Є люди високі і повні, невисокого зросту і худі, але в середньому шкірний покрив становить 1,5 м. Шкіра людини - це його «захисна сорочка», яка є «очима і вухами» організму. У ній відбуваються численні біохімічні реакції, найбільш важлива з них синтез вітаміну. Вона бере участь в диханні, виконує захисну, видільну, терморегуляторную і інші функції. Можна сказати, що шкіра перебуває ніби на варті, будучи (своєрідним бар'єром між організмом і зовнішнім середовищем, регулюючи температуру тіла, захищаючи тканини і органи від механічних, фізичних і хімічних уражень.
Епідерміс має щільний роговий шар, який, як маззю, покритий шкірним салом. Неушкоджена шкіра для бактерій непроникна. У поверхневих шарах шкіри клітини безперервно оновлюються - нові замінюють старі, віджилі ороговілі. В результаті на добу відокремлюється 10-15 г рогових пластинок, що залишаються на поверхні шкіри і білизна. Разом з пластинками з шкіри віддаляється і накопичилася на ній бруд. Залежно від стану шкіри людина може здаватися молодше або старше, красивим або непривабливим. Приємно дивитися на шкіру оксамитову, чисту, без жирного блиску, прищів або плям.
Приблизно 2,5 млн. Потових і сальних залоз виділяють зазвичай 0,5 л поту, а при фізичній роботі і в жару- 5-10 л на добу. Виділяючи піт, організм тим самим виводить продукти обміну речовин, регулює температуру тіла і осмотичний тиск. З виділеного на поверхню шкіри поту випаровується вода і відокремлюються летючі речовини (пропанол, ізопропанол, оцтова кислота, ацетальдегід, ацетон і ін.), Проте в звичайних умовах вони розсіюються в повітрі. Інша справа в невеликому закритому приміщенні.
Неулетучівающіеся компоненти поту (хлористий натрій, фосфати, сульфати, різні органічні кислоти і ферменти) залишаються на шкірі. У хворого, крім того, можуть бути виявлені глюкоза, жовчні пігменти та інші речовини.
Виділяється сальними залозами сала накопичується на шкірі приблизно 20 г на добу. Шкірне сало складається з нейтральних жирів, ліпідів, в тому числі холестерину, жирних кислот і білків і виділяється через пори, швидко згущується і, перемішуючись з потом, робить шкіру м'якою і еластичною.
На шкірі завжди є мікроби. Одні з них постійні мешканці шкіри (стафілококи), інші (стрептококи, сарціни, протеї, діфтероіди і ін.) Випадково потрапляють на тіло. Кількість і видовий склад бактерій на різних частинах тіла варіює.
Чиста шкіра - погана грунт для розмноження мікроорганізмів. Розвитку потрапили на тіло мікробів перешкоджають відносна сухість і кисла реакція шкіри, а також мінеральні солі і лізоцімоподобние речовини (ферменти, що руйнують деякі мікроби). Захисна здатність шкіри велика, наприклад на чисту шкіру пальця помістили 30 млн. Стрептококів, через 1 год їх залишилося в живих 1,7 млн. А через 2 год - тільки 7000.
У пахвових западинах, навколо зовнішніх статевих органів і сосків, на промежині і близько анального отвору (анус) розташовуються апокріновие потові залози. Реакція шкіри в цих областях більше лужна, так як виділяється з цих залоз піт багатий білками і сприяє розмноженню як бактерій, так і грибів.
Шкіра кожної людини має своєрідний неповторний запах, який пов'язують насамперед з потом. Специфічність його запаху залежить від статі, особливостей обміну речовин, функцій системи внутрішньої секреції, нервово-психічного стану та інших факторів.
Протягом тижня на недоглянутою шкірі може зібратися велика кількість шкірних виділень і рогових пластинок. Крім того, до непокритим ділянках шкіри прилипають з повітря і від речей (в тому числі від одягу) пил, сажа і інша бруд. Мікроби, в тому числі хвороботворні, отримують хорошу живильне середовище, так як захисні здатності забрудненої шкіри ослаблені. Під впливом життєдіяльності мікробів, ферментів і кисню повітря накопичилася на шкірі бруд починає розкладатися, утворюються сполуки, які є джерелом вже не запаху, а смороду.
При забрудненні шкіри засмічуються вивідні протоки потових залоз і порушується здатність організму до терморегуляції. Відбувається через шкіру газообмін (дихання) зменшується на 10-15%. У засмічені сальні залози проникають гноєродниє мікроорганізми, викликаючи запалення волосяних цибулин, виникнення прищів і фурункулів. На брудній шкірі легко розвиваються грибкові захворювання, лікування яких досить-таки складне і вимагає багато часу.
