Зіткнувшись з потенційною загрозою, і мозок, і тіло швидко переходять в стан підвищеної пильності і фізичної готовності впоратися з нею. Однак проблема полягає в слові «потенційна». Реакція «бий або біжи» запускається до того. як ми розуміємо, чи потрібно це насправді.
Знову ж з точки зору логіки це має сенс - первісна людина, яка тікає від чогось, що може виявитися тигром, з більшою ймовірністю міг вижити і залишити потомство, ніж той, який говорив: «Давайте почекаємо, щоб упевнитися».
Для виживання в дикій природі така стратегія корисна, але сучасній людині вона дуже ускладнює життя. У реакцію «бий або біжи» залучено безліч реальних і енерговитратних фізичних процесів, і для того щоб наслідки їх запуску зійшли нанівець, потрібен час. Наприклад, адреналін йде з крові далеко не відразу, тому, якщо наші тіла переходять в бойовий режим кожен раз, коли раптово лопається повітряна кулька, це досить незручно [25]. Буває так, що ми відчуваємо напругу і прилив сил, необхідні для реакції «бий або біжи», а в підсумку виявляється, що вони були не потрібні. Але наші м'язи все ще напружені, серце калатає, і якщо не скинути напругу за допомогою швидкої пробіжки або бійки з порушником спокою, це може привести до виникнення спазмів, м'язових вузлів, тремтіння і багатьох інших неприємностей.
Крім того, людина відчуває дуже сильні почуття. Людина, вже заряджений на те, щоб злякатися або розсердитися, не може просто одним клацанням вимкнути емоції, тому в підсумку нерідко перенаправляє їх на інші, ні в чому не винні об'єкти. Порадьте вкрай напруженому людині «розслабитися» і подивіться, що буде.
Те, що реакція «бий або біжи» дуже енергозатратна з фізичної точки зору, - тільки частина справи. Мозок, який настільки схильний шукати небезпеки і загрози і зосереджуватися на них, сам по собі представляє все більшу проблему. Перш за все мозок може брати в розрахунок поточну ситуацію і ставати через це більш схильним до пошуку небезпек. Якщо ми знаходимося в темній спальні, мозок розуміє, що нам видно не так вже й багато, тому наполягає на пошук будь-яких підозрілих шумів. А ще ми знаємо, що вночі повинно бути тихо, тому будь-які виникли шуми привернуть нашу увагу і з великою ймовірністю запустять наші системи тривоги. Завдяки складному пристрою мозку, сучасна людина здатна передчувати, міркувати і уявляти, а з цього випливає, що тепер ми можемо злякатися того, що ще не відбулося, або того, чого немає, наприклад халата-вбивці з сокирою.
Глава 3 присвячена тому, як дивно мозок використовує і обробляє почуття страху в повсякденному житті. Якщо частина нашого мозку, відповідальна за свідомість, не зайнята контролем базових процесів, необхідних для нашого виживання (і не заважає їх нормальній роботі, як це часто буває), то вона особливо активно починає вигадувати, як нам що-небудь може заподіяти шкоду. І це може бути зовсім не фізичну шкоду, а що-небудь невловиме, наприклад, збентеження або смуток. Хоча такі емоції фізично нешкідливі, ми все ж намагаємося їх уникати, тому самій ймовірності, що ми їх випробуємо, досить, щоб запустити реакцію «бий або біжи».
Дар пам'яті (збережіть чек)
Система людської пам'яті і її дивні властивості
Не так. Дані та інформація потрапляють в пам'ять комп'ютера, де знаходяться до тих пір, поки вони не знадобляться. Тоді, якщо не виникне технічних перешкод, вони відновлюються в той же стан, в якому були, коли їх вперше зберегли. Поки все логічно.
