Кому з нас не доводилося крутитися в ліжку до самого ранку перед майбутнім відповідальним заходом, зустріччю або іспитом? Але ж вранці так важливо було бути свіжим, відпочив і повним сил!
Тому сміливо можна стверджувати, що кожна людина хоча б раз у житті стикався з порушеннями сну. І це не рахуючи двох мільярдів чоловік на Земній кулі, які страждають безсонням і регулярно приймають препарати перед сном.
До речі, помилково думати, що порушення сну - це «доросла» проблема. За найостаннішими підрахунками вже чверті дітей може бути поставлений діагноз хронічна інсомнія. У дітей часто відзначаються нічні страхи, лунатизм (снохождение), які за своєю суттю теж є варіантом розладів сну і перешкоджають повноцінному відпочинку.
У будь-якому випадку, перед кожним з нас постало питання вибору снодійного препарату для себе або для дитини.
Звичайно, ми всі чули про побічні ефекти синтетичних снодійних ліків і транквілізаторів. Це і звикання, так звана лікарська залежність, і сонливість, розбитість вранці як ефект післядії цих препаратів. Для ряду ліків неможливо поєднання з алкоголем, прийом при керуванні автомобілем і роботі, що вимагає точності і концентрації уваги.
Тому ми все частіше звертаємо свій погляд у бік фітотерапії. І аптеки пропонують нам величезну кількість снодійних ліків на основі рослин, які, як нам здається, абсолютно безпечні і не мають побічних ефектів. Але чи так це насправді?
Безумовно, рослинні препарати мають значно менше побічних ефектів і краще переносяться в порівнянні з синтетичними. Але це не робить їх абсолютно безпечними. Будь-яка рослина або витяг з нього (наприклад, екстракт) містить не одне лікувальну речовину, а цілий комплекс біологічно активних речовин (БАР). Діючи разом, вони мають різноманітні біологічними ефектами. Тому в застосуванні фітотерапії є свої тонкощі, про які потрібно знати.
Наприклад, до складу рослинних снодійних препаратів часто входить хміль, шишки якого мають гарний снодійним ефектом. Але в той же час деякі компоненти ефірної олії рослини проявляють в організмі дію, подібну до дії жіночих статевих гормонів. Тобто вони можуть впливати на гормональний баланс, викликаючи при неправильному дозуванні і застосуванні зниження потенції у чоловіків або прискорення статевого дозрівання у дітей. Саме тому препарати на основі хмелю не рекомендують регулярно давати дітям.
Настоянка іншого широко використовуваного при порушеннях сну рослини - півонії ухиляється - має здатність підвищувати кислотність шлункового соку, в зв'язку з чим при «зловживанні» вона може викликати загострення виразкової хвороби або гастриту. Також її не рекомендується застосовувати при артеріальній гіпертензії.
Мабуть, найвідомішими травами для лікування безсоння є валеріана і меліса. Обидва цих рослини відомі своєю низькою алергенність, широким профілем безпеки і практично повною відсутністю побічних ефектів (навіть при передозуванні).
На сьогоднішній вченими доведено, що ці рослини володіють м'яким заспокійливим і снодійним дією, при цьому вони покращують якість і структуру сну, тим самим сприяючи повноцінному відпочинку, і не викликають ефекту ранкової сонливості.
Цікаво, що поєднання коренів валеріани та листя меліси з давніх часів зустрічається в заспокійливих рецептурах багатьох країн і народів, іншими словами, ефективність його перевірена віками. А останнім часом увагу вчених все більше направлено на унікальні здібності цих рослин усувати тривогу і боротися зі стресом. Крім цього, меліса лікарська при регулярному застосуванні покращує інтелектуальні функції і здатність до навчання, що виявляється дуже важливим для дітей.
Не дивно, що сьогодні ліки на основі екстрактів валеріани та меліси успішно застосовуються в лікуванні порушень сну і у дітей і у дорослих. Одним з таких якісних рослинних препаратів є Дорміплант, до складу якого входять спеціальним чином приготовані сухі екстракти коренів валеріани та листя меліси. Показаннями до застосування Дорміпланту є труднощі при засипанні і підвищена нервова збудливість. Ліки можуть призначатися дітям з 6-річного віку. У клінічних дослідженнях останніх років доведено високу ефективність Дорміпланту в усуненні порушень сну у дітей і дорослих, а також в лікуванні ряду неврологічних розладів, наприклад тиків. При труднощах із засипанням препарат приймають по 2 таблетки за 30 хвилин до сну, при підвищеній нервовій збудливості: по 1-2 таблетки вранці і ввечері. Оптимальний курс лікування повинен становити не менше 4-6 тижнів.
Професійна асоціація натуротерапевтів