Вода і мило - необхідні компоненти для підтримки чистоти тіла. З накопичилася на шкірі бруду в воді розчиняється тільки 25- 30%, тому миття водою, навіть теплою, без мила недостатньо.
Для регулярного миття тіла, особливо обличчя, рекомендується м'яка або пом'якшена вода, так як жорстка може дратувати чутливу шкіру. Для пом'якшення жорсткої води її кип'ятять або додають трохи (1 чайну ложку на 1 л води) питної соди.
Існує багато сортів мила: господарське, туалетне і спеціального призначення. Господарське непридатне для миття тіла, бо в ньому дуже багато лугу, шкіра стає сухою, шорсткою і непривабливою. Велика частина туалетного мила відрізняється один від одного лише запахом і кольором.
На позитивну оцінку заслуговує мило «Дитяче». Ніжна шкіра дитини вимагає м'яко діючих миючих засобів, тому в дитячому милі кількість вільного лугу мінімально і в нього додають ланолін і борну кислоту. Крім того, в цьому милі немає пахучих речовин (ефірні масла або синтетичні сполуки), нешкідливих для дорослих, але які можуть подразнювати шкіру дитини. Дитяче мило прекрасно підходить для будь-якої шкіри і в будь-якому віці.
Для людей із сухою (т. Е. З невеликим виділенням сала) шкірою випускають і спеціальні сорти мила. Оскільки мило при митті неминуче зменшує сальність шкіри, але до нього додають ланолін, спермацет або рослинні масла - речовини, що пом'якшують, змащувальні шкіру і усувають її сухості та стягнутості.
Для миття жирної шкіри придатні косметичний, сульсеновое (при наявності прищів), а також «Дитяче» і ін.
Миючі засоби усувають з шкіри майже все сало. Шкіра робиться надмірно сухою і крихкою і починає лущитися. Для сухої шкіри вони взагалі не годяться. При користуванні синтетичними поверхнево-активними речовинами для ванни не слід перевищувати дози, зазначені на упаковці. Після купання в такій піні необхідно ретельно ополоснуться.
Руки слід мити обов'язково після повернення додому після роботи або з прогулянки, перед їжею і після користування туалетом. Миття рук, на жаль, не є вкоріненою звичкою. Проведені спостереження показали: з 100 чоловік руки мили тільки 43. Ці цифри говорять про чистоту не заради чистоти, а заради престижу.
Особа, шию слід мити 2 рази на день. Це основний спосіб турботи про красу. При умовно роблять погладжування, що поліпшують кровообіг в шкірі. Особа обполіскують прохолодною водою, що звужує шкірні пори (непогано навіть по кілька разів по черзі то теплою, то прохолодною). Вранці мило необхідно лише при жирній шкірі обличчя, для більшості досить вимити обличчя тільки водою, бо вночі воно мало забруднюється. Більше 2 разів на день особі мити не рекомендується, крім виняткових випадків (курна робота). Особа можна також очищати лосьйоном.
Під час ранкових водних процедур для загартовування щодня слід мити пахвові западини. Рекомендується також користуватися будь-яким лосьйоном або дезодорантом. Ноги миють щовечора. Забруднення ніг призводить до надмірної пітливості, потертості, попрілості, грибкових захворювань. Нігті на пальцях ніг обрізають прямо після теплої ножної ванни і тільки трохи заокруглені куточки. Більш глибоке їх зрізання сприяє вростання. Якщо така небезпека виникла, то під край нігтя можна підсунути шматочок марлі або вати, щоб ніготь ріс правильно.
Щонайменше 1 або 2 рази на тиждень миються повністю. З точки зору гігієни, найкраще митися під душем, в проточній воді. Душ є водною процедурою, при якій, крім термічного роздратування, діє і механічне, оскільки струмені теплої води падають на тіло під певним тиском. Температура повітря в душовій повинна бути приблизно 25 °, температура води 36- 38 ° С.
