Ось у нас в Петрозаводську годинна оренда корту з професійним покриттям + пара хороших ракеток коштує всього 250 руб. Цілком собі є, якщо порівнювати з ціною квитка в кінотеатр або походом в бар. Так чи є користь від занять великим тенісом, і чи варто їм займатися?
Трохи історії.
Цей королівський вид спорту придумали у Франції ще в 15 столітті як розвага для знаті. Тюдори дуже любили теніс, і взагалі в Англії він прижився раніше інших країн Європи. Найбільшу популярність серед аристократії теніс придбав в кінці 19 початку 20 століття. До речі, шанувальником великого тенісу був і наш останній імператор Микола II.
Причини, за якими варто почати заняття великим тенісом:
- цей вид спорту малотравматичен.
Максимум, що можна «заробити» під час гри - вивих, забій або розтяг. Цього легко можна уникнути, роблячи розминку 5-7 хв перед грою і підучившись техніці.
- сприяє розслабленню м'язів, що знаходяться в протягом дня в гіпертонусі. Суглоби, які від малоактивного способу життя стають закосневшая і звикають виконувати певний, вузький, коло дій. В процесі гри суглоби розминаються і відновлюють свою амплітуду дій
- в процесі гри і активного м'язового напруги в організмі виробляються ендорфіни, що сприяє подальшому гарному настрою з присмаком щастя (щастя всередині тебе!)
- фізичні навантаження і певна психологічна концентрація, зосередження на процесі гри, а, потім, різке і повне розслаблення виробляють величезний оздоровчий ефект, стимулюють відновлення нейронних зв'язків у мозку і істотно прискорюють процес народження нових нервових клітин - на заміну загублених в життєвій суєті.
- 2 - 3 заняття великим тенісом на тиждень швидко призводять гравця в гарну фізичну форму, сприяють зниженню ваги
- великий теніс покращує реакцію і координацію, загострює увагу, стимулює розвиток пам'яті та стратегічного мислення
Читайте також: Бігові кросівки і про їх відмінні риси
Ми з чоловіком або з сином щонеділі з ранку граємо у великий теніс заради задоволення. Благо, що в 15 хв ходьби від будинку знаходиться спортивний центр з тенісними кортами. Відчуття після гри чудові, організм говорить «спасибі, спасибі» :-). Набігає, настрибав - кращий фітнес. А потім - в басейн, сауну і на масаж. Організм говорить тобі: Дякую, дякую! Якщо у вас є така можливість, не нехтуйте нею.
Ще ми з задоволенням граємо в настільний теніс. Возимо з собою у валізі ракетки в кожен відпустку, і вечорами або днем з чоловіком або з сином обов'язково влаштовуємо поєдинки. Теж, хочу сказати я вам, навантаження не маленька, якщо грати по-серйозному. А вам доводилося грати в теніс? Як відчуття?