Спорт підвищує самооцінку
Особливо це стосується людей, які незадоволені своїм тілом, і це є причиною появи небажаних психологічних комплексів. Ви можете абсолютно спокійно дивитися на своє тіло перед дзеркалом? Вас ніщо не бентежить? Якщо ви не можете дивитися на себе без смутку і відрази (при цьому ви нормальна людина, здоров'я не має якихось серйозних відхилень), то у вас однозначно сильно розвинулися комплекси з приводу фігури. Неважливо, худі ви або повні, заняття спортом підуть на користь не тільки вашому тілу.
Так, спочатку, ймовірно, вам може бути трохи незручно, ви будете соромитися того, що почали займатися спортом. Однак, якщо ви не почнете цього, то будете ще більше себе гризти.
Навіть якщо з тілом у вас все, на вашу думку, в порядку, заняття спортом все одно підуть вам лише на користь.
Спорт мотивує
Особливо сильний приплив мотивації ви будете відчувати, коли тільки почнете займатися, і проявиться «ефект новачка», коли перші видимі результати можуть з'явитися досить швидко. Це, безсумнівно, створить для вас додатковий стимул і далі займатися спортом.
Правда, потім результати будуть поліпшуватися вже не так швидко, і тут починає проявлятися ще одну корисну для вас властивість спорту, а саме:
Спорт розвиває силу волі і допомагає стати більш дисциплінованими
Коли мотивація вже ослабла, вам все одно потрібно вставати і йти на тренування. Ви можете змусити себе, пересилити себе. Це допомагає загартувати характер, стати більш дисциплінованим і відповідальним. У житті такі якості йдуть лише на користь їх власникам.
Займаючись спортом, ви подаєте приклад іншим
Спорт робить вас більш щасливим
Спорт дозволяє досягати цілей
Здавалося б, яким це чином? А відповідь криється в одному з попередніх пунктів. Будучи дисциплінованою людиною з сильним характером, вам буде легше добиватися навіть самих нереальних висот.
Знайдіть у вашому житті хоча б невелике місце для спорту, і ви ніколи про це не пошкодуєте, повірте!
Для тих, хто зважився тренуватися, у нас є програми тренувань для новачків:
Для жінок
Для чоловіків .
Удачі вам на спортивних і життєвих теренах!
- 5 вправ, які можна виконати, сидячи за своїм столом
- Як налаштуватися на тренування
- користь шоколаду
- користь бобових
