Коли я була професійною спортсменкою, мене порівнювали, помічали і хвалили за мої результати, не за мою особистість. Це природне явище в конкуруючому світі і світі публіки (громадськості). Мої тренера ставилися до мене краще тільки тоді, коли я добре виступала, і мої друзі будинку пишалися мною тоді, коли про мене говорили в ЗМІ, тобто тільки коли я домагалася хороших результатів.
Однак я цього не знала, поки не пішла в юридичну школу, де я зіткнулася з неприємною правдою: я почала помічати, як моя самооцінка абсолютно заплуталася в досягненнях. Це неприємне усвідомлення стало очевидним саме в той час, коли я не стала кращою ученицею в класі і не знала, чого я взагалі хочу від цього життя. У буквальному сенсі, в перший раз за все своє життя я не була успішною. Я відчувала себе дуже погано.
Я розуміла, що моя самооцінка загрузла в зовнішніх результатах. Як інструктору з йоги, мені було соромно за нездатність зрозуміти свої вроджені цінності і практику співчуття до самої себе. Я почала усвідомлювати, що я занадто сильно зациклююсь на успіх, але це ніяк не могло допомогти мені стерти минуле і змінити його. Як і у багатьох атлетів, мій мозок суворо вірив в те, що я не повинна думати про що-небудь, крім одного: «Я роблю великі речі.»
Я думаю, що є живим прикладом того, що зараз викликає палкі дебати в психології: яка різниця між упевненістю і самооцінкою? Зараз ви можете помітити, що з часом ці дві різних за значенням терміна почали використовувати як синоніми. Люди припускають, що той, хто є впевненим в собі, обов'язково має високою самооцінкою. З такими людьми я можу посперечатися і довести, що їх думка помилкова.
Навіть перебуваючи на дні в юридичній школі, я залишалася впевненим людиною. Я впевнено проводила свої заняття йоги і вірила в свої можливості, розповідала й писала сильні доповіді в школі. Але глибоко всередині, я відчувала себе слабкою і пригніченою. Моя самооцінка була нижче плінтуса. Тому що я не досягала таких же результатів і не була на тому ж рівні, до якого всі звикли. Я почала себе відчувати так, ніби я не гідна любові і поваги як людина.
А що ж це означає для тренерів? Будучи тренером, ваша відповідальність полягає в тому, щоб допомагати атлету розвиватися, ставати краще. За визначенням, щоб надати своєму вихованцю впевненості, ви повинні робити наступне: оцінювати ваших спортсменів, критикувати їх, поздоровляти за успіхи, мотивувати після провалів. А такі визначення як «самоповага» і «цінність себе, як людину», рідко входять в радар тренера. А ті тренера, які, однак, зацікавлені у вирощуванні своїх спортсменів, як людей, повинні бути обізнані, що спортсмени все одно насамперед люди. Ставтеся до них з повагою, демонструйте, що ви любите (цінуєте) їх і як людей, незалежно від їх виступів.
Нарешті таки, давайте розберемо, що про це думають батьки? Тут все просто, адже навіть обговорювати не варто, що ви в будь-якій ситуації повинні любити і підтримувати своїх дітей. Незалежно від того, як вона виступила або яких результатів досягла, будьте впевнені, що ваша спортсменка знає про вашу духовну любов і підтримку. Вашу підтримку вона все одно буде сприймати як належне, а більше буде грунтуватися на оцінці тренерів і друзів, як це робила я. Роль батьків, ніж будь-кого іншого, полягає в тому, щоб служити контр прикладом безумовної любові.
Коли я стала дорослою, не було жодного дня, коли б я думала, що любов батьків більш-менш залежала б від моїх досягнень. Після кожних змагань вони вітали мене посмішками і щиро пишалися мною. Не раз я не чула, як батьки хвалилися моїми успіхами перед своїми друзями або колегами. Любов і підтримка є фундаментом для самоповаги, і зрозуміла я це саме в юридичній школі, будучи там лузером.
Впевненість важлива. Дійсно важлива. Як говорить Кетті Кей: «Впевненість полегшує життя. Це якість, яке перетворює думки в дії. »Але не можна забувати, що самооцінка теж важлива. У розмові про підвищення впевненості молодих людей (особливо дівчат) ми не повинні нехтувати самооцінку, адже саме вона змушує нас відчувати себе повноцінними. Зрештою, ми заслуговуємо на те, щоб відчувати себе гідно, незалежно від того, чого ми досягаємо.
Теги: Ліббі Ладлоу, впевненість, самооцінка, різниця між упевненістю і самооцінкою, Кетті Кей, книга «Шлях до поваги».