живлющою вологою - і розпустяться квіти, і птиці заспівають - можливо, ще й так, як ніколи раніше не співали вони у вашій душі!
Потрібно зазирнути в себе і задати собі питання: «що я не приймаю в себе, в інших людях, у світі?», «Чому я забороняю бути?», «На що говорю« ні »в цьому житті?», «Чого я боюся в собі найбільше? ».
Другий крок: знайти середину складності - то місце, де ви будете працювати перший час.
Потрібно намацати ті больові точки, де вам страшно, але не до підкошуються ніг і безпам'ятства, а просто страшно. І починати саме з них. Тоді буде прогрес, тоді буде результат, який додасть вам сил. Простіші проблемки зважаться по ходу справи самі собою, а до найскладнішим - потрібно підготуватися. І ви будете готові, коли прийде час і за спиною вже будуть десятки опрацьованих ситуацій і розкопаних почуттів.
У цих больових точках почати потихеньку розгвинчувати крани і по чуть-чуть відкривати шлюзи. ДУЖЕ ВАЖЛИВО робити це повільно і пам'ятати про маленькі кроки! І для початку краще - на самоті!
- писати листи, виливаючи на папір все, що вам хочеться сказати тим людям, до яких у вас накопичилося багато всього на душі (причому це можуть бути і гнів, і образа. і подяку, і захоплення). І не важливо, живий ця людина чи ні. Також добре писати листи самої себе;
- виражати свої почуття в будь-якому з видів мистецтва: станцювати свою пристрасть, написати широкими мазками свою ніжність, проспівати свою тугу;
- говорити про те, що у вас на душі з тими, хто вас вислухає і хто зрозуміє;
- включати якусь особливо плакательную музику або кіно - і ридати під них;
- бити подушки, жбурляти посуд або гарчати, якщо хочеться висловити агресію.
Четвертий крок: проводити профілактичні заходи - періодично перевіряти, чи не з'явилися нові пригнічені емоції, не застоялася Чи є у вас десь енергія, що не замкнули ви шлюзи, не заборонили чи собі чогось?
І якщо щось відшукується, то знову проходитися по всім попереднім пунктам.
Я знаю, яке звільнення приходить, коли, нарешті, знаходиш можливість оформити своє бажання, яке рветься назовні бурхливим потоком, погрожуючи знести все на своєму шляху! Я знаю велику радість від процесу творчої співпраці із Всесвітом, коли кожне моє рух - є продовження того нематеріального подиху, яке вловила моя душа і на яке відгукнулася тут-і-тепер. І бажаю вам цього щастя і цієї свободи!
Нестримне потік, справжня стихія, неприборкана сила постійного творіння ... НІЩО і ВСЕ одночасно ... невияв потенціал: цілі світи в одному невимовному ще слові, в одній ненародженій думки ... Космос і Всесвіт ... Нескінченність і Вічність ...
Структура. Чіткість кордонів і ліній. Вивіреність. Міста і замки, скульптури і барельєфи, люди та язики, слова і дії. Бетон, скло і металоконструкцій ії. Кораблі і телескопи, зонди і ракети. Танець, музика і пісня, мазки на полотні ...
Перетворення ідей в конкретні справи і речі. Створення нового - того, чого ще ніколи не було ні в одному зі світів. Приборкання стихії, напрямок потоку, оформлення неоформленого ... Танець Життя ... Со-Творіння ...
Все МОЖНА, потрібно тільки ОФОРМИТИ.
Купаюся в озері голяка. З-за кущів ніхто не бачить мене.
Ранок пахне польовими квітами, вода ніжно пестить тіло, іскриться
сонячними відблисками, білі чайки в небесній блакиті, відчуття блаженства і повноти життя. Оформляю.
Танцюю оголена під дощем на даху. Злива, проходячи як ніби крізь тіло, дарує відчуття легкості і чистоти, звільнення від всього непотрібного. Оформляю.
Роблю масаж і співаю в темряві колискову. Отримую вдячний поцілунок руки. Відчуття цілісності і єднання з самою собою і світом навколо, тихе, безмежне, невимовне у своїй повноті і щирості щастя. Оформляю!
У форматі тренінгу можна буде експериментувати набагато більше і сильніше, ніж на самоті - і отримати результати швидше і безпечніше.
Оформляй свої почуття і пригнічені емоції, оформлюй свої бажання, оформлюй ідеї і думки, осяяння і натхнення, оформлюй все те, що приходить до тебе зсередини - давай йому життя в цій реальності.
І буде тобі щастя! Щастя творіння, щастя відчувати себе по-справжньому живою, щастя бути тут-і-тепер, щастя служити Великому. Адже ніяким іншим чином, крім як через нас - людей - не може цей Потік, ця Вічність увійти в наш фізичний світ і реалізуватися тут, народитися, вирости, розквітнути ...
Таня, цей фрагмент статті відгукнувся по-особливому. Ти дуже точно описала те, що є у мене і у багатьох людей щодо емоцій. Ми часто хочемо бути правильними, відчувати тільки позитивне, бути завжди на позитиві. Забуваючи при цьому, що ми живі люди. І будь-яка емоція несе свій сенс, і будь-яка емоція важлива і потрібна. Спасибі тобі!
У мене однозначно є затискачі в темі відкритого вираження емоцій (слів любові, вдячності, захоплення), в темі довірчого спілкування (ділитися своїми почуттями, думками, ставити прямі запитання, бути чесною і щирою). Все це похідні того, що я боюся бути справжньою, і такий мене не приймуть.
Також є труднощі з проживанням сильної радості (а раптом вона закінчиться, і все стане погано - краще знаходиться десь посередині, і відчувати себе "рівно", "ніяк"), плюс в моєму близькому оточенні по-справжньому, щиро радіють людей немає . Це відбувається лиш фрагментами. Відповідно коли я занадто сильно радію - мене не розуміють.
Ух, яке цікаве завдання вийшло. Я ще точніше усвідомила, що у мене сильний перекіс уваги в бік інших людей. Часом більше, ніж на себе. І знову - ставити СЕБЕ в початок потоку, думати про СВІЙ щастя.
Таня, від щирого серця дякую тобі.
Катя Привіт! Класно, що тебе так зачепило і що тобі відкрилося багато через мою статтю - прямо бальзам на душу)))
Які конкретні кроки ти предпрімешь найближчим часом?
Мені отозволось, то як ти описувала свої почуття від процесу зі творчості і твої приклади. Я згадала як відчувала подібне почуття, коли виконувала бажання свого внутренего дитини. Твої слова ще більше пробудили в мені бажання творити, радіти життю. Подаленние емоції є і я вихлюпують їх дуріючи, гуляючи на вулиці, танцюючи, малюючи. Візьму на озброєння всі кроки. Протягом тижня зроблю крок 1 та 2. Коли я висловлюю свої почуття і оформляю їх це робить мене щасливішим!