Миття у ванні, з точки зору гігієни, гірше, ніж під душем, так як людина перебуває в непроточной воді, забрудненій потрапили в неї з шкіри мікробами, солями поту, волоссям, пилом і інший брудом. Наводимо один приклад про ступінь забруднення води у ванні: якщо до миття у ванні ємністю 150 л води міститься 7 млн. Мікробів, то після миття дорослого їх там уже 250 млн. Найбільш відповідною температурою води у ванні є 34-38 ° С, так як вона добре пом'якшує і відкриває шкірні пори. Спочатку треба полежати у воді приблизно 10 хв, потім намилити тіло мочалкою, щіткою або іншим предметом для миття і полежати у воді ще кілька хвилин, і нарешті ополоснуться чистою водою або під душем і витертися. Широкою популярністю в даний час користуються лазні для підтримки чистоти тіла, зняття втоми після важкого розумової та фізичної праці, поліпшення самопочуття і фізичного стану, зміцнення здоров'я та попередження простудних захворювань.
Будь-яка лазня [російська (парна), фінська (сауна), японська (офуро, Сента)] корисна. Її можна порівняти з даром чарівника: в руках розумних і добрих вона робить добро, а в нерозумних і дурних приносить шкоду.
Про позитивний вплив лазні на організм свідчать міцний сон, хороший апетит, підвищення працездатності, про негативний - безсоння, дратівливість, зниження або втрата апетиту, поява головного болю та ін. Баня має гігієнічний та оздоровче значення.
Таким чином, лазні з їх високою температурою посилюють кровообіг, діяльність потових і сальних залоз, обмін речовин в шкірі, а віники, мочалки сприяють кращому очищенню тіла, ніж при митті в ваннах і душах.
Охолоджуючі процедури - обливання, купання в холодній воді, обтирання снігом після лазні активізують і тренують терморегуляторні механізми, тонус судин, гартують і підвищують опірність організму до несприятливих факторів середовища, до простудних захворювань. Зміна тепла і холоду при митті в лазнях є потужним і універсальним методом загартовування.
В баню слід ходити 1 або 2 рази на тиждень, бажано в певні дні тижня. При користуванні парними і сухоповітряні (сауна) банями необхідно дотримуватися основних гігієнічних правил:
по-перше, відвідувати баню можна тільки поза періодом гострих захворювань, що протікають з підвищеною температурою або поза загостренням хронічних хвороб. Для уточнення показань до прийому лазні рекомендується попередньо проконсультуватися з лікарем;
по-друге, не можна відвідувати лазню після вживання алкогольних напоїв, натщесерце, а також відразу після обіду і в стані сильного стомлення або безпосередньо перед сном.
Банні процедури краще проводити через 2-3 години після прийому їжі.
Після виснажливої роботи перед відвідуванням лазні необхідно трохи відпочити, так як фізіологічні реакції на високу температуру в лазні і терморегуляція у втомленої людини змінені.
Під час банних процедур можна вживати квас, лимонад, соки, фрукти, овочі, які необхідні організму для відновлення втрат води і мінеральних речовин.
Лазні роблять неоднаковий вплив на людей різного віку. Не слід ходити в лазню і паритися при ішемічній хворобі, серцево-судинної недостатності, гіпертонічної і сечокам'яної хвороби, запаленні ниркової балії, інфекційних захворюваннях, травмах мозку, підвищеній функції щитовидної залози, гострому гастриті, гепатиті, нефриті, панкреатиті. В першу половину вагітності і після пологів після закінчення 4-6 тижнів відвідування лазні допустимо (не можна паритися!), Проте за 6-8 тижнів до пологів від цього слід відмовитися. Маленьких дітей в баню можна брати починаючи з 4-5 років.
Не слід забувати про гігієну і під час подорожей, при рясному потовиділенні в жарку погоду і в інших випадках, коли можливості помитися обмежені.
В даний час широке застосування знайшли для дезодорації шкіри хімічні засоби, що використовуються у вигляді аерозолів (аерозоль - дезодоранти), аерозольсодержащіе дезінфікуючі з'єднання (гексахлорфенол, пропіленгліколь і ін.), Що знищують розкладають піт мікроби; хімікалії (поліспирти), які, з'єднуючись з продуктами розкладання поту, послаблюють їх запах; ефірні масла або синтетичні пахучі речовини.
Дезодоранти знищують неестетичний запахи, проте шкіру очищають вони мінімально. Тому довго приховувати запах немитого шкіри вони не зможуть. Так що перш за все вода і мило і тільки потім аерозоль - дезодоранти. До того ж дія дезодоранту на чисту шкіру триває довше.
Передрук матеріалів з даного сайту заборонена.
Допоможіть іншим людям знайти бібліотеку розмістіть посилання:
Дизайнерські шкіряні браслети широкі як на цьому сайті приваблюють своєю ціною.