Однак уявіть собі комп'ютер, який з якоїсь невідомої причини вирішив, що одні дані в його пам'яті важливіше, ніж інші. Або комп'ютер, який зберігає інформацію без будь-якої логічної схеми, і тому, щоб знайти необхідні дані, вам доводиться безсистемно перебирати папки і жорсткі диски. Або комп'ютер, який постійно не спитавшись і коли попало відкриває ваші особисті і ганебні файли, наприклад файл з вашими еротичними фанфіку про Дбайливі ведмедики [12]. А раптом комп'ютер вирішить, що йому насправді не подобається збережена вами інформація, і тому змінить її так, щоб вона відповідала його перевагам?
Уявіть собі комп'ютер, який робив би все це постійно. Такий прилад вилетів би з вікна вашого кабінету менше ніж через півгодини після включення.
Однак ваш мозок робить з вашої пам'яттю саме це, причому весь час. Можна купити новий комп'ютер або повернути несправний в магазин, накричав на продавця, який порадив його купити. А ось з мозком такий номер не пройде. Його навіть не можна вимкнути і знову включити, щоб перезавантажити систему (сон, як ми обговорили вище, не вважається).
Порівняння мозку з комп'ютером вкрай спрощено, вводить в оману, і система пам'яті служить тому чудовою ілюстрацією. У цьому розділі розглянуто найдивніші і цікаві властивості нашої системи пам'яті. Я б сказав, що вони «запам'ятовуються», але гарантувати цього не можу, враховуючи, наскільки заплутаною наша система пам'яті може бути.
Навіщо я зараз сюди зайшов?
(Розрив між довгострокової і короткочасної пам'яті)
У всіх нас коли-небудь так бувало. Ти займаєшся чимось в одній кімнаті, і раптово виявляється, що тобі чогось треба піти в іншу кімнату. По дорозі туди тебе щось відволікає - звучить по радіо музика, кимось вимовлена здивувала тебе фраза або раптовий поворот сюжету в телевізійному шоу. Як би там не було, ти досягаєш свого пункту призначення, і раптово виявляється, що ти поняття не маєш, чому вирішив сюди прийти. Це злить, це дратує, це забирає час. Це один з безлічі заскоків, пов'язаних з тим, наскільки дивно складно влаштований процес обробки спогадів.
Більшості з нас добре відомо розподіл пам'яті на короткочасну і довготривалу. Вони істотно розрізняються, але при цьому залежать один від одного. Обидві носять відповідні їм назви: інформація в короткочасної пам'яті зберігається найбільше хвилину, в той час як в довготривалій пам'яті інформація може і дійсно зберігається все життя. Той, хто називає короткочасною пам'яттю свої спогади про те, що було день або навіть всього кілька годин тому, не має рації - це вже довготривала пам'ять.
Короткочасна пам'ять діє на невеликих проміжках часу, зате саме вона відповідає за безперервні свідомі маніпуляції з інформацією - з тим, про що ми зараз думаємо. Довготривала пам'ять надає нам величезну кількість інформації, щоб полегшити наше мислення, але саме мислення відбувається саме в короткочасної пам'яті. (Тому деякі фахівці з нейронаук воліють говорити про «робочої» пам'яті, яка, як ми побачимо далі, по суті являє собою короткочасну пам'ять в поєднанні з деякими додатковими процесами.)
Багато з вас здивуються, коли дізнаються, що обсяг короткочасної пам'яті дуже малий. Сучасні дослідження показують, що середньостатистична короткочасна пам'ять може одноразово утримати максимум чотири «одиниці інформація» [1]. Якщо дати людині список слів і попросити його запам'ятати, він зможе відтворити тільки чотири слова. Це твердження засноване на незліченних експериментах, де людям треба було згадувати слова або інші об'єкти з показаного їм списку, і в середньому з достатнім ступенем впевненості вони могли згадати лише чотири. Протягом багатьох років вважалося, що обсяг короткочасної пам'яті становить сім плюс-мінус дві одиниці. Це називається «чарівне число», або «закон Міллера», тому що число було отримано в експериментах Джорджа Міллера, проведених в 1950 році [2]. Однак в подальшому була вдосконалена методика експерименту і уточнено критерії того, що можна вважати правильним відтворенням. В результаті вийшло, що реальний обсяг пам'яті все ж ближче до чотирьох одиниць.