Чому, всупереч поширеній думці, так звана «м'яка вода» дуже шкідлива для здоров'я, «Летідору» розповідають експерти.
У побуті м'яка вода виключно зручна: в ній чудово розчиняються мило і пральні порошки, вона відмінно промиває волосся і не утворює накипу. А ось пити таку воду, особливо тривалий час, не варто.
Яких же мінералів позбавлена м'яка вода і що з цим робити? «Летідор» вирішив розібратися з допомогою експертів лабораторії «БВТ БАР'ЄР Рус».
Чим небезпечна м'яка вода
Увімкніть прохолодну воду і вимийте руки з милом. Як поводиться мило? Швидко припиняє милитися або, навпаки, утворює пишну піну і довго не змивається з рук? Якщо перше - вода у вашому будинку жорстка. Другий випадок говорить про зайву м'якість води.
У зоні особливого ризику - сім'ї з дітьми, адже для них якість води має особливе значення.
Найкраще - дітям
Якщо організм дорослої на 60-70% складається з води, то організм дитини - на цілих 80%. Поки малюк знаходиться виключно на грудному вигодовуванні, проблема води особливо не варто: весь необхідний йому обсяг рідини він отримує з молоком матері.
Питання виникають з 4-6 місяців, тобто з моменту введення прикорму: в цьому віці дитина випиває вже 30-100 мл води на добу, і з часом ця кількість невпинно зростає. 0,5 літра на два роки, 1,5 літра в 6 років - і це не рахуючи чаю, компотів та інших напоїв.
Тому одні батьки вважають за краще купувати спеціальну дитячу воду в пляшках. Але, на жаль, позначка 0 + не завжди є гарантією якості.
Інші дотримуються радянської школи і дають кип'ячену воду.
Але проблема в тому, що навіть тривале кип'ятіння, на якому наполягали радянські педіатри, не є панацеєю.
Його не бояться термотолерантні бактерії. Не рятує воно і від важких металів, які можуть потрапити в воду з водопровідних труб.
У деяких регіонах Росії вода, яка надходить в наш будинок, може володіти низькою мінералізацією, що малюкам зовсім не корисно. Тривалий прийом такої рідини загрожує їм жовтяницею, анемією, переломами, проблемами зростання, карієсом і багатьма іншими неприємностями.
тривожна статистика
У нашій країні найбільш м'яка вода в Північно-Західному і Далекосхідному регіонах. За результатами досліджень, їй бракує кальцію, магнію, фтору. Регулярне вживання такої бідної води може призвести до виникнення багатьох захворювань: карієсу, проблем з щитовидною залозою.
Ще один наслідок тривалого прийому м'якої води - розвиток серцево-судинної патології та гіпертонії.
Фатальну роль тут грає недолік магнію. Саме з ним медики пов'язують багато серцево-судинні проблеми і навіть інфаркт. За результатами досліджень шведських учених, підвищення вмісту цього елемента всього на 10 мг / л могло б знизити смертність від інфаркту міокарда з 350 до 265 випадків на 100000 населення.
магія магнію
Втім, магній відповідальний не тільки за здоров'я серця. На цій речовині зав'язано більше 300 хімічних процесів в організмі. Він покращує роботу мозку, зміцнює імунну систему, контролює обмін речовин і підтримує хороше самопочуття в період сильних нервових і фізичних перевантажень.
Особливо важливо підтримувати магнієвий баланс в дитячому віці, адже збіднена магнієм вода - одна з причин виникнення дитячих судом і навіть синдрому раптової дитячої смерті, не кажучи вже про втрату апетиту і надмірної нервової збудливості. Ситуацію ускладнює ще й те, що посилити витік магнію, крім м'якої води ,. може безліч факторів, з якими ми стикаємося в повсякденному житті. Наприклад, якщо дорослий п'є багато кави і нервує на роботі, то дитина налягає на тістечка з кремом.
Як заповнити запаси? Найбільш очевидний шлях - включати в раціон багаті цією речовиною продукти: наприклад, зелені овочі, горіхи. Однак особливо розраховувати на це не варто.
За спостереженнями вчених, магній, що надходить з водою, на 30% ефективніше того, що надходить з їжею.
Чому так? Справа в тому, що речовини в воді розчинені і знаходяться у вигляді іонів, що дозволяє їм значно легше адсорбироваться в організмі людини, ніж з продуктів харчування, де вони пов'язані в різні сполуки. Збагатити воду мінеральними речовинами, в тому числі магнієм, можна за допомогою мінеральних добавок для м'якої води, а також за допомогою спеціальних фільтрів. В останньому випадку корисні мінерали будуть надходити в воду всякий раз, коли ви пропускаєте її через картридж.