Наш організм завжди намагається відновитися, незалежно від того, що ми робимо. Тому у кашлю курця людини є дуже важлива мета - тіло бореться з наслідками куріння, намагаючись «зробити лікування себе». І, найчастіше, не потрібно пригнічувати таку реакцію ліками, хоча можна допомогти собі народними засобами.
Що відбувається з легкими
Спочатку, при палінні на ранньому етапі, кашель сухий. Але на більш пізніх стадіях він уже стає «мокрим».
Мокрота у курців може бути будь-якого кольору: прозорого, жовтого або зеленого. Кашель сильніше і неприємніше, коли людина прокидається вранці. Під час сну дихання сповільнюється на 75 відсотків, а після пробудження людина знову дихає на 100 відсотків.
Курець може відчути, що його груди стискається, як ніби від задухи. Іронія полягає в тому, що тіло перебуває в природному стані ранкової детоксикації і намагається фільтрувати відходи. Допомогти організму після сну можна різними народними методами. Наприклад, підбадьорити себе тонізуючим чаєм із звіробою.
Про серйозні проблеми
Само по собі покашлювання вказує тільки на те, що легені роздратовані. Проте, роздратування підвищує ризик розвитку інших інфекцій, тому що бактерії і віруси проникають в організм легше, коли легкі нездорові.
При будь-якому підозр щодо можливості виникнення інфекції треба звернутися до лікаря.
Симптоми і ознаки того, що кашель став серйозним, такі:
- Задишка. Вона може бути ознакою астми, лікування якої дуже складне.
- Біль в легких, плечах і спині.
- Охриплість. У людей, які курять, вона може бути з-за багато чого, а не тільки через дим у легенях. Якщо голос хрипить і це триває довше, ніж кілька днів, треба звернутися до лікаря.
- Безпричинна втрата ваги теж може бути ознакою чогось серйозного.
- Кровохаркання, втрата голосу або утруднене дихання можуть говорити про страшні пошкодженнях в легких.
Незалежно від кашлю можна пити таблетки з коренем солодки або таблетки з екстрактом термопсису ланцетного. Такі таблетки на рослинній основі - природні ліки, має відхаркувальну дію. Випускаються і інші препарати, наприклад, у вигляді сиропу.
Бронхіт - одна з найбільш поширених проблем курців. Бронхіоли опухають, виробляють більше слизу, яка може стати живильним середовищем для бактерій, що викликають досить серйозні інфекції. Тут народними методами людині вже не допоможеш, лікувати треба тільки антибіотиками.
Як полегшити кашель?
Кинути палити - єдиний спосіб зупинити кашель. Але все ж і під час куріння можна лікувати себе, полегшуючи роздратування:
- Треба вживати достатню кількість води. Від кашлю допомагає 6-8 склянок на день. Лікарі та експерти в області охорони здоров'я стверджують, що це універсальний засіб, що поліпшує будь-який стан здоров'я. А полоскання з теплою солоною водою - лікування, яке забезпечує деякий комфорт роздратованому горлу.
- Льодяники з вітаміном «С» і традиційні краплі від кашлю теж можуть зменшити роздратування. Вітамінні препарати зміцнюють імунну систему, тому вони - відмінний засіб для профілактики ускладнень.
- Пар евкаліпта в кімнаті полегшує дихання природним чином.
- Трохи меду в чаї - теж гарне лікування кашлю.
- Якщо людина курить, це не повинно позначатися на його турботі про здоров'я. Здорова їжа і вправи - основа правильного способу життя. При спробі кинути шкідливу звичку, рекомендується на регулярній основі виконувати аеробні вправи. Швидке дихання може допомогти збільшити споживання повітря.
- Вчені встановили, що заняття спортом «прискорюють виведення шкідливих речовин з клітин організму». Не обов'язково бути бігуном на довгі дистанції - підійдуть будь-які фізичні навантаження.
- Щоб мінімізувати виділення слизу і неприємні симптоми кашлю, спати треба зі злегка піднятою головою.
- Будь кашель заспокоюється народними засобами і різними травами: мати-й-мачухою, подорожником, чебрецем. Лікування такими народними способами корисно і для загального зміцнення організму. Лікувати покашлювання допомагає і м'ятний чай.
- Корисні виноград, мигдаль, оливки, брокколі, капуста, цибуля і редиска.
- Покашлювання виникає від диму, а не від нікотину, тому завзятим курцям можуть допомогти електронні сигарети - вони відмінний засіб, що допомагає відвикнути від куріння.